Hallo,
bin neu hier und weiß nicht, ob ich hierher gehöre. Kurz zu meiner Geschichte:
Ich habe vor ungefähr 4 Wochen damit angefangen regelmäßig Liegestütze zu machen, weil ich etwas für meine Oberarme tun wollte. Als ich erste Schmerzen in den Gelenken hatte, habe ich das zunächst nicht richtig erkannt, bzw. wahrscheinlich nicht genau zwischen Muskelkater und Gelenkschmerz differenziert. Dies hat dazu geführt, dass ich mit den Übungen einfach weitergemacht habe. Am Ende war ich bei ca. 30-40 Liegestützen, mit einem Körpergewicht von ca. 64 Kg. Ich habe diese Übungen maximal 2 Mal am Tag wiederholt und eine zeitlang auch regelmäßig jeden Tag durchgeführt. Insgesamt ca. 2 Wochen. Bis auf ein bisschen Rückenschschmerzen, die vom vielen Sitzen beim Studium kommen hatte ich bisher nie Probleme. Meine Ernährung würde ich als normal, bis gesünder beschreiben.
Nun habe ich seit ca. 2 Wochen mit den Übungen ausgesetzt und seitdem mehr oder minder schwere Schmerzen in den Armbeugegelenken.
Nun meine Frage:
Kann es sein, dass ich mir in dieser Kurzen Zeit bereits eine Arthrose zugezogen habe?
Wenn ja, was soll ich in diesem Fall tun? Bin erst 25 und habe keine Ahnung, wie ich jetzt vorgehen muss. Soll ich erst mal zum Hausarzt?
VG & vielen Dank, Frank
bin neu hier und weiß nicht, ob ich hierher gehöre. Kurz zu meiner Geschichte:
Ich habe vor ungefähr 4 Wochen damit angefangen regelmäßig Liegestütze zu machen, weil ich etwas für meine Oberarme tun wollte. Als ich erste Schmerzen in den Gelenken hatte, habe ich das zunächst nicht richtig erkannt, bzw. wahrscheinlich nicht genau zwischen Muskelkater und Gelenkschmerz differenziert. Dies hat dazu geführt, dass ich mit den Übungen einfach weitergemacht habe. Am Ende war ich bei ca. 30-40 Liegestützen, mit einem Körpergewicht von ca. 64 Kg. Ich habe diese Übungen maximal 2 Mal am Tag wiederholt und eine zeitlang auch regelmäßig jeden Tag durchgeführt. Insgesamt ca. 2 Wochen. Bis auf ein bisschen Rückenschschmerzen, die vom vielen Sitzen beim Studium kommen hatte ich bisher nie Probleme. Meine Ernährung würde ich als normal, bis gesünder beschreiben.
Nun habe ich seit ca. 2 Wochen mit den Übungen ausgesetzt und seitdem mehr oder minder schwere Schmerzen in den Armbeugegelenken.
Nun meine Frage:
Kann es sein, dass ich mir in dieser Kurzen Zeit bereits eine Arthrose zugezogen habe?
Wenn ja, was soll ich in diesem Fall tun? Bin erst 25 und habe keine Ahnung, wie ich jetzt vorgehen muss. Soll ich erst mal zum Hausarzt?
VG & vielen Dank, Frank
