Sport bei CP
- Ersteller Melmau
- Erstellt am
anira
Registrierte Benutzerin
Hallo,
direkt beantworten kann ich Dir diese Frage nicht, habe sie mir allerdings selbst schon des öfteren gestellt. Ich mache in folgender Reihenfolge mit abnehmender Intensität: Schwimmen, Radfahren, Geräte im Fittnesscenter - ansonsten spazierengehen. Alles allerdings nur wenn "nix" wehtut, einfach um die Muskulatur und Bewegungsfähigkeit zu erhalten.
Ich denke alles in Maßen kann nicht schaden.
LG Marina
direkt beantworten kann ich Dir diese Frage nicht, habe sie mir allerdings selbst schon des öfteren gestellt. Ich mache in folgender Reihenfolge mit abnehmender Intensität: Schwimmen, Radfahren, Geräte im Fittnesscenter - ansonsten spazierengehen. Alles allerdings nur wenn "nix" wehtut, einfach um die Muskulatur und Bewegungsfähigkeit zu erhalten.
Ich denke alles in Maßen kann nicht schaden.
LG Marina
Tennismieze
Neues Mitglied
Hallo Melmau,
Sport bei CP? Die große Frage, die sich jeder selbst beantworten muß. Generell gilt eigentlich, daß Sport in Maßen auf jeden Fall gut ist. Es kommt eben darauf an, wieviel, in welcher Intensität und was. Gewichte stemmen solltest Du nach Möglichkeit nicht, Gerätetraining mit wenig Gewicht sodaß Du nur die Bewegung vornimmst, dabei aber die Gelenke nicht belastest.
Solltest Du zu den Verrückten gehören, die von einer bestimmten Sportart nicht genug bekommen können (ich selbst -> Tennis),
solltest Du aufmerksam auf die Signale Deines Körpers achten. D. h. kommen Schmerzen nach Genuß der Lieblingssportart, dem Körper Ruhe gönnen. Die Pausen sind dann auch nötig.
Alles Gute
Tennismieze
Sport bei CP? Die große Frage, die sich jeder selbst beantworten muß. Generell gilt eigentlich, daß Sport in Maßen auf jeden Fall gut ist. Es kommt eben darauf an, wieviel, in welcher Intensität und was. Gewichte stemmen solltest Du nach Möglichkeit nicht, Gerätetraining mit wenig Gewicht sodaß Du nur die Bewegung vornimmst, dabei aber die Gelenke nicht belastest.
Solltest Du zu den Verrückten gehören, die von einer bestimmten Sportart nicht genug bekommen können (ich selbst -> Tennis),
solltest Du aufmerksam auf die Signale Deines Körpers achten. D. h. kommen Schmerzen nach Genuß der Lieblingssportart, dem Körper Ruhe gönnen. Die Pausen sind dann auch nötig.
Alles Gute
Tennismieze
Sport
Hallöchen;
eigentlich kann man jede Ausdauersportart betreiben. Schwimmen, Walking,...........
Mit Gewichten und allem was die Gelenke noch zusätzlich belastet, (z. B. Jogging) sollte man vorsichtig sein und auf die Warnsignale des Körpers achten und auf jeden Fall ganz klein anfangen und abwarten wie das ankommt.
Auch hier macht es einfach die Dosis.
Gruss
Hallöchen;
eigentlich kann man jede Ausdauersportart betreiben. Schwimmen, Walking,...........
Mit Gewichten und allem was die Gelenke noch zusätzlich belastet, (z. B. Jogging) sollte man vorsichtig sein und auf die Warnsignale des Körpers achten und auf jeden Fall ganz klein anfangen und abwarten wie das ankommt.
Auch hier macht es einfach die Dosis.
Gruss
Monsti
das Monster
Hi Melmau,
früher war ich so eine, die Schnellkraft- und Ausdauersportarten liebte. Hatte auf dem Großtrampolin trainiert, Karate bis zum Grüngurt betrieben und in der Mannschaft Tennis gespielt. Heute, mit Rheuma geht das leider nimmer, und zwar vor allem deshalb, weil die Belastungen zu einseitig sind.
Ohne Sport würde ich aber eingehen wie eine Primel und meinem Rheuma täte es auch nicht gut. Wie Verena schreibt, sind eigentlich fast alle Ausdauersportarten möglich (außer Joggen, sofern auch das Untergestell betroffen ist).
Ich z.B. habe meine Liebe zum Wandern und Bergsteigen wiederentdeckt, wobei ich mir aber viel mehr Zeit gönnen muss als früher. Naja, könnte auch das Alter sein. Aber im Ernst: Im Sommer renne ich jedem kerngesunden Flachländer davon, allerdings brauche ich im Frühjahr eine lange Anlaufzeit. Da ich in Tirol wohne, kann ich mir die natürlich auch leisten.
Fröhliches Sporteln wünscht Dir
Monsti
früher war ich so eine, die Schnellkraft- und Ausdauersportarten liebte. Hatte auf dem Großtrampolin trainiert, Karate bis zum Grüngurt betrieben und in der Mannschaft Tennis gespielt. Heute, mit Rheuma geht das leider nimmer, und zwar vor allem deshalb, weil die Belastungen zu einseitig sind.
Ohne Sport würde ich aber eingehen wie eine Primel und meinem Rheuma täte es auch nicht gut. Wie Verena schreibt, sind eigentlich fast alle Ausdauersportarten möglich (außer Joggen, sofern auch das Untergestell betroffen ist).
Ich z.B. habe meine Liebe zum Wandern und Bergsteigen wiederentdeckt, wobei ich mir aber viel mehr Zeit gönnen muss als früher. Naja, könnte auch das Alter sein
. Aber im Ernst: Im Sommer renne ich jedem kerngesunden Flachländer davon, allerdings brauche ich im Frühjahr eine lange Anlaufzeit. Da ich in Tirol wohne, kann ich mir die natürlich auch leisten.Fröhliches Sporteln wünscht Dir
Monsti