Möchte mit dem Rauchen aufhören

A

angy

Neues Mitglied
Hallo Ihr lieben Raucher und Nichtraucher,

ich muß und möchte das Rauchen drangeben. Hab es schon sehr reduziert, aber ich schaffe es nicht so ganz. Habe das Buch von Allen Carr gelesen, ohne Erfolg. Habt Ihr vielleicht einen Tip wie ich von dem Glimmstengel wegkomme?

Raucherkaugummi und solche Sachen sind, glaube ich, nur rausgeschmissenes Geld, oder?

Würde mich über ein paar Tips freuen.

Gruß

Angy
 
Hallo Angy,

leider habe ich auch nicht den ulitmativen Tipp zum Abgewöhnen, aber ich möchte auch gern mit dem Rauchen aufhören.
Ich habe schon reduziert, so viel ich konnte, aber zum ganz Aufhören hat's noch nicht gereicht.

Vielleicht sollten wir einen "Ich-hör-mit-dem-Rauchen-auf-Club" einführen, so ähnlich wie der "Abspeck-Club". Da können wir uns gegenseitig unterstützen und helfen.

Herzliche Grüße
Sarasvati
 
Rauchen

Hallo Angy,

reduzieren hilft überhaupt nicht, nur der eiserne Wille. Ich rauche seit 7 Jahren nicht mehr und fühle mich seitdem pudelwohl. Vor allen Dingen kann ich mit dem ersparten Geld jetzt oft in Urlaub fahren. Nach einem grippalen Infekt habe ich von heute auf morgen aufgehört zu rauchen. Und heute kann ich überhaupt nicht verstehen, was ich an der ganzen Raucherei gefunden habe. Vor allem der Gestank und die gesundheitlichen Schäden!

Ich wünsch Dir viel Erfolg - schmeiß Deine Zigaretten alle weg - mach schöne Spaziergänge oder sonst was nettes und genieße Dein neues Leben.

Ganz liebe Grüße von Mecki
 
Hallo,

also, ich vertrete die Strategie die eingeschworene Rauer am wenigsten hören wollen. Wenn man mit dem Rauchen aufhören möchte, muss man sich einen Zeitpunkt fix überlegen, an dem man die letzte Zigarette rauchen möchte (Geburtstag, geschaffte Prüfung etc) und ab diesem Zeitpunkt niewieder eine Zigarette angreifen. Ab- und Entwöhnungsphasen durch verschiedenste Methoden wie sie oft empfohlen werden verhindern das endgültige Aufhören meiner Meinung letztendlich nur.

Ich selbst hab am 28. August 2003 die letzte Zigarette geraucht. Am 27. August kam mir der Gedanke, das endlich Schluss sein muss und tags darauf hab ich die letzten Züge gemacht, seither hab ich auch keine mehr angegriffen. In meinem Bekanntenkreis haben einige versucht damit aufzuhören, wobei sehr viele die "harte" Variante gewählt haben und damit das Ziel, Nichtraucher zu sein, geschafft. Man Mann hingegen hat schon mit den verschiedensten Varianten versucht aufzuhören, war aber leider nie erfolgreich damit.

Ich weiß - man wünscht sich einen leichteren Weg - aber manchmal ist der härtere der beste.

Alles Gute
Trixi
 
hallo sarasvati,

ich musste eben so lachen!
ich wollte angy gerade schreiben, mach doch einen
ich will nicht mehr rauchen club - auf
und beim überfliegen der antworten sehe ich dann
deinen text. *megagrins*:D

ich glaube allerdings, dass es sehr viel schwieriger ist
mit dem rauchen aufzuhören, als ein paar kilos abzunehmen!
und da wird wohl jeder einzelne schwer kämpfen müssen.
ich habe damals den glimmstengel ruckizucki weggelegt,
und nicht wieder angefasst. für mich war das einfacher, als
so nach und nach alles zu reduzieren.

leider hab ich dafür keine guten tipps, meine letzte zigarette
hab ich vor 37 jahren geraucht, danach nur noch mal aus jux
für ein foto. ich würde mich zuerst in der apotheke gut beraten lassen.

viel erfolg!
marie
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo

ich bin zwar Nichtraucherin, will aber trotzdem was dazu schreiben.
ICh habe mal ein Jahr komplett auf tierisches Eiweiss verzichtet und habe den "Start" dazu auch ewig vor mir her geschoben. Immer gab es was, Weihnachten, Geburtstage, wo man doch gern alles essen möchte... Irgendwann hab ich mir einen festen Termin gesetzt und gesagt, ab da hör ich auf mit tierischem Eiweiss. Es hat geklappt und ich habe es auch ein Jahr durchgehalten. Auch das ist eine Art von Sucht, tierisches Eiweiss... all die leckren Sachen, Joghurt, Schokolade, Kuchen, Sahne, Käse,...
Mein Tipp ist auch, von heut auf morgen auf zu hören, os hart wie es ist.
Meine Eltern waren beide Kettenraucher und haben beide gleichzeitig aufgehört (vor mehr als 20 Jahren) und haben nie wieder geraucht.
Eine sehr gute Freundin will seit Jahren aufhören, schafft es aber nicht und entwöhnt sich jetzt grad mit diesen Nikotinpflastern... Ich kann gern weiterhin berichten, wie es bei ihr verläuft, sie hat diese Woche damit angefangen.

