Hallo,
es gibt, wenn ich das richtig in Erinnerung habe, Studien die Aussagen, dass sich die Schmerzen bei Rheumapatienten die im Sportstudio sind bessern.
Ich selber mache auch "Kraft"training. Wobei die Betonung mehr auf Training als auf Kraft liegt. Ich bin in einem Rehacenter. Die Geräte hier lassen sich auch sehr leicht einstellen und man ist unter ständiger medizinisch/fachlicher Aufsicht. Mit persönlich tut das ganze sehr gut.
Du solltest gut auf deinen Körper hören. Nicht gerade zwei Stunden nach der Schmerzmitteleinnahme zum Sport gehen (hat man mir dort zumindest gesagt). Dann wirst du schon ziemlich schnell rausbekommen, was dir gut tut und was nicht. Auch mit Schmerzmitteln.
Aber lass es langsam angehen.
Viele Spaß
anko
