hi rana,
ich bin persönlich kein fan von schmieren und salben, da die wirkstoffe gar nicht erst an ihrem wirkungsort im gelenk ankommen können. das betrifft zum beispiel gele die diclofenac (z.b. voltaren) enthalten.
andererseits gibt es allerlei zum schmieren, was die durchblutung anregt. das widerum kann schon sehr sinnvoll sein, ist allerdings bei akut entzündeten gelenken überhaupt nicht geeignet.
wie es mit wickeln aussieht weiss ich auch nicht. sicher gibt es da einiges aus omas hausmittelchen, was möglicherweise, z.b. weil es wärme/kälte gut speichert, linderung verschaffen kann. von weleda gibt es eine arnikalösung die man für umschläge verwenden kann, aber da geht meine meinung auch in die richtung wie obn genanntes voltaren.
was ganz anderes, was du tun kannst, gerade für die hände: es gibt so "steinchen" (sehen zumindest so aus) die sind aus einer art kunststoff oder so. die kann man kühlen. wenn sie kalt sind tust du sie in eine schüssel und kannst die finger darin bewegen, so wie teig kneten, nur viel einfacher. lässt sich schwer beschreiben :o . hab das mal bei einer bewohnerin im altenheim gesehen und ausprobiert, die hatte das und war sehr angetan davon. fühlte sich sehr angnehm an, weil es eben angenehm kühl war, aber nicht so extrem wie ein eisbeutel. weiss allerdings nicht, ob man so was verordnet bekommt oder sich selbst besorgen muss.
ansonsten bleibt nur, vielleicht doch mal ein schmerzmittel zu probieren.
liebe grüsse und gute besserung
lexxus
