malchatun
Aktives Mitglied
hallo ihr,
ich habe churg-strauss-syndrom und bekomme momentan noch endoxan (alle 3,5 wochen) und kortison (jetzt 12,5 mg). die nebenwirkungen sind teils heftig, aber die kennt ihr ja sicher sehr gut.
neulich empfahl mir meine hausärztin den besuch bei einem ihr bekannten naturarzt, der mir vielleicht helfen könnte, noch mal gemeinsam mit mir die ursachen der krankheit herauszufinden und die nebenwirkungen der medikamente zu mildern. und das hat er geschafft: er verordnete mir mindestens 1 stunde täglich bewegung, besser noch 2, möglichst an der frischen luft. und das tu ich seitdem (naja, fast täglich). ich mache nordic walking, und es tut mir unglaublich gut. seitdem bekomme ich immer wieder rückmeldungen von freunden oder nachbarn, dass ich plötzlich viel besser und energievoller aussehen würde. und tatsächlich - ich fühle mich nicht mehr so müde und schlapp, die spannungen und schwellungen an händen und beinen klingen ab, die übelkeit nimmt ab, die verdauung funktioniert besser, kopfweh verschwindet, ich schlafe besser, die augen sind nicht mehr so zugeschwollen und und und. ... ich schwitze auch immer wie sau, das ist sicher das beste zum ausleiten.
im moment schaffe ich so knapp 1,5 stunden walken. außerdem mache ich yoga, bin einmal in der woche in einer gruppe und versuche so oft wie möglich zu hause, yoga zu machen. klappt 1-2 mal in der woche, ca. 40-60 minuten.
als ich das am donnerstag meinem rheumatologen erzählte, bestätigte er mir die positive wirkung von sport auf das krankheitsgeschehen. sport würde die mortalitätsrate um 70% senken! warum hat er mir das nicht eher mal ans (kranke) herz gelegt??
also - wenn das so einfach ist! einfach dagegen ist wahrscheinlich nicht, das auf dauer durchzuhalten und immer wieder, gerade demnächst in der dunklen jahreszeit, den inneren schweinehund zu überwinden. deshalb wollte ich mal hier nachfragen, ob nicht jemand lust hat, sich mit mir über die täglichen bewegungsaktivitäten auszutauschen, sich von mir anstecken zu lassen und mich anzustecken. hat jemand auch lust auf sport oder tut er das bereits? wie klappt es, und was sind die wirkungen?
ich habe übrigens neulich eine frau kennengelernt, die trotz schmerzen mehrmals wöchentlich ins fitnessstudio geht, und der sport hat eine wirklich lindernde wirkung und ihre beweglichkeit wieder gesteigert.
ich freu mich über eure berichte!
liebe grüße
von katrin
ich habe churg-strauss-syndrom und bekomme momentan noch endoxan (alle 3,5 wochen) und kortison (jetzt 12,5 mg). die nebenwirkungen sind teils heftig, aber die kennt ihr ja sicher sehr gut.
neulich empfahl mir meine hausärztin den besuch bei einem ihr bekannten naturarzt, der mir vielleicht helfen könnte, noch mal gemeinsam mit mir die ursachen der krankheit herauszufinden und die nebenwirkungen der medikamente zu mildern. und das hat er geschafft: er verordnete mir mindestens 1 stunde täglich bewegung, besser noch 2, möglichst an der frischen luft. und das tu ich seitdem (naja, fast täglich). ich mache nordic walking, und es tut mir unglaublich gut. seitdem bekomme ich immer wieder rückmeldungen von freunden oder nachbarn, dass ich plötzlich viel besser und energievoller aussehen würde. und tatsächlich - ich fühle mich nicht mehr so müde und schlapp, die spannungen und schwellungen an händen und beinen klingen ab, die übelkeit nimmt ab, die verdauung funktioniert besser, kopfweh verschwindet, ich schlafe besser, die augen sind nicht mehr so zugeschwollen und und und. ... ich schwitze auch immer wie sau, das ist sicher das beste zum ausleiten.
im moment schaffe ich so knapp 1,5 stunden walken. außerdem mache ich yoga, bin einmal in der woche in einer gruppe und versuche so oft wie möglich zu hause, yoga zu machen. klappt 1-2 mal in der woche, ca. 40-60 minuten.
als ich das am donnerstag meinem rheumatologen erzählte, bestätigte er mir die positive wirkung von sport auf das krankheitsgeschehen. sport würde die mortalitätsrate um 70% senken! warum hat er mir das nicht eher mal ans (kranke) herz gelegt??
also - wenn das so einfach ist! einfach dagegen ist wahrscheinlich nicht, das auf dauer durchzuhalten und immer wieder, gerade demnächst in der dunklen jahreszeit, den inneren schweinehund zu überwinden. deshalb wollte ich mal hier nachfragen, ob nicht jemand lust hat, sich mit mir über die täglichen bewegungsaktivitäten auszutauschen, sich von mir anstecken zu lassen und mich anzustecken. hat jemand auch lust auf sport oder tut er das bereits? wie klappt es, und was sind die wirkungen?
ich habe übrigens neulich eine frau kennengelernt, die trotz schmerzen mehrmals wöchentlich ins fitnessstudio geht, und der sport hat eine wirklich lindernde wirkung und ihre beweglichkeit wieder gesteigert.
ich freu mich über eure berichte!
liebe grüße
von katrin
