Colana
Musikus
Zusammenfassung von Kollagenose, Sicca Symptomatik, Sjörgen Syndrom
Es ist äußerst wichtig, dass ihr über den Durst trinkt und nicht erst, wenn ihr Durst habt - dann ist es schon zu spät. Trinkt jede Stunde ein Glas Wasser oder Kräutertee ungesüßt. Es ist wichtig, dass ihr die Balance haltet.
1x im Vierteljahr zum HNO
1x vierteljährlich zum Augenarzt
- allein schon wegen der Rezepte
Ansonsten bei Bedarf - immer, wenn es brennt - Hornhautgeschwüre müssen stets vom doch kontrolliert werden
Niemals aufs Grate wohl Cortisontropfen
1x im Vierteljahr zum Zahnarzt
1x jährlich Sonographie der Lymphdrüsen
Allgemein:
Nüsse (Pekan-, Mandeln,Wal-) - tgl. mind 12x - sollen bei den Problemen helfen, aber Achtung wg Allergiegefahr.
http://www.sjoegren-erkrankung.de/images/stories//otc.pdf
Bei Sjörgren-Syndrom müssen die Augentropfen zu Lasten der Krankenkasse verordnet werden
Viele Medis wie Schmerzmittel, Schnupfenmittel oder Antibiotika können die Tränenproduktion reduzieren,
ebenso einige Teesorten wie Kamille, Hagebutte, Kaffee
Desweiteren kann das Sjörgren-Syndrom auch für die Austrocknung des Darms verantwortlich sein.
Bei der Einnahme von MTX sollten beim Augendoc noch zusätzliche Untersuchungen folgen. Da diese Ugs sehr teuer sind, bitte nur solche Augendocs
nehmen die viele MTX - Patienten betreuen
Trockene Augen
(2005: auf der Ausnahmeliste steht, dass beim Siccasyndrom die Tropfen verschrieben bekommt):
Oft genug träufeln, lieber 1x zuviel als 1x zu wenig - die Augen werden es danken, Augenlider nur mit angefeuchteten Q-Tipps reinigen
Augentropfen immer ohne Konservierungsmittel verwenden, da Konservierungsmittel auf Dauer die Augen schädigen !!!
Bei verkrusteten Augen:
Nachts evtl Augenklappen tragen - könnte eine feuchte Kammer ergeben und folglich morgens keine Kruste
Doch immer Vorsicht bei feuchter Kammer, leichter Bakterienansiedlung oder Pilze
oder in einer Tupperschale oder so ähnlich vor dem Schlafengehen ein feuchtes Wattepad griffbereit auf dem Nachttisch haben
oder
eine kl Ds Mineralwasser zum Sprühen griffbereit am Bett stehen haben. Morgens gleich aufs Gesicht u mit frischem Tempo oder Wattepad die Augen abwischen
Im Sommer eine Sonnenbrille tragen - z. B. von der Firma Neostyle
Brillenträger: einen Seitenschutz anbringen lassen
Der Seitenschutz muss beim Optiker angepasst werden.
Expertenstreit:
Seitenschutz mit winzigen Löchern - Folge: man schwitzt nicht so oder ohne Löcher - dann sind die Augen ständig feucht. Risiko: kann sich leicht mal Bakterienbesiedlung entwickeln. Es gibt Augendocs, die dies Verfahren bejahen und andere, die es strikt ablehnen.
