Hei, ich nehme Vitamin D hauptsächlich wegen meiner Blässe aufgrund von Sonnenmangel. Vom Arzt "verschrieben" bekommen, beugt natürlich auch gegen Knochenbrüche vor. Bis Dato habe ich keine "Nebenwirkungen"
Zu der Thematik Vitamin D 3 empfehle ich das Buch von Dr. R. von Helden "Gesund in 7 Tagen" - bei amazon gibt es dazu auch jede Menge Rezensionen. Der Verfasser vertritt darin eine recht kontroverse Auffassung bezügl. des Vitamin-D Spiegels und der Erreichung optimaler Werte. LG hifiheini
Wegen der Blässe, wieso denn das, meinst du das du von Vitamin D Einnahme mehr Farbe oder gar Bräune bekommst Ich bin auch blass im Gesicht, da hilft mir aber keine Vitamin D Tablette.
Hei, mein Arzt nahm mir Blut ab und da kam ein sehr niedriger und bedenklicher Vitamin D Wert raus. Es geht nur um den Wert, das der sich wieder stabilisiert und nicht um die Gesichtsfarbe. Der Wert hat sich verbessert, nachdem ich brav die Medizin genommen habe und immer noch nehme. Für die Farbe sollte ich mich in die Sonne setzen, habe ich aber kaum gemacht, weil ich die Sonne nicht gut vertrage! LG
Dann verstreh ich nicht warum du erst schreibst das du das Vitamin D hauptsächlich wegen deiner Blässe bekommst. Wegen Vitamin D Mangel, das ist ja was anderes.
@puffelhexe: Hallo, ich nehme auch seit gut einer Woche Dekristol 20000 I.E., da mein Blutwert unterhalb der Norm war. Ich habe Fibro, evtl. hilft es ja in Hinblick auf die Schmerzsymtomatik auch ein wenig, den Spiegel anzuheben. Mal abwarten, bisher spüre ich aber nix... Was mir beim Studium des Beipackzettels auffällt: es ist Erdnussöl enthalten! Als Allergiker kenne ich es durchaus, dass ich einen Stoff, auf dem ich reagiere (Magenkrämpfe, Schweissausbrüche, Durchfall) nach längerer Pause wieder für kurze Zeit zu mir nehmen kann (bei einigen Nahrungsmitteln wie Bananen z.B.), bevor es wieder nihct mehr toleriert wird. Vielleicht ist es das Erdnussöl, welches hier eine Rolle spielt??? Nur so eine Idee. LG Bine
Vitamin D - meine Dosierung Hallo, ich habe die Hochdosiestherapie gemacht. 4 Tage je 100.000 IE am 5ten Tag 40.000 IE Seitdem (jetzt ca. 3 Jahre) nehem ich 3 x wöchentlich 1 Dekristol 20.000 IE. Mir bekommt das gut, bin etliche Symptome losgeworden. Bei weniger sackt mein Vit. D Spiegel wieder ab. Ich liege jetzt bei 55,2 ng/ml Liebe Grüße Sonnenschein
Hallo Puffel, nimmst du zu dem Vitamin D auch Magnesium ein? Bei einer Aufsättigung verbraucht der Körper viel Magnesium. Und ein Mangel davon macht Schwindel, Kopfweh, Herzrhythmusstörungen oder Muskelzucken/Wadenkrämpfe... Nur so ne Idee. Lg Clödi
