Meine Ärzte meinen, mit Cortison und Diabetes kann man nicht abnehmen. Jetzt habe ich gestern im VZS (Vaskulitiszentrum Süd) von meinem Arzt eine "Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung zur ernährungstherapeutischen Beratung nach § 43 Satz 1 Nr. 2 SGB V" bekommen. Er empfahl mir eine Ernährungsberaterin ("Wenn die das nicht hinbekommt, dann stimmt das wirklich..."). Habe heute dort angerufen, sie schickt mir die Kostenrechnung, die ich mit der Bitte zur Übernahme bei der Krankenkasse einreichen kann. Ich bin ja mal gespannt, wie das abläuft, die Beraterin hatte am Telefon schon gesagt, "Sie haben ja nicht nur eine sondern mehrere Diagnosen", obwohl mein Doc nur ein paar wenige angekreuzt hat ( Vaskulitis, Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Krebserkrankung und Osteoporose). Nächste Woche habe ich meinen ersten Termin, mal sehen, was sie meint, wenn sie sieht, dass ich mich kaum bewegen kann (Rollator, Rolli), und auch mittags nicht koche - ich schiebe ein fertiges Essen in die Mikrowelle, von der Diakonie gebracht ... Hat schon einmal jemand von euch "auf Krankenkasse" bei einer Ernährungsberaterin abgenommen?
Hi Stine, auch die Immobilität tut noch das Ihrige dazu. Aber vielleicht klappt es ja wirklich. Ich wünsch Dir jedenfalls Glück und Erfolg. Liebe Grüße, o-häsin
Stine, willst du abenehmen? Ich denke, es wird nur funktionieren, wenn der Wille bereits da ist. Die Ernährungsberatung ist eher ein Nebenschauplatz. Bei uns im Fitnessstudio gibts auch Ernährungsberatung für 280 € - da gehen tatsächlich viele Übergewichtige hin, wobei doch fast jeder weiß, wie gesunde Ernährung funktoniert. Ich habe noch keinen getroffen der auf Dauer schlanker wurde, nur vorübergehend oder ich sehe die Leute da nicht mehr. Stine, die Fertigmahlzeit mittags ist wahrscheinlich nicht figurförderlich; anderseits, wäre es dir möglich frisches Gemüse mittags zu kochen bzw. kannst du alleine einkaufen oder dir bringen lassen, was du an Lebensmitteln benötigst und hast du Lust mittags frisch zu kochen? Das gehört dazu um seine Ernährung umzustellen. Was versprichst du dir von der Ernährungsberatung? Wie dem auch sei, ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg! Beste Grüße von Mara
liebe stine, ich kenne nur die ernährungsberaterinnen aus diversen kurkliniken,die auch immer die vorträge halten............die haben eigentlich nie etwas gesagt,was frau nicht schon wußte...........man hat sich nur gewundert,was es dann in den kliniken zu essen gab........aber,das ist ein anderes thema. ich wünsch dir auf alle fälle von ganzem herzen, jemand kompetentes,die dir helfen kann ! so ,dass es auch alles für dich gut zu bewergstelligen ist ! wenn du magst berichte doch bitte weiter,welche tips, ratschläge oder diät man dir anrät. deine vorzeichen zum abnehmen sind auf alle fälle nicht einfach ! liebe grüße sendet dir katjes
Hallo Ihr Lieben, danke für eure motivierenden Schreiben. Ich bekomme einmal in der Woche die Essen tiefgefroren von der Diakonie geliefert. Ich suche sie nach Kalorienzahl und speziell für Diabetiker und speziell nach meinen Bedürfnissen aus. Das ist halt das Problem, dass ich nicht lange stehen kann, d.h. ich kann nicht vor dem Kochtopf stehen und das kochen bzw. umrühren etc. da reicht meine Kraft nicht aus. Ich bin schon froh, wenn ich mal noch einen Salat zum Essen dazu zustande bringe. Gemüse und Obst esse ich genügend - meist abends einen Gemüseteller und nicht mehr nach 19 Uhr und bin eigentlich auch auf alles, was man so gelernt hat bei den Rehas etc. umgestiegen. Ich esse ausschließlich Putenwurst, dunkles Brot und alles andere fettarm. Ich habe schon das eine oder andere halbiert, aber auch das bringt nicht viel. Ich kann mich nicht viel bewegen und auch keinen Sport machen, ein- bis zweimal pro Woche geht's zur KG und da wird mal dies mal das wieder "durchbewegt" was halt gerade funktioniert (oder auch nicht....). Ich habe vor Jahren (2005) meine Ernährung total umgestellt und 30 kg abgenommen. Aber da hatte ich noch keinen Diabetes und war auch noch weitaus beweglicher. Von daher weiß ich eigentlich nicht, was ich noch umstellen sollte... Seit ich den Termin habe, notiere ich alles, was ich esse und trinke, ich esse wirklich nichts zwischendurch, einzig allein an den Früchten könnte ich etwas einsparen. Na jetzt lassen wir mal die Ernährungsberaterin schauen, was sie machen kann, ich werde euch berichten. Wünsche einen schönen Abend.
