Hat Jemand Erfahrungen mit EMDR?

tilia

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Bekanntes Mitglied
Bis vor Kurzem habe ich EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) so ein bisschen für "Hokuspokus" gehalten... Kurz geschrieben folgt der Patient mit den Augen den Fingerbewegungen des Therapeuten, um seine Vergangenheit einigermaßen verträglich hinter sich zu lassen... Hm?
Nun habe ich jedoch auch von einem renommierten Traumatherapeuten und Prof. für Psychatrie (Bessel van der Kolk) gelesen, es wäre sehr wirkungsvoll, die Augenbewegungen würden die Hirnströme lenken und wirksame Prozesse in Gang setzen.

Hat Jemand von euch das schonmal ausprobiert?
 
tilia,das die Augen einem Finger folgen,davon habe ich noch nichts gehört/ gelesen aber aus der Psychotherapie kenne ich es,das die Augen ( bei starker innerlichen Unruhe zB ) einen Punkt fixieren sollen ( zB Bilderrahmen ) und den dann langsm lang fahren sollen.Dadurch könnte zB ein Gedankenüberlauf gestoppt werden oder eine aufkommende Panik.
Aber wie man die Methode nennt weiß ich nicht.
 
Hallo,
selber habe ich es noch nicht gemacht, aber würde mich sofort darauf einlassen.
Kenne viele Leute persönlich, die darüber besser mit ihrer PTBS klar kommen. Das Ganze muss natürlich gut in eine Traumatherapie eingebunden sein, aber es scheint wirklich zu helfen mit belastenden Ereignissen besser umgehen zu können.
Viele Grüße
 
Hallo Tilia,
Bis vor kurzem kannte ich EMDR nur aus Berichten von anderen Patienten. Diese waren durchweg positiv und ich habe versucht, in meiner Nähe einen Therapeuten zu finden, der dies anbietet. Leider hat das nicht funktioniert.
Mitte letzten Jahres habe ich eine neue Therapie begonnen und diese Therapeutin hat das Gott sei Dank im Angebot. Die Arbeit damit hat mir immer gut getan. Mir wurde auch erklärt, wie dass genau funktioniert.
Wenn ich mich richtig erinnere.....Dann war das so:
Wir Menschen verarbeiten ja beim träumen alles, was und passiert ist. Und Träumen machen wir in der REM ( Rapid Eye Movement) Schlafphase.
Dieses ahmt der Therapeut im Prinzip nach. Es werden Bilder hochgeholt, die Teil des Problems sind. Dann bewegst du die Augen tatsächlich ziemlich schnell mit dem Finger des Therapeuten.
Wenn man es so betrachtet, ist da überhaupt kein Hokuspokus zu sehen.
Es werden natürliche Abläufe im Körper nachgeahmt.

Darüber hinaus hat mich Anfang des Jahres eine schwere Depression erwischt. Ich habe von meiner Therapeutin unter anderem EMDR Musik bekommen. Das basiert auf einem Wechsel der Töne vom rechten ihr auf das linke und umgekehrt. Das hat mir ungemein geholfen.

Also, um es auf einen Nenner zu bringen, bei EMDR handelt es sich nicht um etwas, was sich jemand ausgedacht hat. Sondern man macht sich Körperabläufe zu Nutze.
Bevor jetzt jemand fragt, welche Studien hier was belegen oder welche Nachweise ich bringen kann......... keine. Ich hab mich damit nicht beschäftigt in diesem Sinn. Ich war verzweifelt und für vieles offen. Ich habe es ausprobiert und war abgrundtief dankbar, dass es mir geholfen hat.
 
lieselotte08 schrieb:
Bevor jetzt jemand fragt, welche Studien hier was belegen oder welche Nachweise ich bringen kann......... keine. Ich hab mich damit nicht beschäftigt in diesem Sinn. Ich war verzweifelt und für vieles offen. Ich habe es ausprobiert und war abgrundtief dankbar, dass es mir geholfen hat.
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Finde ich toll, dass du sowas einfach ausprobierst..... :). Nicht alles ist nachweisbar und muss es auch nicht. Wie heißt es "Wer heilt hat Recht" und wenn es dir geholfen hat, ist das gut :).

Liebe Grüße
 
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