Schulter TEP

[silberlocke]

Moin
Der Folterstuhl ist Gestern geliefert worden. Ein super Teil für die passive Mobilisation

gestern war ich das erste mal einkaufen. War sowas von fertig. Sehr schmerzhaft Heute. Dazu kommt dass meine linke Hand laut meckert, und ich kaum die Armschiene anziehen kann.
So gibt das Heute dolce far niente

 

[Katjes]

Wie cool,ich wußte gar nicht,das man so einen Stuhl nach Hause bekommen kann......ich wurde erst in der Reha auf so einen Stuhl gelassen,nach 6 Wochen post Op.....vorher nur passive Mobilisation von der Kg.
Hatte aber auch keinen Gelenkersatz.
Gute Besserung weiter hin und pass gut auf dich und deine linke Seite auf.Evt. kann dir deine Kg helfen und ihr geht mal deinen Tag durch,wo du die meisten Probleme hast ?

 

[silberlocke]

Katjes, wenn ich denn KG hätte. Auf der Insel, keine Termine zu bekommen. Die ambulanten Badekuren sind lukrativer

 

[Katjes]

Oh,das ist ja ein großer Mist !
Ich habe mich 4 Wochen vor der OP schon um Termine gekümmert,es gab damals nur einen Kgler hier im Ort den ich fußläufig erreichen konnte.
Ich weiß stationäre Reha ist nicht so deins ,aber unter der Bedingung,vielleicht doch eine Option ?

 

[Katjes]

Löckchen,soll ich mal gucken was ich für Übungen mitbekommen habe ?
Ich hab mir in der Klinik ein kleines Buch gekauft mit Übungen und eine ganz tolle Idee von meinem Kgler habe ich auch,falls du ein Terraband hast.

 

[Katjes]

Es heißt Theraband, Entschuldigung .

 

[silberlocke]

Katjes, das ja lieb. Gerne. Bemüht habe ich mich auch . . ist jetzt so, auch das kriege ich hin

 

[Katjes]

Liebe @Heike68 und @ Stine,
darf ich hier Bilder aus dem Übungsbuch einstellen ?

 

[Katjes]

Hier ist die Idee von meinem Kgler.
Die Übung ist folgende,du stehst mit dem Gesicht zur Tür,hast die beiden enden vom Theraband in der Hand und ziehst ganz leicht nach Hinten.
Dann kannst du dich mit dem Rücken zur Tür stellen und die Arme seitlich runter drücken oder die Arme nach vorne strecken und dann runter drücken.
Ich weiß aber nicht ob diese Übungen nicht zu früh für dich sind.
Die anderen Bilder Stelle ich ein,so bald ich das OK von Heike oder Stine bekomme

 

[Katjes]

Jetzt ist es auch noch doppelt,leider kann ich das nicht mehr korrigieren.

 

[silberlocke]

Ganz herzlichen Dank, wird probiert

 

[Katjes]

Gerne ! Und mach vorsichtig....es darf nicht wirklich schmerzen.

 

[Katjes]

So Löckchen,hier kommen nun die restlichen Übungen......sie stammen aus der Broschüre der Waldburg-Zeil Klinik Oberammergau
Hierfür nimmt man Brasils oder kleine Plastikflaschen mit Linsen gefüllt.Die Brasils wiegen nur 270g .

 

[Katjes]

Das ist eine weitere Übung mit dem Theraband,zu Anfang nimmst du eins das einen sehr geringen Wiederstand hat.
Dann kannst du wenn du kräftiger bist und keine Schmerzen hast ! Mit einem anderen Wiederstand steigern.

 

[Katjes]

Diese Übung kannst du auch auf einem normalen Stuhl machen.

 

[Katjes]

Du kannst auch eine Gehstütze oder Regenschirm benutzen.

 

[Katjes]

Du kannst diese Übung auch am Türrahmen machen und so das die Handrücken zu dir guckt und du fängst erstmal evt nur Hüfthoch an und kannst dich langsam versuchen zu steigern bzw.die Hand höher schieben.
Auch hier es darf nichts weh tun !
So das war es erstmal

 

[silberlocke]

Moin Katjes, ganz herzlichen Dank. So bin ich doch bestens ausgerüstet

 

[Katjes]

Sehr gerne, ich hoffe es hilft dir!
Möge deine Narbe gut heilen !
Meine hat dies leider nicht getan......und ich muss mein Narbengewebe immer noch massieren und salben.
Hier habe ich noch eine Anleitung zur Narbenpflege ,auch aus der Waldburg-Zeil Klinik Oberammergau

 

[silberlocke]

Katjes,