Hallo Yvonne,
keine Panik mit der Diagnose! Will Dir nur kurz antworten. Auch ich habe MB, die Diagnose habe ich nun schon seit über 10 Jahren, doch bis meine Beschwerden endlich einen Namen bekamen, dauerte es fast 20 Jahre. Du darfst alles tun, was Dir gut tut, bzw. Dir keine Schmerzen bereitet. Wichtig ist nur, Dich viel zu bewegen. Fahrrad-, Inliner-, Ski fahren, walken, joggen, schwimmen, wandern, Federball spielen, Gymnastik, Bogen schießen, ja, einfach alles was Dir auch Spaß macht. Du merkst selbst, wenn Dir was nicht gut tut. Und mit Deiner Psoriasis solltest Du viel in die Sonne, im Winter regelmäßig ins Solarium (aber in Maßen!), denn Sonnenlicht ist die beste Medizin für Psoriasis! Auch regelmäßig Sauna ist nicht schlecht. Wie gesagt, Du merkst selbst was Dir gut tut und was nicht. Medikamentös solltest Du entzündungshemmende Medikamente einnehmen, damit eine sog. Brückenbildung an der Wirbelsäule verhindert wird und die Versteifung derselben erst gar nicht auftritt. Sieh zu daß Du in eine Selbsthilfegruppe (Deutsche Vereinigung Morbus Bechterew), bzw. ein Rezept vom Arzt für "Funktionstraining" bekommst.
Zum Schluss noch ein wichtiger Tipp: Versuche Dich bewußt zu ernähren, damit meine ich, möglichst wenig Fleisch, vor allem Schweinefleisch, denn Schweinefleisch hat einen hohen Anteil von Purinen, welche zusätzlich noch Entzündungen begünstigen. Wenn schon Fleisch, dann möglichst Geflügel. Ansonsten viel Obst und Gemüse, wenig Süssigkeiten und vor allem wenig Zucker, auch bei Speiseölen solltest Du eher auf Olivenöl ausweichen. Auch Alkohol in jeglicher Form ist nicht unbedingt förderlich.
Nun wünsche ich Dir alles Gute und lass den Kopf nicht hängen.
Hoffe, ich konnte Dir ein wenig helfen.
Schöne Grüße
Sommerurlauber
