Calcium mag ich nicht.

Nehmt ihr euer Calcium regelmäßig?

  • Umfrageteilnehmer
    33
B

bulldog

Neues Mitglied
Ich ekel mich immer wieder vor der Calciumtablette und lasse Sie deswegen öfters weg. Nehmt Ihr regelmäßig euer Calcium?
 
Hallo bulldog
Es gibt Mineralwasser, das ist sehr calziumhaltig. Ich nehme auch keine Tabletten und komme so gut zurecht.
Gruß
Poldi
 
Hmm,

ne die Brause lass ich auch weg, bzw. hab dem Doc gleich gesagt, dass ich kein Rezept brauche - dafür ausreichend Mineralwasser und Milchprodukte.

Gute Besserung
 
Ekel vor Calzium

Hallo mir geht es ganz ähnlich, ich kriege Schüttelfrost von den Brausetabletten und die Kaudinger sind einfach nur eklig. Mein Radiologe hat mir aber nach der DXA-Messung mit einem T-Score von -2,3 folgende Tipps gegeben:

1. nach kalziumreichem Mineralwasser suchen und regelmäßig 1 Liter täglich trinken
2. täglich ein Joghourt natur, da ist mehr Kalzium drin als z. B. in Quark
3. täglich zwei Scheiben Käse (nicht Scheibletten oder so was) essen
4. von Ende September bis Anfang/Mitte April Vitamin D3 schlucken damit das
Kalzium auch vom Organismus verwertet werden kann.
Daran halte ich mich jetzt seit fast 3 Jahren und komme ganz gut klar.

Ach ja, und ich nehme seit mehreren Jahren ein Spirulina-Präparat (Presslinge), sie riechen ziemlich unangenehm, sind aber gute Mineralstoff-Lieferanten. Keine Sorge, ich schreibe nicht welche.

Liebe Grüße
Gabi
bibi, ro-lerin seit 06/2003
 
Hallo,

ich nehme ein Kombi-Präparat Calcium und Vitamin D3 als Brausetablette. Ist nicht wirklich lecker, aber kann man trinken. Zusätzlich esse ich täglich Mango, Käse und Joghourt.

Liebe Grüße
 
Den Ekel kenne ich. Da ich sonst ein guter Tablettenschlucker bin, höre ich auf meinen Körper.

Deshalb für mich: Mineralwasser aus der schönen Eifel (medium), davon reichlich, Hartkäse und was es sonst noch an natürlichen Calciumquellen gibt.

Gruß Murli
 
Hallo,

ich habe eigentlich überhaupt kein Problem mit, oder Ekel vor Calziumtabletten - egal in welcher Form. ABER: Seit einiger Zeit liest man doch immer wieder, dass diese das Herzinfarktrisiko erhöhen ! :eek: Seitdem habe ich damit aufgehört. Ich meine sogar bei mir festgestellt zu haben, dass ich davon - wenn ich sie abends genommen habe - nachts Herzrasen bekomme.

Dann dachte ich, Ok., trinkst du eben viel Milch und isst viel Käse. Jetzt habe ich aber sogar gelesen, dass Milch und Milchprodukte ungesund sein sollen...? :confused:... Sie sollen den Organismus übersäuern und sogar Osteoporose fördern !!? Hat da jemand schon mal was von gehört? So etwas müsste einem doch vom Arzt gesagt werden, wenn da was dran wäre, oder? Erst recht, wenn man schon Anzeichen von Osteoporose hat.

Mineralwasser pur mag ich überhaupt nicht :(! Nur mit Geschmack. Kennt vielleicht jemand ein leckeres, welches calziumreich ist?

Viele Grüße
Medi :wave:
 
Hallo, ich habe mich auch nach einer gewissen Zeit vor der Calciumbrausetbl. geekelt. Nahm dann Kautabletten doch mir wurde davon auch übel.
Nun nehme ich Calciumtabletten zum Schlucken. Die bekommen mir. Und ich bekomme sie auf Rezept. Ich nehme sie mittlerweile über 3Jahre und mir wurde noch nicht übel davon.
 
Hallo,
ich habe jahrelang Calziumtabletten und Vit D3 geschluckt und getrunken, irgendwann konnte ich sie nicht mehr sehen.
Nachdem man nun wohl davon abkommt, bekomme ich nur noch Vit D hoch dosiert und soll Calzium über die Nahrung zu mir nehmen.
Wegen meiner Laktoseintoleranz ist das mit den Milchprodukten, außer Hartkäse, natürlich schwierig. Ich trinke nun viel calziumreiches Mineralwasser, was mir auch nicht sonderlich schmeckt, ich mag die Kohlensäure nicht, aber wenn man es ein wenig abstehen lässt, geht es ganz gut. Außerdem soll Parmesankäse sehr calziumreich sein und den kann ich ja gut essen und vertragen.:D

LG
Faustina
 
Hallo Faustina,

probier es doch mal mit calciumreichen Mineralwasser ohne Kohlensäure. Vielleicht bekommt dir das ein bisschen besser. In den Ersatzprodukten für Laktoseintolerante ist auch sehr oft Calcium enthalten.

