Hallo Flocke, ich glaube auch, dass langsames Abnehmen besser ist, vor allem um den berühmten JoJo-Effekt zu vermeiden. Allerdings habe ich keinerlei Erfahrung mit gewolltem Abnehmen. Liebe Grüße allina
Flocke, Ich habe dasselbe Problem,allerdings ist es in der Therapie noch eher ein Nebenschauplatz. Hast Du noch Einzeltherapie? Bei mir gab es mal SchwierigkeitenGruppe und Einzel gleichzeitig zu machen. Die TK wollte nicht zahlen. Man hätte stattdessen lieber wieder einen Klinikaufenthalt bezahlt,kopfschüttel. Ich habe es übrigens so gerlernt dass man normale Portionen essen soll. 3x täglich Das soll allein,egal bei welcher Esssstörung, zu einer Gewichtsoptomierung fühlen. Dir alles Gute
Ich bin nicht mehr in Einzeltherapie. Bei mir wäre eine Gruppentherapie genau das richtige wegen dem gegenseitigen Ansporn. Ja, man sollten normal essen. Je adipöser und essgestörter, umso häufiger kleine aber gesunde Portionen. Der Kopf und die Seele dürfen nicht hungern. Am Ende des Tages muss halt die Kalorienzahl stimmen.
Das doch schon mal gut. In der Therapie ,die ich stationär gemacht habe, hier es in den 3 Mahlzeiten "sattessen" Die anorektischen Pat durften mehrere Zwischenmahlzeiten. Die übergewichtigen Pat max eine handvoll nebenbei
Nachdem ich ja im April/Mai insgesamt 6 kg abgenommen hatte und diese durch die Umstände des Todes von meinem Kater wieder zunahm, habe ich seit 1 Woche wieder die Kontrolle zurück erobert. Es klappt erschreckend gut Bin jetzt bei 137,8 kg.
