T
Tool
Guest
Hallo allerseits!
Ich habe hier bisher nur gelesen und auch in Büchern über Rheuma mich informiert, aber eine Sache ist mir noch nicht ganz klar. Aber vielleicht erstmal ein paar Daten über mich:
Bin 23 Jahre alt und habe seit ca. 10 Jahren Rheuma. Anfangs nur im Fussgelenk (es war hauptsächlich nur ein einziger Zeh), was mich beim gehen etwas behindert hat. Eine zeit lang bekam ich auch Morgensteifigkeit und Probleme im Knie, ist aber beides wieder verschwunden. Kann leider nicht genau sagen, woran das lag. Ich ernähre mich vegetarisch und mache, abgesehen vom Fahrrad fahren zur Arbeit, keinen Sport. Früher habe ich auch Medikamente genommen, Naproxen. Hatte festgestellt, dass die erstens irgendwann nicht mehr so gut gewirkt haben und zweitens, dass eine gesunde Ernährung (d.h. vorwiegend Rohkost) die ganze Schmerzsache sehr ablindert. Kurzum: Ich lebte in einem Stadium, der für mich durchaus erträglich war. Keine Tabletten, selten Schmerzen, kaum Einschränkungen im Bewegungsapparat.
Bis ich dann vor einigen Monaten festellten musste, dass mein Sprunggelenk (gleicher Fuss) scheinbar spontan angeschwollen war. Zunächst dachte ich, ich hätte mich gestoßen und es wäre nur deshalb angeschwollen. (Obwohl ich mich nicht erinnern konnte mich irgendwo dran gestoßen zu haben). Bin dann also zum Rheuma-Arzt. Der konnte mir da aber auch nicht so wirklich helfen, und schickt mich nun zum Röntgen, was ich wohl morgen in Angriff nehmen werde.
Mein Frage ist nun aber: Gelenkrheuma ist ja einerseits ein Verschleissmechanismus, andererseits führt keine Bewegung (Schonung) wohl zu noch grösserer Steifigkeit! Was also tun??? Die Gelenke bewegen, aber nicht belasten? Möglichst wenig bewegen?
Da es sich bei mir noch kaum ausgebreitet hat, möchte ich da mal gegenanarbeiten... weiss nur leider noch nicht genau wie...
Das einzige, das sich in den letzten 2 Jahren geändert hat, ist, dass ich viel mehr Schokolade esse :-( (Was man mir aber nicht ansieht ;-p). Sonst fällt mir nichts ein. Aber könnte das schon die Ursache sein? Ich weiss Schokolade macht das Blut sauer und das fördert die Entzündung. Und das der ph-Wert entscheidend für das Wohlbefinden ist, merke ich sehr häufig. Nach Alkohol oder halt zuviel Schoki habe ich eher und stärkere Schmerzen als normal. Und auf der anderen Seite, wenn ich fast nur frisches Obst esse, dann gehts mir richtig gut.
Naja, soviel erstmal von mir.
Über Antworten würde ich mich freuen.
Ciao,
Tool
Ich habe hier bisher nur gelesen und auch in Büchern über Rheuma mich informiert, aber eine Sache ist mir noch nicht ganz klar. Aber vielleicht erstmal ein paar Daten über mich:
Bin 23 Jahre alt und habe seit ca. 10 Jahren Rheuma. Anfangs nur im Fussgelenk (es war hauptsächlich nur ein einziger Zeh), was mich beim gehen etwas behindert hat. Eine zeit lang bekam ich auch Morgensteifigkeit und Probleme im Knie, ist aber beides wieder verschwunden. Kann leider nicht genau sagen, woran das lag. Ich ernähre mich vegetarisch und mache, abgesehen vom Fahrrad fahren zur Arbeit, keinen Sport. Früher habe ich auch Medikamente genommen, Naproxen. Hatte festgestellt, dass die erstens irgendwann nicht mehr so gut gewirkt haben und zweitens, dass eine gesunde Ernährung (d.h. vorwiegend Rohkost) die ganze Schmerzsache sehr ablindert. Kurzum: Ich lebte in einem Stadium, der für mich durchaus erträglich war. Keine Tabletten, selten Schmerzen, kaum Einschränkungen im Bewegungsapparat.
Bis ich dann vor einigen Monaten festellten musste, dass mein Sprunggelenk (gleicher Fuss) scheinbar spontan angeschwollen war. Zunächst dachte ich, ich hätte mich gestoßen und es wäre nur deshalb angeschwollen. (Obwohl ich mich nicht erinnern konnte mich irgendwo dran gestoßen zu haben). Bin dann also zum Rheuma-Arzt. Der konnte mir da aber auch nicht so wirklich helfen, und schickt mich nun zum Röntgen, was ich wohl morgen in Angriff nehmen werde.
Mein Frage ist nun aber: Gelenkrheuma ist ja einerseits ein Verschleissmechanismus, andererseits führt keine Bewegung (Schonung) wohl zu noch grösserer Steifigkeit! Was also tun??? Die Gelenke bewegen, aber nicht belasten? Möglichst wenig bewegen?
Da es sich bei mir noch kaum ausgebreitet hat, möchte ich da mal gegenanarbeiten... weiss nur leider noch nicht genau wie...
Das einzige, das sich in den letzten 2 Jahren geändert hat, ist, dass ich viel mehr Schokolade esse :-( (Was man mir aber nicht ansieht ;-p). Sonst fällt mir nichts ein. Aber könnte das schon die Ursache sein? Ich weiss Schokolade macht das Blut sauer und das fördert die Entzündung. Und das der ph-Wert entscheidend für das Wohlbefinden ist, merke ich sehr häufig. Nach Alkohol oder halt zuviel Schoki habe ich eher und stärkere Schmerzen als normal. Und auf der anderen Seite, wenn ich fast nur frisches Obst esse, dann gehts mir richtig gut.
Naja, soviel erstmal von mir.
Über Antworten würde ich mich freuen.
Ciao,
Tool
