ich lag mal mit einer anderen Frau zusammen auf dem Zimmer. sie etwas füllig. ich normal. beide Rücken wie wild. die Visite war erst bei ihr. ja, Frau von D. ihre RückenProbleme kommen von ihrem Übergewicht. Nehmen sie mal paar Kilo ab und wenn es dann nicht besser ist, melden sie sich in der Ambulanz. dann war ich dran. ein Blick. (oh scheiße. bei der Patientin können wir das mit dem Abnehmen nicht sagen.) Frau Puffel, wir wissen leider nicht, was der Grund ihrer RückenSchmerzen ist... übergewicht. rauchen. oder psyche. irgendein schuldiger findet sich immer.
Hi Küstennebel, wo an der Küste lebst du denn? An der schleswig-holsteinischen Nordseeküste in Heide gibt ein Schwimmbad mit einem herrlichen Solebad, das mir sehr gut tut. Meine morgendlichen starken Rückenschmerzen treten nur noch nach Überlastung oder zu wenig Bewegung auf (gehen!!) Es ist eine Arthrose wie sich herausgestellt hat verursacht durch einen Bandscheibenvorfall von vor 25 Jahren. Geholfen haben mir die Schlangengiftspritzen (jetzt verwende ich eine Salbe bei Bedarf) und viel gehen. LG
Hallo :vb_redface: Bei mir werden die Rückenschmerzen meistens zwischen 2 und 4 Uhr morgens schlimm. Manchmal so schlimm, dass ich aufwache und durchs Haus tigere. Die ISG Fugen und die BWS sind es bei mir. Für mein SAPHO ist das relativ typisch, denn es ist ja den entzündlichen Rückenschmerzen wie Bechterew oder anderen Spondarthritiden zuzuordnen bzw. einer PSA ähnlich. Die nächste Schmerzspitze ist dann kurz vorm Aufstehen. Ich bin dann mehr so brettmäßig. Sockenanziehen kann da zur Herausforderung werden. Je nach Entzündungsaktivität kann das schon mal zwei Stunden dauern, ehe ich wieder wie ein Mensch rumlaufe. Manchmal helfen vorsichtige Dehnübungen noch im Bett. Oft schaffe ich aber nicht mal das. Hier in der Nähe gibt viele Thermalbäder, das hilft mir sehr. Die Bewegung im warmen Wasser macht mich deutlich beweglicher, manchmal hält das sogar einige Tage an. Aber die größte Hilfe bekomme ich in der örtlichen Schmerzambulanz. Montags bekomme ich eine leichte Propofolnarkose, während der dann die schlimmsten Schmerzpunkte mit Narupin (Lokalanästhetikum) infiltriert werden. Manchmal sind das mehr als 24 Punkte. Sternocostalübergänge, Sternoclavikulargelenke, Schultern, Handgelenke, ISG Fugen, diverse Punkte an der BWS, Achillessehnen. Da kommt einiges zusammen. Aber mir hat es erstens bei der Eindämmung meines chronischen Schmerzsyndroms geholfen. Und zweitens verhindert diese Prozedur, dass eben jenes schlimmer wird. Und wenn ich ein bisschen Glück habe, bin ich für einige Tage deutlich schmerzärmer bis schmerzfrei. Für mich lohnt sich der Aufwand. Es ist eine sehr invasive Behandlung, ich weiß nicht, ob ich das mitgemacht hätte, wenn das Team in der Ambulanz nicht so großartig wäre. Sie helfen mir da durch. Mit blöden Witzen, mit einer Umarmung oder mal mit Händchenhalten. Ansonsten mache ich so oft es geht Yoga, wobei das manchmal eben nur Atemübungen sind, wenn ich einfach zu unbeweglich bin. Dazu praktiziere ich Selbsthypnose nach einer ausführlichen Anleitung dicht den Schmerztherapeuten, der auch Hypnotherapeut ist. Vor dem Tod meines Mannes war ich sehr erfolgreich mit diesem Schmerzmanagement. Grad jetzt bin ich zu daneben für diese Bausteine meiner Schmerztherapie. Langer Rede kurzer Sinn: ich finde, eine multimodale Schmerztherapie lohnt sich. Mir hat es einen guten Teil Selbstbewusstsein zurückgegeben, denn grad diese Rückenschmerzen nachts und morgens sind ungeheuer zermürbend gewesen für mich, weil jeder Tag schon mit einem gigantischen Organisationsaufwand begann, damit ich so viel Zeit hatte, um überhaupt mal meine Socken anzuziehen. Und außerdem ist der ganze Tag ja irgend wie schon verkackt (pardon), wenn man schon mit Schmerzen in den selben startet. Da ist die halbe Erholung von der Nacht davor ja schon hin, bevor ich nur den Kaffee im Becher habe. Mit der Schmerztherapie fühle ich mich weniger ausgeliefert, weil ich ein paar Sachen in der Hinterhand habe, die mir helfen. Gute Besserung! seepferdchen, das morgen endlich, endlich auf die Insel fliegt.