Immer feuchte Raumluft, sonst können die Augen anfangen zu brennen - durch feuchte Handtücher über Heizkörper oder Luftbefeuchter oder Zimmerbrunnen
Nie reiben - Verletzungsgefahr
Meiden von Zugluft, Zigarettenqualm, Scheinwerferlicht, Lampen mit grellem Licht
Kühlen mit einem Augenkissen - gefüllt mit Amaranth
mit Kochsalzlösung (0,9 % NaCl-Lösung aus der Apotheke) abtupfen, die Patts 5 min auf die geschlossenen Augen legen, anschließend
Tränenersatz
EDOS mit Hyaluronsäure
Künstl. Tränenflüssigkeit
Vidisic EDO Augengel
Systane
Lacrisic
Tearsagain Augenspray
Hylo-Comod
Biolan Gel
Vit-A-Pos-Salbe (nachts?) - ohne Konservierungsmittel
Pan-Ophtal-Gel u Pan-Ophtal-Tropfen (Dexpanthenol) - aber nur solange die Augen noch okay sind
Artelac mit Hyaluronsäure ohne Konservierungsstoffe (kostet ca. 6,20 €)
Visine (ohne Konservierungsstoffe)
Es gibt jetzt bereits Tropfen, die Hyaluronsäure enthalten - werden derzeit noch nicht vom Augen Doc rezeptiert.
Vorsicht bei Visine gel, je nach zerstörter Hornhaut kann das grauenhaft brennen
Celluvisc Tropfen
Genteal Tropfen
Bepanthen Augensalbe (für die Nacht??)
Ecco Tears
Patanol Trofpen
Cyclosporin"-Augentropfen 0,5 % - muss wohl extra in der Apotheke angemixt werden u soll sehr doll brennen
Restasis - Originalpräparat brennt weniger als die vom Apotheker angemischten / es kann sich eine Allergie herausbilden
Corneregel - wird nur noch auf Privatrezept verordnet
Celluvisc 1% - ohne Konservierungsmittel
Liposic Fluid
Liposic Edo
Serum-Tropfen durch Eigenblut in den schlimmsten Fällen soll sehr gut geholfen haben - in Halle
(http://www.rheuma-online.de/phorum/showthread.php?t=15965&page=24 Posting 346)
Bei neuen Brillen für die Bildschirmarbeit muss folgendes auf der Verordnung sein:
Bei besonderen Gläsern/Sehhilfen-Art: Bifocal, z. B. Essilor Interview
Begründung: Bildschirmbrille
Kunststoffgläser wegen Nasenrückenekzem
Entspiegelt wegen Glaskörpertrübung
Wenn berufstätig und als schwerbehindert anerkannt, erhält der Arbeitgeber einen Zuschuss.....
Beim Versorgungsamt, Hauptfürsorgestelle mal nachfragen oder sich beim Personalrat und Betriebsarzt erkundigen.
;Meistens werden die zur Verfügung stehenden Gelder von den Arbeitgebern gar nicht abgerufen.
Augentraining:
http://www.optik-fesser.de/Service/Augentraining_PDF.pdf
http://www.augen-training.com/
Trockenen Mund:
Auf eine sorgfältige Zahnhygiene achten, ganz weiche Zahnbürste sowie Zahnseide, ab und zu
spülen
für Rheumis besser: elektrische Zahnbürste. lasst Euch das "richtige" Reinigen beim Zahnarzt zeigen.
Beim Zahnarzt: Watteröllchen eincremen oder Watteröllchen goldy
Beim Zungenbrennen - die Zunge durch den Doc überprüfen lassen wg Pilzbefall,
ansonsten mit 1 EL Sahne spülen und ausspücken oder
1 St Weißbrot mit guten Olivenöl oder Olivenpaste als Mahlzeit und
trinken trinken trinken
Wer es sich leisten kann - professionelle Zahnreinigung und den Zahnlack EC 40 lack sich gönnen - beides muss jedoch selbst bezahlt werden
Duraphat Fluorid Zahnpasta - verschreibungspflichtig - muss jedoch selbst bezahlt werden - ca. 14 Euros
GC Tooth Mousse - knapp 25 Euros und hilft
Bei Entzündungen wg. Trockenheit mit Salbeisud spülen
Mit Salbeitee und Sahne spülen - hilft auch bei trockenem Mund
Jede Stunde 1 Glas Wasser oder ungesüssten Tee trinken
Vor dem Essen trinken
Nicht zu Beginn der Mahlzeit etwas trockenes essen
Nach Genuss von Essig oder Fruchtsäuren nicht sofort die Zähne putzen - erst mit Milch ausspülen zur Erneuerung des Mineralhaushaltes (was ansonsten der Speichel erledigt)
Meiden von Kaffee, schwarzen Tee und Alkohol - entzieht dem Körper das Wasser
Rotwein entzieht mehr als Weißwein
Zahnpasten mit hohem Fluoranteil
doch aufpassen, kann in den Mundhöhlen manchmal zu Belägen führen
Kaiser Natron - es neutraliesiert saure Speise-/Saftreste zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch , so daß keine Karies entstehen kann.
