durch fussball spielen erneuter ausbruch von alter prellung etc???

[schnullerdevil]

moin
so ich war an dem letzen we sehr sportlich hab seit jahren mal wieder fussball gespielt und das auch ein paar stunden lang.
damit hatte ic h gestern keine probleme nur ein bisschen abgeschlagen aber das kommt ja daher das ich seit jahren in dem simne keinen sport mache. nun hat ich heut moregn das problem das mir mein fuss wieder weh tat (ja seit langer zeit mal der eine fuss wieder) und damit hatt ich früher schon probleme mit den bändern etc, nun frga ich mich ob da so einfach wieder was ausbrechen kann auch tut meine alte schienbeinprellung wieder weh.
da ich denke das hat mit dem rheuma nix zu tun denn sonst würd meinen gelenke sich anders bemerkbar machen.
hat jemand auch nen tip was man dagegen machen kann ausser kühlen
lg schnulli

 

[Svenja23]

Hi Schnulli,

wenn du früher schon Probleme mit den Bändern hattest kann es natürlich gut sein, dass du sie jetzt durch die ungewohnte Belastung wieder etwas gedehnt und gereizt hast. Ich hatte vor 4 Jahren mal nen Bänderriss am Sprunggelenk und hab auch manchmal wieder Probleme damit.
Hochlagern, Kühlen, Schonen ist ja klar:0) Und wenn du die Möglichkeit hast vielleicht nen Tape-Verband drum machen oder machen lassen. Oder wenn du hast, eine Knöchelschiene. Dann ist das Sprunggelenk etwas ruhig gestellt und die Bänder werden entlastet.
Hoffe, dass es dir bald besser geht.
Gruß Svenja

moin
so ich war an dem letzen we sehr sportlich hab seit jahren mal wieder fussball gespielt und das auch ein paar stunden lang.
damit hatte ic h gestern keine probleme nur ein bisschen abgeschlagen aber das kommt ja daher das ich seit jahren in dem simne keinen sport mache. nun hat ich heut moregn das problem das mir mein fuss wieder weh tat (ja seit langer zeit mal der eine fuss wieder) und damit hatt ich früher schon probleme mit den bändern etc, nun frga ich mich ob da so einfach wieder was ausbrechen kann auch tut meine alte schienbeinprellung wieder weh.
da ich denke das hat mit dem rheuma nix zu tun denn sonst würd meinen gelenke sich anders bemerkbar machen.
hat jemand auch nen tip was man dagegen machen kann ausser kühlen
lg schnulli

 

[Monsti]

Hi Schnulli,

wenn Du lange keinen Sport gemacht hast, ist das eigentlich eine ziemlich normale Folge, selbst bei kerngesunden Leuten. Du schreibst, Du hättest ein paar Stunden lang Fußball gespielt. Na, ist ja dann auch wirklich kein Wunder. Sowas ist - mit Verlaub - ziemlicher Blödsinn. Wenn Du lange keinen Sport mehr gemacht hast, so fange gaaaaanz langsam an und steigere die Belastung. Du wirst sehen, dass Du dann keine Probleme haben wirst.

Liebe Grüße von
Monsti

 

[schnullerdevil]

@svenja
thx für den tip mit dem tape hat wirklich was gebracht und ich werd das nä mal gleich damit anfangen wenn cih weider spielen sollte

@monsti
nein es ist kein blödsinn von mir gewesen so lang zu spielen, da ich normalerweise ja dsa immer gleich konnte, nur halt problem ist das das meine bänder nich so wirklich mitgemacht haben, das die mir früher schon immer probleme bereitet haben und ich nich mehr dran gedacht hab

 

[pettersilia]

Also, ich schließe mich Monsti an,

das ist einfach Überlastung...
Da muß man kein Rheuma haben, das ist bei Gesunden auch so.

Ich hab drei Fußballer zu Hause.
Wenn die nach Sommer-und Winterpause wieder anfangen, machen die das human und nicht stundenlang.

Da wird im Training wieder langsam aufgebaut.
Erst mal laufen, dann Gymnastik und Dehnübungen.
Fußball gespielt wird da erst nach einigen Trainings.

Grüßle - Mary