Ich finde die fruchtigen Smoothies - im Gegensatz zu Mara - einfach lecker und gönne sie mir von Zeit zu Zeit so wie ein Eis oder einen leckeren Nachtisch. Dass die irgendwie gesünder sind -besonders die nicht frisch zubereiteten aus dem Supermarkt - als die Zutaten als normale (Zwischen-)Mahlzeit zu essen, glaube ich allerdings auch nicht. Trinkt sie jemand, der sonst bei gesund nur "igitt" sagt, kanns aber auf keinen Fall schaden (ich denk da so an die Teenies, die ich manchmal am Tisch habe)
@Mara1963 Da sagst Du was, mit dem ich mich gut identifizieren kann. Und sicher ist es besser, den "natürlichen" Weg der Verdauung zu wählen, indem feste Speisen gut gekaut die Speiseröhre passieren, zuvor sämtliche Sinne aktivieren und die Speichelproduktion (auch die in der Bauchspeicheldrüse!) ankurbeln, damit die Verarbeitung begünstigen und so auch für eine gute Durchmischung, Bewegung und letztlich ihren Transport im zugehörigen Verdauungstrakt sorgen. Der Ballaststoffgehalt wird dabei - so die Zutaten im Smoothie nicht um Bestandteile gekappt werden, die man sonst mitessen würde - nicht verändert, auch wenn das für unsere Vorstellungskraft etwas komisch ist (auch für meine). Ist ja doch ein anderes Bissgefühl, wenn man Faserstoffe in Haferflocken ("Stroh") isst, als wenn man sie in gleicher Menge (!) kleingeschreddert im Smoothie mittrinkt..... Aber ich kenne einige Menschen, die Smoothiefreaks sind - warum nicht? Mir persönlich gibt das wenig
Ich !mag sie auch diese neuen Getränke, die Tante meines verstorbenen Mannes ist 87, lebt total gesund und schwört darauf. Neulich trank sie Rote Beete, Möhre, Kiwi, und Erdbeere dazu hatte sie noch irgendwelche Gewürze darin die geben wohl dem Getränk den Kick! Ich habe es einmal kurz an getestet, ja kann man trinken aber sie praktiziert es gleich am frühen Morgen , muss man mögen. Aber Top gesund meine Tante!
Ach nöö, keine Drinks lieber was zum anfassen und riechen für mich. Erdbeeren duften so lecker und Ruccola mit Knobi und gehackten Nüssen, ein Genuß. Essen jst ja auch ein Sinnes Schmaus. Rote Bete mit Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Zucker, Balsamico u Olivenöl Da hast du gesundes leckeres Gemüse und den Sud kann man auch trinken. Da bin ich wieder abgeschweift....
Dem schließe ich mich an und sehe das auch so. Zähne sind schon weniger geworden, aber solange ich noch irgendwie kauen kann, werde ich das tun. Flüssignahrung, ja, aber nur wenn es anders nicht mehr geht. Meine Erfahrung ist auch so, wenn ich Nahrung gut kaue und dann schlucke, dann habe ich weniger Bauch/Darmbeschwerden, als wie bei einem Smoothie.
Es ist ja nicht so,dass man dann auf Obst und Gemüse essen verzichtet , ein Smoothies ist ein Powerdrink,nicht mehr und nicht weniger und absolut gesund!!!!! Er dient nicht dazu,die Kaumuskulatur zu entlasten
Gesund für denjenigen, der ihn verträgt! Bei mir verursacht so ein Smoothie halt leider unangenehme Beschwerden. Aber "Power" kriegt man doch auch, wenn man die Zutaten unpüriert zu sich nimmt. Püriertes ist doch ansich für Menschen, die es anders nicht mehr runter kriegen. Es gab eine zeitlang, oder gibt es vielleicht heute sogar noch, für Babys ab ca 4. Monat so Breitrinkflaschen, wo der Brei mit einem Breisauger, Sauger mit grösserer Öffnung getrunken wird. Das wurde dann auch irgendwann hinterfragt und stellte sich als eher ungesund raus und das Kind solle den Brei lieber vom Löffel essen und im Mund spüren und umherwälzen, einspeicheln oder so ähnlich, jedenfalls mit seinem Speichel, so ähnlich wie kauen und das wäre gesünder und natürlicher.
Ich finds interessant. Werde Morgen mal versuchen obmeun normaler Mixer auch anderes als Bananen geschreddert bekommt :vb_redface: Wenn nicht, muss ich mir wohl nen Smoothieteil kaufen. Gibt gerade einen bei Lidl...
Mara, ich seh das auch so. Desweiteren kann einen das "tolle" Getränk sogar krank machen oder zur Kaloriefalle werden. Obst hat viel Zucker, geschreddert nimmt man womöglich viel mehr auf, als man so essen würde, geht ja schließlich Ratzfatz runterzuschlucken. Dann enthalten die Smoothies oft viel Säure, was auch die Zähne schädigen kann. Roher Spinat enthält hohe Oxalsäuremengen, was zu Nierensteinen führen kann. In einigen rohen Gemüsen (zB. rohe Kohlsorten und roher Spinat)sind viele goitrogene Substanzen, was zu Schilddrüsenproblemen führen kann.
Rohen Spinat verträg auch nicht jeder Magen. Meiner jedenfalls nicht. Im Normalfall esse ich meine Obst und Gemüse auch lieber so, als es zu pürieren. Aber, wenn das Kiefergelenk entzündet ist, dann sind Smoothies eine gute Alternative.
Hallo kleine Eule, das mit dem Kiefergelenk, sei es nun Arthritis oder Arthrose, hab ja mehrere Baustellen, kenne ich auch. Aber dann zerkleinere oder schreddere ich mir im Notfall einfach das normale Essen, was ich sonst auch zu mir nehme und brauche dann keine speziellen "Grünen Smoothies"
Mache ich mir auch ab und zu! Finde das tut dem Körper richtig gut! Ich benutze immer: -Spinat -Avocado -Orangen -Zitronen -Wasser -(manchmal noch etwas Banane)
Mein Smothie sieht deinem ziemlich ähnlich LianeP :vb_redface: -Avocado -Spinat -Orangen -Datteln -Wasser -2 ganze Bananen Die Datteln geben dem ganzen nochmal etwas von Süße! Solltest du mal testen
Danke, ich probiere gern immer wieder neue Rezepte aus, danke. Die Tante meines Mannes wird jetzt 90 Jahre ist da auch auf dem laufenden und kreiert es auch noch mit Gewürzen. Johanna frohe,friedliche, besinnliche Weihnachten.
Stellt frau sich einen Avocaden Smoothie mit Spinat als grünen Smoothie vor? Ich trinke meistens einen roten Smootie, Kirsch Joghurt Smoothie oder ein indisches Mango Lassi LG MissCherie
Tolle Rezepte sind hier... da komme ich mit meinen Erdbeer-Banane oder Apfel-Birne Smothies wohl nicht mit LG
Ich tue in meinen grünen Smoothie Gerstengras rein gemischt mit noch anderem Obst/Gemüse. Find es wirklich lecker und das Gerstengras fördert meine Gesundheit.
