Linderung aus der Natur

help4rheuma schrieb:
Meine Meinung, Pillen sollten nur zur Nahrungsergänzung geschluckt werden.

Hier mein Ansatz für natürliche Linderung und Vitaminaufnahme.
Bei Rheuma helfen auf langer Sicht nur ganzheitliche Ansätze. Eine Nährstoffaufnahme durch frisches Blattgemüse und frisches Obst ist von großem Vorteil, so wie Kaltwasserfische sind reich an Omega 3 Fettsäuren. Als Beilagen kannst du Reis mit Kurkuma und Ingwer kochen, Süsskartoffeln dünsten und mit Natives Olivenöl, Schwarzkümmelöl oder Kokosöl marinieren.
Täglich trinke ich Kokoswasser. Es reinigt das Blut und die Organe, und wirkt entgiftend und ist dazu super lecker.

Zum Frühstück gibts bei mir Müßli aus Amarant, Buchweizen mit Mandelmilch und Frischobst und gehackte Walnüsse.
Was sollte man vermeiden! Fleisch und Wurstwaren jeder Art, Alkohol, Coffein und Zucker, Gluten und Kuhmilchprodukte wegen der Lactose. Stattdessen konsumiere ich pflanzliche Milch, oder Schaf/ Ziegenmilch.
Auch das Zubereiten der Nahrung spielt eine große Rolle. Generell sollte kein Öl mehr erhitzt werden. Bei Temperaturen von über 120 Grad entstehen toxische Reaktionen die Entzündungen begünstigen.

Wenn man ganz genau sein will ist es am besten sein Gemüse mit Wasserdampf zu garen. So bleiben wichtige Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Die tägliche Trinkmenge sollte zwischen 3 - 4 Liter betragen. Regelmäßige Entgiftung ist auch von großem Vorteil.
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Was möchtest du denn an der Nahrung ergänzen, wenn du dich so ganzheitlich ernährst?
Ganzheitlich impliziert ja auch vollständig......da braucht es dann keine Pillen mehr.
 
Naja manche Vitamine, wie zum Beispiel Vitamin D sind zum Beispiel sinnvoll über Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.
Der Körper kann es nur durch sehr wenige Lebensmittel aufnehmen, oder mit Sonnenlicht herstellen...

Ich entschuldige mich falls ich etwas falsches geschrieben hab, dass euch beide so zum lachen gebracht hat...
Oder ist mein Lachen wirklich so unwiderstehlich, dass ich zweimal das gleiche Komplimet bekomme?
 
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