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Soooooooo dolle Rückenschmerzen
- Ersteller Mäuschen1
- Erstellt am
B
Bernd-67
Guest
Warme Wanne, und dann ins Bett.
Im Ernst - ich habe deine anderen Beiträge verfolgt und nehme an, das du deinen Rücken aufgrund deiner Beschwerden anders belastest als sonst.
Das führt zu Verspannungen der Muskulatur und damit zu Rückenschmerzen.
Da hilft Wärme, Entspannung und Schlaf.
Gute Besserung
Bernd
Im Ernst - ich habe deine anderen Beiträge verfolgt und nehme an, das du deinen Rücken aufgrund deiner Beschwerden anders belastest als sonst.
Das führt zu Verspannungen der Muskulatur und damit zu Rückenschmerzen.
Da hilft Wärme, Entspannung und Schlaf.
Gute Besserung
Bernd
Hallo,
Mydocalm hilft ganz gut, entspannt die Muskulatur! Mir helfen Massagen gut. Ich habe zwar einen sehr sehr fiesen Physiotherapeuten ;-) aber der bekommt die Gnubbel und Verspannungen aus meiner Muskulatur heraus. Ein wenig Bewegung schadet auch nie. Ein kleiner Spaziergang wirkt manchmal wunder. Ja und wenn wirklich gar nix mehr geht: Körnerkissen, Mydocalm+Schmerztablette und ab ins Bett.
Amy
Mydocalm hilft ganz gut, entspannt die Muskulatur! Mir helfen Massagen gut. Ich habe zwar einen sehr sehr fiesen Physiotherapeuten ;-) aber der bekommt die Gnubbel und Verspannungen aus meiner Muskulatur heraus. Ein wenig Bewegung schadet auch nie. Ein kleiner Spaziergang wirkt manchmal wunder. Ja und wenn wirklich gar nix mehr geht: Körnerkissen, Mydocalm+Schmerztablette und ab ins Bett.
Amy
Hallo Mäuschen,
da auch schon die Ibo-Hammer nix nutzen, überlege mal, ob deine Schmerzen nicht was mit deiner Überbelastung zu tun haben. Also zuerst mal da ganz massiv bremsen - ha, ha, ist sehr schwer, weiss ich als berufstätige Mutter selber. Aber wenn das nicht möglich ist: Körnerkissen ins Kreuz, Stufenlagerung (rechter Winkel in Hüfte,Knie) und mit Köpfhörer EntspannungsCD hören. (Kopfhörer zum Ausblenden von Telefon,Klingel usw. - man ist halt mal 15 Min. nicht da).
Versuche am Montag deine Physiotherapeutin anzurufen, ob sie Dich nicht irgendwie dazwischen nehmen kann (Schmerzpatient). Wenn Du keine Verordnung hast - beim HA holen.
Gute Besserung!
bärlusch
da auch schon die Ibo-Hammer nix nutzen, überlege mal, ob deine Schmerzen nicht was mit deiner Überbelastung zu tun haben. Also zuerst mal da ganz massiv bremsen - ha, ha, ist sehr schwer, weiss ich als berufstätige Mutter selber. Aber wenn das nicht möglich ist: Körnerkissen ins Kreuz, Stufenlagerung (rechter Winkel in Hüfte,Knie) und mit Köpfhörer EntspannungsCD hören. (Kopfhörer zum Ausblenden von Telefon,Klingel usw. - man ist halt mal 15 Min. nicht da).
Versuche am Montag deine Physiotherapeutin anzurufen, ob sie Dich nicht irgendwie dazwischen nehmen kann (Schmerzpatient). Wenn Du keine Verordnung hast - beim HA holen.
Gute Besserung!
bärlusch