Hi, ich habe auch anhand einer APP mein Essverhalten kontrolliert. Aber da ist alles im grünen Bereich. Meine Gewichtszunahme von 10 kg im letzten Jahr ist durch die Unterfunktion der Schilddrüse bedingt. Dazu kommt nach den Wechseljahren ein anderer Stoffwechsel. Bisher habe ich trotz Erhöhung von L Thyrox nicht abgenommen. Noch dazu bin ich durch den fussbruch gehindert zum Sport zu gehen. Du siehst ich kann dir grad keinen Tip geben.
Liebe Stine! Tipps kann ich dir nicht geben, aber ich drücke dir die Daumen, dass die Ernährungsberaterin dir helfen kann. Sicher ist es schon mal gut, dass du jetzt so ein "Essens-Tagebuch" führst. Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert! Dabei achtest du ja schon seit Jahren selber auf vieles beim Essen, z. B. fettarm usw. Liebe Grüsse und viel Erfolg, Ruth
Tweety, ich kann nicht stehen... ich kann nur sitzen und ein paar Meter laufen am Rollator. Ich kann auf dem Rollator sitzen aber da kann ich nicht in die Töpfe schauen... ich kann nur, wenn meine Arme und Hände mitmachen, einen grünen Salat schneiden und vorbereiten. Das war es dann aber...
Die Querschnitt Gelähmten haben ja das gleiche Problem. Hier können einschlägige Firmen helfen, die z.b. einen Herd anbieten der auf Knopfdruck etwas tiefer fährt oder sogar raus fährt. Unter fahrbare Küchen kann man mal googeln. Damit wärst du nicht mehr auf den Lieferservice abgewiesen
Ich hatte einen zum bügeln früher, als ich noch die Kraft hatte ein Bügeleisen zu halten. Nein, es geht nicht drum ob ich davor sitzen kann, das geht ja mit dem Rollator, es geht einfach drum, dass ich sowohl in den Händen als auch in den Füßen keinerlei Kraft mehr habe, deshalb habe ich einen elektr. Rolli für draussen und eine Putzfrau vom Pflegedienst, die alles macht ausser kochen, in den nächsten Tagen kommt mein Pflegebett, so dass ich wenigstens wieder alleine hoch komme.... aber wir schweifen ab vom Thema. Es ist einfach so, dass ich mir das Essen raussuchen kann aber nicht selbst zubereiten. Von daher kann ich nur auf die Kalorienzahl schauen oder einfach eine halbe Portion nehmen. Warten wir ab, was die Ernährungsberaterin meint.
Sorry, dachte es passt zum Thema, denn wenn du evtl ab und zu selbst hättest kochen können (auf dem Stehstuhl sitzend) ......
Genau das meinte ich Kati, danke. Tweety nicht sauer sein, danke für deine Idee mit dem Stehstuhl, aber wenn ich mal gut drauf bin, dann "wärme ich mir was auf" bzw. stelle es in die Mikro, aber lange vor dem Herd stehen oder auch "stehend sitzen", das geht wirklich nicht mehr... Die Ernährungsberaterin muss mit dem was ich noch kann, zurande kommen und das ist ziemlich schwierig denke ich mal... Kuki, ich habe einen E-Rolli für draußen und für drinnen reicht noch der Rollator. Die "normalen" Querschnittgelähmten haben Kraft in den Armen und Händen. Diese Kraft habe ich nicht mehr, so hilft mir ein Herd, der heruntergefahren wird, leider auch nicht weiter...
liebe stine, es ist 4.30 h und draußen ist alles weiß, sieht so schön aus! das ist wirklich schwierig! ich habe überlegt was an ratschlägen noch bleibt, deine situation ist wirklich kompliziert und du hast alles sicher schon x-fach selber durchdacht. ich wünsche dir viel glück mit der ernährungsberaterin und drück dir motivierend die daumen! liebe grüße marie
Liebe Marie, eigentlich ist um 4.53 Uhr noch Schlafenszeit. Dass du dich um diese Uhrzeit mit meinen Sorgen beschäftigst, danke dafür. Ich hoffe, du konntest noch etwas schlafen und dich ausruhen... Natürlich werde ich berichten, habe am Dienstag den Termin. Wünsche dir einen schönen Sonntag liebe Marie.
Liebe Stine, da drücke ich Dir für den Termin am Dienstag die Daumen und schicke Dir einen Bamsekram! Alles Liebe, Mimmi
Bin auch schon gespannt Stine was du berichten wirst; ob so eine Ernährungsberaterin noch andere Ideen weiß, als das, was ja sowieso schon jeder weiß, wie halt gesunde Ernährung funktioniert und wie mans einfach umsetzen kann.
Und ich bin Schlank wie eine Tanne mit meinen 73 Kilo. Habe auch durch das Rheuma wohl viel Gewicht verloren ( vorher 81Kilo) Liegt wohl auch daran das ich wenig Fleisch seitdem esse.
