Hallo, Steinsieker Mineralwasser kriegt man aber zB in Süddeutschland kaum her. Ich trinke daher Residenzquelle bzw Steigerwald Mineralwasser. Das hat auch deutlich über 500mg calcium pro Liter! Übrigends: Ich habe Osteoporose, obwohl mein vitamin-D - Wert bisher immer im grünen Bereich war! LG Julia123
Stimmt, die Marken sind natürlich regional unterschiedlich. Da ich keine Milch trinke esse ich ab und zu mal ein Stückchen Käse zwischendurch.
Hallo für den Süden Deutschlands kann ich Alwa empfehlen. Ist zudem auch noch recht günstig und in jedem Supermarkt erhältlich. lg Manu Gegen die Mangelerscheinungen bekomm ich von meinem Doc immer ein Calzium/Vit D3 Kombipräperat. Ist super, man muss nur eine Brausetablette nehmen. Die kommt in die Wasserflasche und wird über dn Tag getrunken. So verteilt sich die Aufnahme in den Körper und es wird net alles gleich wieder ausgeschieden.
