Versuche halt dann den "Kloss" weniger zu beachten, wenn man den schon nicht ganz weg bekommt muss man ja irgendwie damit leben und umgehen lernen. Verstehe schon das es auch belastend ist.
Was machst du wegen dem trockenen Mund, hast du auch ein Spray und nicht vergessen immer schluckweise was zu trinken. Eventuell hlft auch zuckerfreien Kaugummi kauen.
ja spray und Emser Pastillen,emser nasensalbe und Emser mundspray hab ich. 3 Liter trinken sagte HNO ,keinen Kaffee und wenig tee,meinte er.
@Lavendel14 Leider funktionieren Deine Linkst nicht (mehr). Weißt Du noch, wie ich sie eventuell anders finde? Das Thema würde mich sehr interessieren...