Gibts in jedem Drogeriemarkt.
einfach 1 Teel. auf 1 Glas Wasser geben und kräftig den Mund spülen und gurgeln.
(hilft auch bei :o Mundgeruch:o ; und wer bereits Zahnprothesen sein Eigen nennt
, der badet sein Teilchen des nachts in so einer Lösung, dann muffelt es nimmer am anderen Tag)
Emser Pastillen ohne Menthol u zuckerfrei
zuckerfreie Zitronenbonbons lutschen
Bepanthen Lutschtabletten,
viel trinken
Bisolvon Tbl - regen die Speichelproduktion an
zuckerfreie Weingummibonbons
Aldiamed-Gel
10 min lang Sonnenblumenöl durch den Mund spülen - Ölziehkur
Zii-Öl von Bärbel Drexel
Zimt regt Speichelproduktion an: Glühwein, Zimttee, Weihnachtstee, Marmeladenrezepte mit Zimt
Chicoree
Bromhexin (Hustensaft), damit der Schleim nicht zu zähflüssig wird
Sinupret
Honig in Tee und morgens 1 Sinupret, süße Sahne in die Nase tupfen
Keine trockenen Sachen knabbern wie Cracker
kein Kamillen- oder Früchtetee
Trockene Nasenschleimhaut:
Emser Salz - aber Achtung da Salz auch die Schleimhaut wieder austrocknen kann, hilft nicht jedem
NaCl Nasenspray
Gelositin Nasenspray
Coldastop
Meerwassersprays + -salben
Nasenspray ratiopharm mit Bepanthen
Euphorbium Nasenspray
Euphorbium,
weiche Nasensalbe nach Dr. Bader
Nasensalbe mit Menthol 0,15 , dickfl. Paraffin und Wollwachs ad ad 25,o
Nasensalbe mit Sesamöl
Nasenöl in der Norma (Discounter):esamum Indicum, Dicaprylyl Carbonate, Citrus Limonum, Citrus Dulcis, Peg-8, Tocophenol, Ascortyl Palmitate, Citric Acid, Ascorbic Acid. - Pharma Aldenhofen, Kostenpunkt: 2,50 €
Majoransalbe, im Zweifelsfalle selbst herstellen
Babix für Säuglinge sowie Lavendelöl ist unproblematisch (ist für Luftbefeuchter)
Trockene juckende Haut:
Viskose
Seide
Modal Wäsche
Teviron von der Fima Nefful
Vorsicht bei mancher Baumwolle, sie kann Knötchen bilden
Ans Eincremen denken, vor allem die Füße
Urea vertragen viele von uns nicht
Nicht zu heiß duschen oder waschen
Nicht zu lange in der Wanne liegen
Bei rissiger Haut:
1 TL Olivenöl mit Zucker vermischen, die Hände damit einreiben u Hände waschen,
anschließend mit warmen Wasser abspülen
Bad nehmen, badewasser mit 2 EL olivenöl und 1 l milch verquirlen.
vorsicht Rutschgefahr
Wintertipps:
Jetzt zu Beginn der kalten Jahreszeit soll das Thema nochmals hochgeschoben werden.
Für alle vom SS-geplagten gilt:
1. Vorsicht bei überwärmten Räumen. Achtet auf Luftfeuchtigkeit, auch in der Nacht! Nasse, dicke Tücher auf die Heizung legen und/oder Wasserverdunster anbringen (nachschütten des Wassers nicht vergessen!).