... mit Socken anziehen habe ich auch so meine Probleme, liegt aber eher am immer dicker werdenden Bauch (keine Schwangerschaft - zuviel Appetit) ...morgens ist mein Rücken auch anfangs so steif, dass es mir schwerfällt mit dem WC-Papier an die richtige Stelle zu gelangen - wehe einer lacht...
geht mir genauso, Socken anziehen wird schwieriger, 1. weil der Rücken noch steif ist, 2. weil ein Bäuchlein im Wege ist (auch kein Schwangerschaftsbauch) zu deiner Frage Marly, ich lebe an der Nordsee bei Cuxhaven. Wir haben hier im Umkreis zwar Schwimmbäder, aber nicht mit dem Angebot, wie ich es in der Therme in Bayern erlebt habe. Nicht soviele Saunen (kann auch nicht jede Temperatur vertragen), keine Infrarotkabinen und auch die Becken haben leider nicht so das warme Wasser, wie es mir bekommt. Ein Therapiebecken gibt es hier in einem Bad, aber da komme ich nur hinein auf Verordnung (Wassergymnastik) in einer Gruppe und die sind immer voll (hatte mich schon mal erkundigt). @Seepferdchen - viel Spaß auf der Insel! Wohin gehts denn? LG Küstennebel
Marly, ich muss trotzdem lachen...mir gehts mit dem Papier genauso. Da sitzt man dann und überlegt, wie man da hin kommt, wo man hin will. An schlimmen Tagen komm ich erst mal ne Weile gar nicht aus dem Bett, weil der Brustkorb so steif und schmerzhaft ist.
das mit dem paier geht auch von "vorne nach hinten" ganz gut, wenn man es "von vorn" macht bissl übung, dann geht datt schon
roco. ich habe mir alle mir zur Verfügung stehende Mühe gegeben, um zu verstehen, wie das gehen soll... nun hab ich einen Knoten im Hirn.
Ich reihe mich mit ein in die Schlange der Rückengeplagten , ich war heute Nacht auch wieder auf Wanderschaft weil ich nicht mehr liegen konnte. Die erste Nachthälfte geht es , ab 2 Uhr ist es nur noch ein hin und her wälzen. Morgens sieht man aus , als ob man durch weg Party gemacht hätte. War die Tage beim HA weil ich stets und ständig müde bin , der meinte das es von den Rückenschmerzen käme , weil man nie mehr richtig durch schlafen kann. Er gab mir Arcoxia 120 mg . Was ich alles nehme , ich bin schon richtig hey davon. Laufe des Tages lassen die Schmerzen etwas nach , sind besser aus zuhalten mit Medis , aber liegen und lange sitzen ist für mich am schlimmsten . Ich muss noch bis September durchhalten , dann werde ich operiert , ich habe lange angekämpft , habe Angst davor ,aber die Schmerzen durch zuhalten ist auch keine Lösungen . ich wünsche Euch allen die Rückengeplagten Nachtmenschen hier einen schönen Tag Liebe Grüße delphin
