nur kurz anmerk: wer fibro hat, der leidet oft auch unter dem reizdarmsyndrom. dann bitte keinen salat oder rohes gemüse. die verdauung im darm dauert sehr lange, das gemüse gärt und macht arge reizdarmprobleme. überhaupt is das thema essen ein schwieriges. denn man muss alles berücksichtigen, was einen an krankheiten belästigt. dumm nur, das wer fibro hat, meist garnicht weiss, was er noch alles hat... da hilft dann wirklich nur ausprobieren... tagebuch führen, was wann gegessen wurde, wann welche probleme auftraten, vergleichen und so evtl rausfinden, was man sein lassen sollte und was man sicher essen kann.