2. Viel trinken. aber bitte keine zuckerhaltigen Getränke. Zimttee, Holundersaft, .......
3. Seid vorsichtig mit den Südfrüchten wie Zitrone, Orange, Grapefruit, Clementine..... wenn sie zu sauer sind, reizen sie die (ausgetrockneten) Schleimhäute um so mehr.
Verkäufer sagen immer, sind bereits schon süss. Probiert mal, bevor ihr kauft.
Es gibt Grenadillen, Cherimoya, diese Früchte haben wenig Säure. Bei Kakis kommt es auf die Herkunft an. Manche haben soviel Säure, dass der Mund pelzig wird.
Mirabellen können fast immer problemlos vertragen werden
4. Gerade jetzt ist die Versuchung gross, Süsses zu naschen. Denkt an die nicht mehr so recht arbeitende Speichelproduktion, sonst habt ihr im Frühling permanent Sitzung beim Zahndoc.
5. Die Beleuchtung ist ja nett. Doch schont Eure Augen. Wenn das Licht zu grell wird, setzt lieber ne Sonnenbrille auf. Sieht evt. blöd aus, doch Augenschmerzen sind schlimmer.
6. Beträufelt die Augen ständig. Sobald Augenschmerzen - ab zum Augendoc.und immer edos verwenden
7. Wenn es kalt draussen ist, pflegt Haut, die der Witterung ausgesetzt ist. Häufig funktionieren die Drüsen auf der Haut nicht mehr so recht. Die Haut wird schneller rissig.
8. Vermeidet kratzende (Unter)Wäsche. aber sucht Euch sehr wärmende Teile aus. Bei SS ist manchmal die Wäremeregulation gestört.
9. Wenn ihr unsicher seid, wie kalt es draussen wirklich ist, fragt das Aussenthermometer. Ist wirklich wichtig.
Ich z.b. merke nie sofort, wenn es draussen eisig kalt ist. Im letzten Winter habe ich das Kunststück fertiggebracht, morgens im Schlafanzug auf den Balkon zu gehen, um mir etwas von dort zu holen. Ich habe überhaupt nicht gefroren, die Sonne schien; erst nach 10 minuten setzte bei mir das Kälteempfinden ein. Es war fürchterlich. Ich habe sehr büßen müssen.
10. Ich habe immer einen Streifen Emser Salz Tabletten, zuckerfrei und ohne Menthol(!) bei mir.
11. In öffentl. Verkehrsmitteln müsst ihr vorsichtiger sein. Vermeidet die Rush-Hour, wenn es geht. Wegen der verminderten Schleimbildung, fangt ihr euch die Viren schneller als die Gesunden.
12. Ganz wichtig: wenn ihr heimkommt, wascht euch die Hände, bevor ihr etwas anfasst. Anschliessendes eincremen nicht vergessen.
13. Lippenpflege ist wichtig und notwendig. Jetzt aufgeplatzte Lippen werdet ihr in der kalten Jahreszeit nicht mehr los.
14. Kaminfeuer ist heimelig und "in". Doch seid vorsichtig. Ausgetrocknete Schleimhäute können übel darauf reagieren.
Sommertipps:
Eincremen mit hohem Lichtschutzfaktor
Langärmelige Blusen etc anziehen
Sonnenbrille
breitkremplige Hüte
Pralle Sonne vermeiden
Im Garten Gartenhandschuhe anziehen
Während der Einmach-Zeit:
sorgfältigst alles Steinobst entkernen wg der Verletzungsgefahr der Mundschleimhaut und damit alle Füllungen da bleiben, wo sie sind
Buchempfehlung:
SJÖGREN-SYNDROM
Wissensgrundlagen für den täglichen Umgang mit der Erkrankung
von Christian Tomiak und Wolfgang Miehle
Bezug über:
Dr. Tomiak
Bahnhofstr. 16
97787 Bad Brückenau
Preis 19,80 € incl. Versand
Es ist äußerst wichtig, dass ihr über den Durst trinkt und nicht erst, wenn ihr Durst habt - dann ist es schon zu spät. Trinkt jede Stunde ein Glas Wasser oder Kräutertee ungesüßt. Es ist wichtig, dass ihr die Balance haltet.