Liebe Grüße

sternieber
 
guten morgen.

mein neuer schlauer arzt hat neulich behauptet, das calciium aus der nahrung völlig ausreichend ist. viel wichtiger wäre hochdosiertes vitamin d. für die knochen.

jaja. mal wieder sagt jeder arzt was anderes...
 
Hallo,

@sternfieber: hmmm das wusste ich gar nicht,ich hab da noch nie danach geschaut. Ich bin bisher dann eben auf Schaf- und Ziegenkäse ausgewichen und Milch trinke ich seit meiner Kindheit keine. Danke für den Tipp!:)
Mit dem Mineralwasser muss ich auch nochmal schauen, ich hab da nur was gefunden mit wenig Kohlensäure, das geht einigermaßen, davon trinke ich 2 Flaschen am Tag. Man gewöhnt sich langsam dran, gell!;)

@ Puffelhexe: genau das sagt mein schlauer RA ja auch. Scheint wohl doch was dran zu sein!:D

Wegen meiner Osteoporose müssen Bisphosphonate natürlich trotzdem noch sein:mad:.

LG
Faustina
 
ja. bisphos....blablabla muß ich auch bekommen. einmal im jahr als infusion. (neuerdings) mein neuer schlauer rheumadoc meint, da kommt in den knochen mehr an, als bei der wöchentlichen tabletten einnahme...
 
Hallo zusammen,

ich ernähre mich calciumreich:

Quark, Joghurt, Käse, Brokkoli - viel, Milch sowieso zum Kaffee

Ich komme zur Zeit gegen Brausetabletten und Co auch nicht an.
 
Hallo,

offensichtlich hat die Calciumsubstitution garnicht einen so großen Effekt wie in der Vergangenheit angenommen, sondern erhöht die Gefahr an Gefäßverengungen zu erkranken.
Wurde in Fachkreisen im letzten Jahr ausführlich diskutiert.
Da ich die scheußlichen Calciumtabletten nie mochte, habe ich meinen Rheumatologen gefragt, ob die Einnahme überhaupt sinnvoll ist.
Er hat mir stattdessen Dekristol (Vit. D3 hochdosiert) verordnet, dass man einmal wöchentlich einnimmt. Ist wesentlich angenehmer und mein Arzt meinte, Dekristol wäre genau so effektiv und wäre außderdem eine gute Prävention gegen Krebserkrankungen:).
Bisphosphonate bekomme ich auch alle drei Monate gespritzt

Liebe Grüße
Nina
 
seht ihr. dann scheint wirklich an dem vitamin d was dranne zu sein.

ich fragte meinen arzt auch nach diesen täglichen protelos spritzen. aber er meinte diese phosphonate wären effektiver. aber da meint bestimmt auch jeder was anderes...
 
Ich hab auch einen Widerwillen gegen die Calcium-Dinger. Zuerst hatte ich Lutschtabletten (Calcium und Vit. D kombiniert), aber davon hatte ich über Stunden einen üblen Nachgeschmack im Mund - egal, was ich hinterher noch gegessen habe. Also nahm ich das immer seltener und ließ es schließlich ganz weg.

Joghurt und Käse esse ich eigentlich recht viel und dennoch ... bei der neulich erfolgten Kontrolle der Knochendichte zeigte sich, dass meine Knochen schon nicht mehr so gut sind wie vor 1 Jahr noch!!

Jetzt hat mir mein Doc Vit. D und Calcium in getrennten Tabletten (zum Schlucken) verschrieben, aber da sind die Calcium-Tabletten so riesig, dass ich da auch schon wieder ein Aber davor habe und die Einnahme schon seltener geworden ist. Irgendwie "vergesse" ich die immer ...

Müsste wohl auch mal nach so einem Mineralwasser Ausschau halten ... und das Vitamin D kann ich ja einnehmen ...

Wieviel Calcium muss denn in 1 l Wasser drin sein, um "calciumreich" zu sein?
 
Hallo!

Ich nehme meine Calzium+VitD Kautablette auch nicht täglich. Als ich sie regelmässig genommen hatte, waren mal wieder Nierensteine aufgetreten:mad:
Das erste mal hatte ich diese Nierensteine (1997), als ich damals tägl halben Liter milch getrunken hatte. Also zu viel Calcium.
Seit 4 Jahren habe ich auch noch eine Laktoseintolleranz. Wie decke ich den Calciumbedarf? Habe angst dass es dann wieder zu viel ist.
Zuviel Trinken darf ich auch nicht, habe es sonst in mein Gewebe angesammelt.
Zur Zeit nehme ich Vit D³ tabletten ein, da der Spiegel im Blut sehr niedrig war.

Meerli
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben