G
gisela
Guest
Hallo,
ich habe heute mal wieder ein neues Rezept ausprobiert. Leider ist nichts übrig geblieben, aber das Rezept will ich Euch nicht vorenthalten.
Asiatische Entenpfanne
BITTE BEACHTEN: FLEISCH MUSS 1 STUNDE MARINIEREN
Zutaten für 4 Personen:
2 Entenbrustfilets (ä ca. 350 g)
1 EL Honig
6 EL Sojasauce
400 g Paksoi (chinesischer Kohl; ersatzweise Mangold oder Chinakohl)
1/2 Orange (unbehandelt)
2 Schalotten
1 walnussgroßes Stück Ingwer
2 EL Sesamöl oder Sonnenblumenöl
1 TL Speisestärke
2 EL Oyster-Sauce (im Asienregal; ersatzweise Sojasauce)
1 EL Zucker, 1 Prise gemahlener Zimt, Salz, Pfeffer
1. Entenbrustfilets waschen, trocken tupfen, quer zur Faser in 1/2 cm dicke Scheiben teilen. Honig mit 2 EL Sojasauce verrühren, Fleisch in die Marinade legen und mindestens 1 Stunde ziehen lassen,
2. Paksoi putzen, waschen, in 1 -2 cm breite Streifen schneiden oder in mundgerechte Stücke teilen. Orange heiß waschen, die Haut mit dem Sparschäler dünn abschälen. Schale der Länge nach in feine Streifen schneiden. Frucht auspressen. Die Entenbrustfilets aus der Marinade nehmen. Die Schalotten abziehen und vierteln. Ingwer schälen und fein würfeln.
3. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne oder im Wok erhitzen. Fleisch mit Stärke mischen und portionsweise 3-4 Minuten anbraten, herausnehmen.
4. Schalotten- und Ingwerwürfel im Bratfett 2 Minuten braten. 3 EL Orangensaft und 2 EL Orangenschalenstreifen zugeben. Übrige Sojasauce und die Oyster-Sauce unterrühren, Alles etwa 2 Minuten köcheln lassen. Mit Zucker, Zimt, Salz und Pfeffer abschmecken, Paksoi und Entenbrustfilets zufügen und noch mal kurz erhitzen.
Mit Reis servieren.
Viele Grüße und einen schönen Wochenanfang
gisela
ich habe heute mal wieder ein neues Rezept ausprobiert. Leider ist nichts übrig geblieben, aber das Rezept will ich Euch nicht vorenthalten.
Asiatische Entenpfanne
BITTE BEACHTEN: FLEISCH MUSS 1 STUNDE MARINIEREN
Zutaten für 4 Personen:
2 Entenbrustfilets (ä ca. 350 g)
1 EL Honig
6 EL Sojasauce
400 g Paksoi (chinesischer Kohl; ersatzweise Mangold oder Chinakohl)
1/2 Orange (unbehandelt)
2 Schalotten
1 walnussgroßes Stück Ingwer
2 EL Sesamöl oder Sonnenblumenöl
1 TL Speisestärke
2 EL Oyster-Sauce (im Asienregal; ersatzweise Sojasauce)
1 EL Zucker, 1 Prise gemahlener Zimt, Salz, Pfeffer
1. Entenbrustfilets waschen, trocken tupfen, quer zur Faser in 1/2 cm dicke Scheiben teilen. Honig mit 2 EL Sojasauce verrühren, Fleisch in die Marinade legen und mindestens 1 Stunde ziehen lassen,
2. Paksoi putzen, waschen, in 1 -2 cm breite Streifen schneiden oder in mundgerechte Stücke teilen. Orange heiß waschen, die Haut mit dem Sparschäler dünn abschälen. Schale der Länge nach in feine Streifen schneiden. Frucht auspressen. Die Entenbrustfilets aus der Marinade nehmen. Die Schalotten abziehen und vierteln. Ingwer schälen und fein würfeln.
3. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne oder im Wok erhitzen. Fleisch mit Stärke mischen und portionsweise 3-4 Minuten anbraten, herausnehmen.
4. Schalotten- und Ingwerwürfel im Bratfett 2 Minuten braten. 3 EL Orangensaft und 2 EL Orangenschalenstreifen zugeben. Übrige Sojasauce und die Oyster-Sauce unterrühren, Alles etwa 2 Minuten köcheln lassen. Mit Zucker, Zimt, Salz und Pfeffer abschmecken, Paksoi und Entenbrustfilets zufügen und noch mal kurz erhitzen.
Mit Reis servieren.
Viele Grüße und einen schönen Wochenanfang
gisela