1x im Vierteljahr zum HNO
1x vierteljährlich zum Augenarzt
- allein schon wegen der Rezepte
Ansonsten bei Bedarf - immer, wenn es brennt - Hornhautgeschwüre müssen stets vom doch kontrolliert werden
Niemals aufs Grate wohl Cortisontropfen
1x im Vierteljahr zum Zahnarzt
1x jährlich Sonographie der Lymphdrüsen
Allgemein:
Nüsse (Pekan-, Mandeln,Wal-) - tgl. mind 12x - sollen bei den Problemen helfen, aber Achtung wg Allergiegefahr.
http://www.sjoegren-erkrankung.de/images/stories//otc.pdf
Bei Sjörgren-Syndrom müssen die Augentropfen zu Lasten der Krankenkasse verordnet werden
Viele Medis wie Schmerzmittel, Schnupfenmittel oder Antibiotika können die Tränenproduktion reduzieren,
ebenso einige Teesorten wie Kamille, Hagebutte, Kaffee
Desweiteren kann das Sjörgren-Syndrom auch für die Austrocknung des Darms verantwortlich sein.
Bei der Einnahme von MTX sollten beim Augendoc noch zusätzliche Untersuchungen folgen. Da diese Ugs sehr teuer sind, bitte nur solche Augendocs
nehmen die viele MTX - Patienten betreuen
Trockene Augen
(2005: auf der Ausnahmeliste steht, dass beim Siccasyndrom die Tropfen verschrieben bekommt):
Oft genug träufeln, lieber 1x zuviel als 1x zu wenig - die Augen werden es danken, Augenlider nur mit angefeuchteten Q-Tipps reinigen
Augentropfen immer ohne Konservierungsmittel verwenden, da Konservierungsmittel auf Dauer die Augen schädigen !!!
Bei verkrusteten Augen:
Nachts evtl Augenklappen tragen - könnte eine feuchte Kammer ergeben und folglich morgens keine Kruste
Doch immer Vorsicht bei feuchter Kammer, leichter Bakterienansiedlung oder Pilze
oder in einer Tupperschale oder so ähnlich vor dem Schlafengehen ein feuchtes Wattepad griffbereit auf dem Nachttisch haben
oder
eine kl Ds Mineralwasser zum Sprühen griffbereit am Bett stehen haben. Morgens gleich aufs Gesicht u mit frischem Tempo oder Wattepad die Augen abwischen
Im Sommer eine Sonnenbrille tragen - z. B. von der Firma Neostyle
Brillenträger: einen Seitenschutz anbringen lassen
Der Seitenschutz muss beim Optiker angepasst werden.
Expertenstreit:
Seitenschutz mit winzigen Löchern - Folge: man schwitzt nicht so oder ohne Löcher - dann sind die Augen ständig feucht. Risiko: kann sich leicht mal Bakterienbesiedlung entwickeln. Es gibt Augendocs, die dies Verfahren bejahen und andere, die es strikt ablehnen.
