Hals verrenkt..

[madmaxi]

Hallo zusammen,
vor einer Woche habe ich dir eine schnelle Bewegung mir den Hals verrenkt. Seit dem nehme ich Ibu 600. Der Arzt hat nicht viel gemacht, nur eine manuelle Therapie verschrieben. Ich habe immer noch dolle Schmerzen. KörnerKissen hilft nur kurz und die Schmerzen sind wie Pfeile die in den Hals reinstechen. Was kann ich noch tun?

Danke im Voraus!!

 

[anurju]

Hey madmaxi,

ach - das tut mir leid. Habe nach 2 schweren Autounfällen auch ständig mit der HWS Probleme gehabt.
Nun mit Stenose nach einem Bandscheibenvorfall auch immer wieder - aber zum Glück hilft mir da mein Osteopath immer ganz gut.

Hier findest du ein paar Tipps: http://symptomat.de/Der_steife_Nacken

Die dort erwähnte Halskrause ist umstritten (macht man heute eigentlich nicht mehr) - ich persönlich halte aber viel von einem nicht zu fest, aber doch in mehreren Lagen gewickelten Seidenschal (Seide weil es einfach unheimlich angenehm ist - genauso gut geht ein Baumwoll- oder Woll-Schal...).

Mir persönlich hilft manchmal ein Thermacare-Pflaster (Apotheke).
Die richtige Mischung aus Ruhe (Liegen) und Bewegung wäre toll.
Und versuch mal ganz vorsichtig die Strukturen zu ertasten, die am meisten weh tun.
Mir hat es oft geholfen, diese Bereiche ganz sanft selber etwas zu lockern (einfach Gewebe ganz vorsichtig drücken, Haut verschieben o.ä.) - der eigenen Körper zeigt einem schon die Stellen, wo es gut tut und wo garnicht.

Gute Besserung und liebe Grüße von anurju

 

[madmaxi]

danke, ich versuch es mal!