Hallo zusammen,
ich versuche mir gerade einen Überblick bzgl. einer gesunden Ernährung bei Morbus Bechterew zu verschaffen.
Insbesondere diesen "Leitfaden" finde ich sehr interessant: http : // bechterew-alternative.de
Danke für den erneuten Werbelink den wir im Forum schon des öfteren hatte / Moderatorhttp://bechterew-alternative.de/wp-content/uploads/Gesundheitsfoerdernde-Ernaehrungsweise.pdf (link entfernt) Bitte die Forumssuche nach weiteren Beiträgen durchforsten
Mich interessiert, ob das schon mal jemand in der Praxis ausprobiert hat und welche Erfahrungen damit gemacht worden sind.
Ansonsten gibt es ein Buch mit dem Titel "Gesunde Ernährung bei Morbus Bechterew", wobei einige der dort genannten Empfehlungen mit der obigen Publikation nicht vereinbar sind.
Da ich das Buch nicht besitze, kann ich nur zu einigen frei verfügbaren Auszügen etwas sagen:
obige Publikation:
- keine Hülsenfrüchte (da Stärke)
- kein Brot (da Stärke)
- kein Reis (Stärke)
...
Buch:
- empfehlenswert: Hülsenfrüchte aller Arten
- empfehlenswert: Brot alle Arten (Vollkornbrot bevorzugen)
- empfehlenswert: Vollkornreis
...
Irgendwie doof, dass sich die "Theorien" doch sehr widersprechen.... und jetzt?
Mich würde eine "empfohlene Ernährung bei Morbus Bechterew" interessieren und nicht, was allgemeingültig "besser oder schlechter" ist. Als Laie kann ich die verschiedenen Erkenntnisse der verschiedenen Quellen nicht beurteilen; daher würden mich eure Erfahrungen interessieren.
Auch habe ich generell ein Problem fettige Lebensmittel zu vermeiden; mein Problem ist nämlich aufgrund sportlicher Aktivitäten (und vermutlich auch Genetischer Merkmale), dass ich eher zu dünn als zu dick bin. Um meine 77kg bei 185cm zu halten, muss ich am Tag schon mal 2 Tafeln Schokolade und gelegentlich auch mal einen Hamburger mit Pommes essen.
Meine Lebensweise war immer "Solange ich viel Sport treiber, darf es auch mal ein Hamburger oder eine Currywurst sein. Das ist bestimmt gesünder als den ganzen Tag Obst&Gemüse ohne Bewegung".
Wer kennt sich hier etwas aus und könnte hierzu etwas sagen? Ich bin doch sehr verunsichert, da ich meine Ernährung natürlich nicht ohne Begründung umstellen möchte.
Viele Grüße
Tobias
ich versuche mir gerade einen Überblick bzgl. einer gesunden Ernährung bei Morbus Bechterew zu verschaffen.
Insbesondere diesen "Leitfaden" finde ich sehr interessant: http : // bechterew-alternative.de
Danke für den erneuten Werbelink den wir im Forum schon des öfteren hatte / Moderatorhttp://bechterew-alternative.de/wp-content/uploads/Gesundheitsfoerdernde-Ernaehrungsweise.pdf (link entfernt) Bitte die Forumssuche nach weiteren Beiträgen durchforsten
Mich interessiert, ob das schon mal jemand in der Praxis ausprobiert hat und welche Erfahrungen damit gemacht worden sind.
Ansonsten gibt es ein Buch mit dem Titel "Gesunde Ernährung bei Morbus Bechterew", wobei einige der dort genannten Empfehlungen mit der obigen Publikation nicht vereinbar sind.
Da ich das Buch nicht besitze, kann ich nur zu einigen frei verfügbaren Auszügen etwas sagen:
obige Publikation:
- keine Hülsenfrüchte (da Stärke)
- kein Brot (da Stärke)
- kein Reis (Stärke)
...
Buch:
- empfehlenswert: Hülsenfrüchte aller Arten
- empfehlenswert: Brot alle Arten (Vollkornbrot bevorzugen)
- empfehlenswert: Vollkornreis
...
Irgendwie doof, dass sich die "Theorien" doch sehr widersprechen.... und jetzt?
Mich würde eine "empfohlene Ernährung bei Morbus Bechterew" interessieren und nicht, was allgemeingültig "besser oder schlechter" ist. Als Laie kann ich die verschiedenen Erkenntnisse der verschiedenen Quellen nicht beurteilen; daher würden mich eure Erfahrungen interessieren.
Auch habe ich generell ein Problem fettige Lebensmittel zu vermeiden; mein Problem ist nämlich aufgrund sportlicher Aktivitäten (und vermutlich auch Genetischer Merkmale), dass ich eher zu dünn als zu dick bin. Um meine 77kg bei 185cm zu halten, muss ich am Tag schon mal 2 Tafeln Schokolade und gelegentlich auch mal einen Hamburger mit Pommes essen.
Meine Lebensweise war immer "Solange ich viel Sport treiber, darf es auch mal ein Hamburger oder eine Currywurst sein. Das ist bestimmt gesünder als den ganzen Tag Obst&Gemüse ohne Bewegung".
Wer kennt sich hier etwas aus und könnte hierzu etwas sagen? Ich bin doch sehr verunsichert, da ich meine Ernährung natürlich nicht ohne Begründung umstellen möchte.
Viele Grüße
Tobias
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