Erfahrung mit TaiJi und Qigong

[kleine Eule]

Hallo,
habe vor einigen Jahren einen krankenkassengeförderten VHS-Kurs gemacht, da ich nach einer gelenkschonenden Bewegung suchte und Tai Chi probiert. Theoretischen Überbau gab es kaum, ging eher sportlich und rational zu. Aber was die Gelenkschonung betifft, hatte ich es echt falsch eingeschätzt. Ich kann nämlich keine Stunde lang stehen bzw. mich so langsam bewegen. Und schon gar nicht mit dieser ganz leichten Beugung in den Knien. Eben diese Knie mochten den ganzen Kurs gar nicht und auch bei anderen, sehr weiten ausholenden Bewegungen, bin ich immer wieder an meine Grenzen gestoßen. Nach dem Kurs habe ich es also nicht weiter betrieben.
viele Grüße von der kleinen Eule

 

[käferchen]

(OT: @Frau Meier, ja, das ist wirklich üppig. Vielleicht erklären sich damit auch seltsame Kursleiter .
Aber mal ganz im Ernst, die beste Prävention können wir alle halbwegs kostenfrei selber leisten, indem wir auf uns, unseren Körper und die Seele achten und beiden das zukommen lassen, was uns gut tut.
Oder meinst Du, es gibt noch Bereiche, wo dringend mehr Geld investiert werden sollte in Sachen Prävention?


@Dittmarsche: Krankenassen unterstützen i.d.R. nur angebotene Kurse welche von zertifizierten Kursleitern geführt werden.

Aber, es ist doch gut dass Du Dein Heil, Erholung, Erkennung etc. für Dich alleine suchst und scheinbar auch findest. Sonst wären die angebotenen Kurse auch zu voll wenn sich jeder dor einfinden wollte


Viele Grüsse
Käferchen

 

[Hexchen76]

Hallo kleine Eule,

ich kann mir gut vorstellen das der Kurs der VHS, sofern nicht ausdrücklich als für Rheumapatienten geeignet ausgeschrieben, nix für Dich war. Nicht alle Übungen sind für Rheumapatienten geeignet im Thai Qi und Qi Gong da der Gelenkschutz nicht im Vordergrund steht. Ein Therapeut mit Kenntnis über die Bedürfnisse von Rheumapatienten kann diese jedoch ohne große Schwierigkeiten so modifizieren das auch Übende mit Gelenkproblematik teilnehmen können. So kann Qi Gong z.B auch im Sitzen ausgeführt werden. Allerdings tue auch ich mich schwer seit meinem Reha-Aufenthalt einen passenden Kurs zu finden. Doch ich glaube nun auf ein Angebot gestossen zu sein, das es mir ermöglichen wird wieder unter Anleitung zu üben, ich werde berichten.

Herzlichst
Hexchen