Omega 3 Kapseln, vor oder nach dem Essen einnehmen?

Dieses Thema im Forum "Ernährung" wurde erstellt von Bolli, 28. Februar 2017.

  1. Bolli

    Bolli Registrierter Benutzer

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    Hallo, ich nehme seit einer Weile Omega 3 Kapseln ein, und habe ein Problem mit Aufstossen, schmeckt irgendwie nach (altem ?) Hering, kann man da was dagegen tun? Nehme die Kapseln 2-3 mal täglich ein.
     
  2. kukana

    kukana Moderatorin

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  3. Maggy63

    Maggy63 Kreativmonster

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    Mein Mann nimmt die Kapseln von Doppelherz. Die gibts jetzt auch Vegan, da dürfte es nicht fischig werden. ;)
     
  4. Kati

    Kati Registrierter Benutzer

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    Hallo Bolli,
    Ich habe wegen der Augen über viele Monate sehr hohe Dosierungen genommen. Nachdem ich morgens nicht gut große Tabletten schlucken kann, habe ich nicht Tabletten sondern Fischöl pur (von D.....) genommen. Im Gegensatz zu meiner Freundin, die die Tabletten nahm (selbe Dosierung), hatte ich kein einziges Mal Fisch-aufstoßen. Dem Löffelchen Öl habe ich blitzschnell einen großen Schluck Orangen Saft nachgedrungen, eine Zeit auch aprikosensaft.

    Liebe Grüsse,
    kati
     
  5. lumpi64

    lumpi64 Registrierter Benutzer

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    Hab Omega 3 auch als reines Öl. Schmeckt gar nicht so schlimm, wie ich erwartet habe. Nehme es kurz vor dem Essen bzw. dazu.
     
  6. Bolli

    Bolli Registrierter Benutzer

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    Prima, da werd ich mal schauen, wenn die Kapseln weg sind dass ich das Öl probiere.
     
  7. Chiaro

    Chiaro Registrierter Benutzer

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    Ich nehme Cefaomega. Da gibt es kein fischiges Aufstoßen.
     
  8. danielaM

    danielaM Registrierter Benutzer

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    Es gibt Omega 3 und Omega 6 in Leinensamen. Kannst du auch täglich sie essen.
     
  9. Lagune

    Lagune Registrierter Benutzer

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    Naja, man kann das auch über gute "Öle" zu sich nehmen, nur um Beispiele zu nennen- Leinöl oder Hanföl kaltgepresst. Aber bitte diese kaltgepressten nativen Öle nicht erhitzen, sondern als Kaltspeise irgendwo untermengen, Salate oder Quark und so weiter oder pur zu sich nehmen. Denn diese kaltgepressten nativen Öle dürfen nicht erhitzt werden, ansonsten könnten sie bei Erhitzung schädliches bewirken.
     
  10. stray cat

    stray cat Bekanntes Mitglied

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