murmeltier123
Mitglied
Hallo moni,
ja, Disziplin ist das A und O. Gewichtszunahme und Wassereinlagerung sind je nach Veranlagung oft nicht zu vermeiden. Aber ein bißchen entgegenwirken kann man bei geringer Cortisoneinnahme schon. Ich mags nicht, wenn meine Lieblingsjeans zu eng werden. Ohne viel zu hungern geh ich "ran an den Speck". Z. B. vor dem Essen 1 Glas Wasser trinken, zum Frühstück eine Scheibe Brot weniger, kein Fruchtjoghurt usw.
Alles Gute wünscht dir
das murmeltier123
ja, Disziplin ist das A und O. Gewichtszunahme und Wassereinlagerung sind je nach Veranlagung oft nicht zu vermeiden. Aber ein bißchen entgegenwirken kann man bei geringer Cortisoneinnahme schon. Ich mags nicht, wenn meine Lieblingsjeans zu eng werden. Ohne viel zu hungern geh ich "ran an den Speck". Z. B. vor dem Essen 1 Glas Wasser trinken, zum Frühstück eine Scheibe Brot weniger, kein Fruchtjoghurt usw.
Alles Gute wünscht dir
das murmeltier123
