Flocke's Gesundheits/Ernährungstagebuch

Dieses Thema im Forum "Ernährung" wurde erstellt von Flocke_79, 5. März 2017.

  1. allina

    allina Bekanntes Mitglied

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    Hallo Flocke,

    ich glaube auch, dass langsames Abnehmen besser ist, vor allem um den berühmten JoJo-Effekt zu vermeiden.

    Allerdings habe ich keinerlei Erfahrung mit gewolltem Abnehmen.

    Liebe Grüße

    allina
     
  2. Ducky

    Ducky Registrierter Benutzer

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    Flocke,

    Ich habe dasselbe Problem,allerdings ist es in der Therapie noch eher ein Nebenschauplatz.

    Hast Du noch Einzeltherapie?
    Bei mir gab es mal SchwierigkeitenGruppe und Einzel gleichzeitig zu machen.
    Die TK wollte nicht zahlen.
    Man hätte stattdessen lieber wieder einen Klinikaufenthalt bezahlt,kopfschüttel.

    Ich habe es übrigens so gerlernt dass man normale Portionen essen soll.
    3x täglich
    Das soll allein,egal bei welcher Esssstörung, zu einer Gewichtsoptomierung fühlen.

    Dir alles Gute
     
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  3. Flocke_79

    Flocke_79 Registrierter Benutzer

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    Ich bin nicht mehr in Einzeltherapie.
    Bei mir wäre eine Gruppentherapie genau das richtige wegen dem gegenseitigen Ansporn.

    Ja, man sollten normal essen.
    Je adipöser und essgestörter, umso häufiger kleine aber gesunde Portionen.
    Der Kopf und die Seele dürfen nicht hungern. Am Ende des Tages muss halt die Kalorienzahl stimmen.
     
  4. Ducky

    Ducky Registrierter Benutzer

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    Das doch schon mal gut.

    In der Therapie ,die ich stationär gemacht habe,
    hier es in den 3 Mahlzeiten "sattessen"
    Die anorektischen Pat durften mehrere Zwischenmahlzeiten.
    Die übergewichtigen Pat max eine handvoll nebenbei
     
    #124 4. Mai 2019
    Zuletzt bearbeitet: 5. Mai 2019
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