Immer feuchte Raumluft, sonst können die Augen anfangen zu brennen - durch feuchte Handtücher über Heizkörper oder Luftbefeuchter oder Zimmerbrunnen
Nie reiben - Verletzungsgefahr
Meiden von Zugluft, Zigarettenqualm, Scheinwerferlicht, Lampen mit grellem Licht
Kühlen mit einem Augenkissen - gefüllt mit Amaranth
mit Kochsalzlösung (0,9 % NaCl-Lösung aus der Apotheke) abtupfen, die Patts 5 min auf die geschlossenen Augen legen, anschließend
Tränenersatz
EDOS mit Hyaluronsäure
Künstl. Tränenflüssigkeit
Vidisic EDO Augengel
Systane
Lacrisic
Tearsagain Augenspray
Hylo-Comod
Biolan Gel
Vit-A-Pos-Salbe (nachts?) - ohne Konservierungsmittel
Pan-Ophtal-Gel u Pan-Ophtal-Tropfen (Dexpanthenol) - aber nur solange die Augen noch okay sind
Artelac mit Hyaluronsäure ohne Konservierungsstoffe (kostet ca. 6,20 €)
Visine (ohne Konservierungsstoffe)
Es gibt jetzt bereits Tropfen, die Hyaluronsäure enthalten - werden derzeit noch nicht vom Augen Doc rezeptiert.
Vorsicht bei Visine gel, je nach zerstörter Hornhaut kann das grauenhaft brennen
Celluvisc Tropfen
Genteal Tropfen
Bepanthen Augensalbe (für die Nacht??)
Ecco Tears
Patanol Trofpen
Cyclosporin"-Augentropfen 0,5 % - muss wohl extra in der Apotheke angemixt werden u soll sehr doll brennen
Restasis - Originalpräparat brennt weniger als die vom Apotheker angemischten / es kann sich eine Allergie herausbilden
Corneregel - wird nur noch auf Privatrezept verordnet
Celluvisc 1% - ohne Konservierungsmittel
Liposic Fluid
Liposic Edo
Serum-Tropfen durch Eigenblut in den schlimmsten Fällen soll sehr gut geholfen haben - in Halle
(http://www.rheuma-online.de/phorum/showthread.php?t=15965&page=24 Posting 346)
Bei neuen Brillen für die Bildschirmarbeit muss folgendes auf der Verordnung sein:
Bei besonderen Gläsern/Sehhilfen-Art: Bifocal, z. B. Essilor Interview
Begründung: Bildschirmbrille
Kunststoffgläser wegen Nasenrückenekzem
Entspiegelt wegen Glaskörpertrübung
Wenn berufstätig und als schwerbehindert anerkannt, erhält der Arbeitgeber einen Zuschuss.....
Beim Versorgungsamt, Hauptfürsorgestelle mal nachfragen oder sich beim Personalrat und Betriebsarzt erkundigen.
;Meistens werden die zur Verfügung stehenden Gelder von den Arbeitgebern gar nicht abgerufen.
Augentraining:
http://www.optik-fesser.de/Service/Augentraining_PDF.pdf
http://www.augen-training.com/
Trockenen Mund:
Auf eine sorgfältige Zahnhygiene achten, ganz weiche Zahnbürste sowie Zahnseide, ab und zu
spülen
für Rheumis besser: elektrische Zahnbürste. lasst Euch das "richtige" Reinigen beim Zahnarzt zeigen.
Beim Zahnarzt: Watteröllchen eincremen oder Watteröllchen goldy
Beim Zungenbrennen - die Zunge durch den Doc überprüfen lassen wg Pilzbefall,
ansonsten mit 1 EL Sahne spülen und ausspücken oder
1 St Weißbrot mit guten Olivenöl oder Olivenpaste als Mahlzeit und
trinken trinken trinken
Wer es sich leisten kann - professionelle Zahnreinigung und den Zahnlack EC 40 lack sich gönnen - beides muss jedoch selbst bezahlt werden
Duraphat Fluorid Zahnpasta - verschreibungspflichtig - muss jedoch selbst bezahlt werden - ca. 14 Euros
GC Tooth Mousse - knapp 25 Euros und hilft
Bei Entzündungen wg. Trockenheit mit Salbeisud spülen
Mit Salbeitee und Sahne spülen - hilft auch bei trockenem Mund
Jede Stunde 1 Glas Wasser oder ungesüssten Tee trinken
Vor dem Essen trinken
Nicht zu Beginn der Mahlzeit etwas trockenes essen
Nach Genuss von Essig oder Fruchtsäuren nicht sofort die Zähne putzen - erst mit Milch ausspülen zur Erneuerung des Mineralhaushaltes (was ansonsten der Speichel erledigt)
Meiden von Kaffee, schwarzen Tee und Alkohol - entzieht dem Körper das Wasser
Rotwein entzieht mehr als Weißwein
Zahnpasten mit hohem Fluoranteil
doch aufpassen, kann in den Mundhöhlen manchmal zu Belägen führen
Kaiser Natron - es neutraliesiert saure Speise-/Saftreste zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch , so daß keine Karies entstehen kann.