Ich wünsche die viel Erfolg und Durchhaltevermögen!!!!!

Liebe Grüsse
Sonnenliebe
 
Wie ??

Liebe Angy,
ich habe vor 28 Jahren aufgehört. Von Jetzt auf Gleich .
Mein Mann hat erst mal weiter geraucht und alle unsere
Bekannnten auch. Aber wenn ich etwas nicht mehr will,
dann will ich nimmer. Ich habe durchgehalten und ein
halbes Jahr später meine Mann auch.
Wie schon geschrieben, du mußt wirklich wollen, aus welchen
Gründen auch immer.

Liebe Grüße
Glitzerchen
 
sarasvati schrieb:
Hallo Angy,

leider habe ich auch nicht den ulitmativen Tipp zum Abgewöhnen, aber ich möchte auch gern mit dem Rauchen aufhören.
Ich habe schon reduziert, so viel ich konnte, aber zum ganz Aufhören hat's noch nicht gereicht.

Vielleicht sollten wir einen "Ich-hör-mit-dem-Rauchen-auf-Club" einführen, so ähnlich wie der "Abspeck-Club". Da können wir uns gegenseitig unterstützen und helfen.

Herzliche Grüße
Sarasvati
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Hallo

den Gedanken hatte ich gestern auch schon. Und warum macht Ihr das nicht? Nur gemeinsam seid Ihr stark!!!


Wünsche viel Erfolg

Uschi(drei)
 
Hallo, danke für eure lieben Beiträge und Ratschläge. Ich nehme sie zu Herzen und hoffe es klappt jetzt auch. Der Wille ist da. Habe nur im Moment so viele Arzttermine und viel Streß, deshalb klappt es irgendwie noch nicht. Ich weiß, die Nichtraucher sagen jetzt (was wahrscheinlich auch stimmt) das es nur Ausreden sind.

Ich glaub wir brauchen wirklich einen "hilfe ich möchte aufhören zu Rauchen Club"

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag Abend

Angy
 
ja ..

angy schrieb:
Hallo, danke für eure lieben Beiträge und Ratschläge. Ich nehme sie zu Herzen und hoffe es klappt jetzt auch. Der Wille ist da. Habe nur im Moment so viele Arzttermine und viel Streß, deshalb klappt es irgendwie noch nicht. Ich weiß, die Nichtraucher sagen jetzt (was wahrscheinlich auch stimmt) das es nur Ausreden sind.

Ich glaub wir brauchen wirklich einen "hilfe ich möchte aufhören zu Rauchen Club"

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag Abend

Angy
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Ausreden, mein Mann hat in dieser Phase seine Ingieneurarbeit geschrieben. Aber irgendwie sollte es sein, das er nicht mehr anfängt mit dem Rauchen, obwohl er oft manchmal nur millidings davon entfernt war.

Liebe Grüße
Glitzerchen
 
hi angy,

Habe nur im Moment so viele Arzttermine und viel Streß, deshalb klappt es irgendwie noch nicht
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solche gründe wird es immer geben! wenn du wirklich aufhören wolltest,
dann hättest du gesagt, ich will hier und heute und jetzt am 11. april
aufhören, unterstützt mich.
das tust du aber nicht, es sind die gleichen gründe, die meine tochter immer
angibt, trotz asthma.
was du machst ist: ich würde ja gerne, aber.....
und nicht: ich will!

für mich wäre auch noch wichtig, dass ich dem ganzen nicht zu viel aufmerksamkeit schenke, sonst wird das aufhören zu wichtig, hört sich vielleicht bisschen komisch an.....

ich wünsch dir viel erfolg!
(und leg sie weg, die kippe)
marie






 
Einfach aufhören!

Hallo Angy

ich Rauche jetzt schon seit 4 1/2 Jahren nicht mehr, das reduzieren wäre mir auch schwer gefallen deshalb habe ich es gleich ganz sein lassen, einfach war es bestimmt nicht aber der Wille war da und den wirst Du brauchen.
Ich drück Dir die Daumen das Du es schaffst, es geht auch ohne Zigaretten........

Liebe Grüße
Martina
 
Hallo Angy,

ich hab auch geraucht bis vor ca 5 Jahren. Ich hab aufgehört, als ich richtig schön krank war mit chronischer Mandelentzündung. Das hatte richtig gut gepasst, die blöden Glimstengel endlich zu verbannen und ich bereue nichts. Man fühlt sich besser, fitter, die Klamotten stinken nicht mehr, morgens keinen Aschenbecher-Geschmack im Mund, mehr Geld in der Tasche, und was noch alles... :D

Ich denke auch, daß die "Holzhammer-Methode" die beste ist. Reduzieren hatte bei mir nie geklappt.

Ich Drück Dir die Daumen daß Du es schaffst...

Gruß, Sylvi
 
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