Never give up!
Hi Holunder!
Das tut mir echt leid für Dich, dass es dir gerade so schlecht geht - ich kann mich nur zu gut erinnern, wie hart die erste Zeit war.
Wenn mir jemand in den ersten Jahren nach der Diagnose sagte, ich hätte durchaus Hoffnung auf "einen gutartigen Verlauf" war mir das mit den starken Schmerzen in den Gelenken, Bändern, Sehnen ein Hohn...
Aber jetzt - fünf Jahre später - ist es wirklich so.
Kann sein, ich gehe besser mit der Krankheit um - Akzeptanz ändert viel. Aber ich glaube trotzdem, es hat sich ein - neues - Gleichgewicht eingestellt: ich komme mit den Schmerzen jetzt Welten besser klar.
Lyrica hilft mir auch gut gegen die neuralgischen Schmerzen - ein fieses "Brennen" unter der Haut. Es klingt so, als wäre Dein arzt fit in Schmerzbehandlung.
Ich bin gelernte Kinderkrankenschwester und behandle mich selbst "physikalisch": dicke Hände lager ich in Tiefkühlerbsen, die heiße, schmerzhafte Schulter wird mit Quarkumschlägen gekühlt und beschwichtigt, der leider dauerhaft verhärtete Nacken wird von meinem Physiotherapeuten massiert und von mir mit Wärme behandelt plus selbsterwärmnenden moorpackungen.
Einfachster Merksatz hier: akute Entzündungen mit Kälte, chronische mit Wärme behandeln. Rheuma-Bäder tun mir gerade bei Muskelschmerzen auch sehr gut - man verspannt sich ja sofort bei Schmerz.
Außerdem habe ich in der ersten, schlimmen Zeit festgestellt, dass es mir besser ging, wenn ich meinen schmerzenden Körper nicht als quälenden feind sondern als armen, pflegebedürftigen Teil von mir behandelt habe: Sauna tat mir gut (nach absprache mit dem Arzt) und alles, was mein gestörtes Verhältnis zu meinem Körper verbessern konnte - Massagen, sorgfältiges Eincremen... usw.
Ach und noch ein Wichtiges: Entspannung senkt die Anfälligkeit für Schmerz und v.a. die reaktive Depression, die man sich leicht mit chronischen Schmerzen "anlacht"...
Yoga ging für mich gar nicht mehr - klar, Gelenke - auch Qui-Gong war für meine Schultern too much. Aber PMR (Progressive Muskelentspannung) geht die allermeiste Zeit - und klassische Meditation auch.
Du findest Deinen Weg für Dich! Und es wird besser!
Liebe Grüße und viel Mut!
C.
dankbar.