Gibts in jedem Drogeriemarkt.
einfach 1 Teel. auf 1 Glas Wasser geben und kräftig den Mund spülen und gurgeln.
(hilft auch bei :o Mundgeruch:o ; und wer bereits Zahnprothesen sein Eigen nennt
, der badet sein Teilchen des nachts in so einer Lösung, dann muffelt es nimmer am anderen Tag)Emser Pastillen ohne Menthol u zuckerfrei
zuckerfreie Zitronenbonbons lutschen
Bepanthen Lutschtabletten,
viel trinken
Bisolvon Tbl - regen die Speichelproduktion an
zuckerfreie Weingummibonbons
Aldiamed-Gel
10 min lang Sonnenblumenöl durch den Mund spülen - Ölziehkur
Zii-Öl von Bärbel Drexel
Zimt regt Speichelproduktion an: Glühwein, Zimttee, Weihnachtstee, Marmeladenrezepte mit Zimt
Chicoree
Bromhexin (Hustensaft), damit der Schleim nicht zu zähflüssig wird
Sinupret
Honig in Tee und morgens 1 Sinupret, süße Sahne in die Nase tupfen
Keine trockenen Sachen knabbern wie Cracker
kein Kamillen- oder Früchtetee
Trockene Nasenschleimhaut:
Emser Salz - aber Achtung da Salz auch die Schleimhaut wieder austrocknen kann, hilft nicht jedem
NaCl Nasenspray
Gelositin Nasenspray
Coldastop
Meerwassersprays + -salben
Nasenspray ratiopharm mit Bepanthen
Euphorbium Nasenspray
Euphorbium,
weiche Nasensalbe nach Dr. Bader
Nasensalbe mit Menthol 0,15 , dickfl. Paraffin und Wollwachs ad ad 25,o
Nasensalbe mit Sesamöl
Nasenöl in der Norma (Discounter):esamum Indicum, Dicaprylyl Carbonate, Citrus Limonum, Citrus Dulcis, Peg-8, Tocophenol, Ascortyl Palmitate, Citric Acid, Ascorbic Acid. - Pharma Aldenhofen, Kostenpunkt: 2,50 €
Majoransalbe, im Zweifelsfalle selbst herstellen
Babix für Säuglinge sowie Lavendelöl ist unproblematisch (ist für Luftbefeuchter)
Trockene juckende Haut:
Viskose
Seide
Modal Wäsche
Teviron von der Fima Nefful
Vorsicht bei mancher Baumwolle, sie kann Knötchen bilden
Ans Eincremen denken, vor allem die Füße
Urea vertragen viele von uns nicht
Nicht zu heiß duschen oder waschen
Nicht zu lange in der Wanne liegen
Bei rissiger Haut:
1 TL Olivenöl mit Zucker vermischen, die Hände damit einreiben u Hände waschen,
anschließend mit warmen Wasser abspülen
Bad nehmen, badewasser mit 2 EL olivenöl und 1 l milch verquirlen.
vorsicht Rutschgefahr
Wintertipps:
Jetzt zu Beginn der kalten Jahreszeit soll das Thema nochmals hochgeschoben werden.
Für alle vom SS-geplagten gilt:
1. Vorsicht bei überwärmten Räumen. Achtet auf Luftfeuchtigkeit, auch in der Nacht! Nasse, dicke Tücher auf die Heizung legen und/oder Wasserverdunster anbringen (nachschütten des Wassers nicht vergessen!).
2. Viel trinken. aber bitte keine zuckerhaltigen Getränke. Zimttee, Holundersaft, .......
3. Seid vorsichtig mit den Südfrüchten wie Zitrone, Orange, Grapefruit, Clementine..... wenn sie zu sauer sind, reizen sie die (ausgetrockneten) Schleimhäute um so mehr.
Verkäufer sagen immer, sind bereits schon süss. Probiert mal, bevor ihr kauft.
Es gibt Grenadillen, Cherimoya, diese Früchte haben wenig Säure. Bei Kakis kommt es auf die Herkunft an. Manche haben soviel Säure, dass der Mund pelzig wird.
Mirabellen können fast immer problemlos vertragen werden
4. Gerade jetzt ist die Versuchung gross, Süsses zu naschen. Denkt an die nicht mehr so recht arbeitende Speichelproduktion, sonst habt ihr im Frühling permanent Sitzung beim Zahndoc.
5. Die Beleuchtung ist ja nett. Doch schont Eure Augen. Wenn das Licht zu grell wird, setzt lieber ne Sonnenbrille auf. Sieht evt. blöd aus, doch Augenschmerzen sind schlimmer.
6. Beträufelt die Augen ständig. Sobald Augenschmerzen - ab zum Augendoc.und immer edos verwenden
7. Wenn es kalt draussen ist, pflegt Haut, die der Witterung ausgesetzt ist. Häufig funktionieren die Drüsen auf der Haut nicht mehr so recht. Die Haut wird schneller rissig.
8. Vermeidet kratzende (Unter)Wäsche. aber sucht Euch sehr wärmende Teile aus. Bei SS ist manchmal die Wäremeregulation gestört.
9. Wenn ihr unsicher seid, wie kalt es draussen wirklich ist, fragt das Aussenthermometer. Ist wirklich wichtig.
Ich z.b. merke nie sofort, wenn es draussen eisig kalt ist. Im letzten Winter habe ich das Kunststück fertiggebracht, morgens im Schlafanzug auf den Balkon zu gehen, um mir etwas von dort zu holen. Ich habe überhaupt nicht gefroren, die Sonne schien; erst nach 10 minuten setzte bei mir das Kälteempfinden ein. Es war fürchterlich. Ich habe sehr büßen müssen.
10. Ich habe immer einen Streifen Emser Salz Tabletten, zuckerfrei und ohne Menthol(!) bei mir.
11. In öffentl. Verkehrsmitteln müsst ihr vorsichtiger sein. Vermeidet die Rush-Hour, wenn es geht. Wegen der verminderten Schleimbildung, fangt ihr euch die Viren schneller als die Gesunden.
12. Ganz wichtig: wenn ihr heimkommt, wascht euch die Hände, bevor ihr etwas anfasst. Anschliessendes eincremen nicht vergessen.
13. Lippenpflege ist wichtig und notwendig. Jetzt aufgeplatzte Lippen werdet ihr in der kalten Jahreszeit nicht mehr los.
14. Kaminfeuer ist heimelig und "in". Doch seid vorsichtig. Ausgetrocknete Schleimhäute können übel darauf reagieren.
Sommertipps:
Eincremen mit hohem Lichtschutzfaktor
Langärmelige Blusen etc anziehen
Sonnenbrille
breitkremplige Hüte
Pralle Sonne vermeiden
Im Garten Gartenhandschuhe anziehen
Während der Einmach-Zeit:
sorgfältigst alles Steinobst entkernen wg der Verletzungsgefahr der Mundschleimhaut und damit alle Füllungen da bleiben, wo sie sind
Buchempfehlung:
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von Christian Tomiak und Wolfgang Miehle
Bezug über:
Dr. Tomiak
Bahnhofstr. 16
97787 Bad Brückenau
Preis 19,80 € incl. Versand
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