@Mizikatzitatzi , habe die Bilder gelöscht. War mein Name drauf, wurde von einem freundlichen User darauf aufmerksam gemacht. LG
Am Montag wachte ich mit sehr starken Schmerzen in der Lendenwirbelsäule auf. Ich konnte mich nur unter sehr fiesen Ziehen und Stechen in der LWS aufsetzen und dann aufstehen und an der Wand entlang ins Bad kriechen. Meine Güte, mein erster Gedanke war, dass sich jetzt wieder eine Bandscheibe in Staub verwandelt hat. Als ich dann mein Kortison um die doppelte Dosis erhöht habe, merkte ich gleich eine Verbesserung. Gestern habe ich dann schon wieder reduzieren können und heute bin ich wieder auf meiner Normaldosis. Drehbewegungen kann ich noch nicht machen. Und natürlich schmerzt es noch, aber nicht mehr so stark. Schmerzgel und Wärme und viel Ruhe hilft ganz gut. Habt ihr noch Ideen, was ich mir noch Gutes tun könnte? Ganz liebe Grüße von Mizi
Dankeschön für deine Antwort, liebe @Heike68 Ja, Dehnungsübungen mache ich auch, wenn es nicht akut entzündet ist. Wenn ich jetzt dehnen würde, dann würde ich es verschlimmern.
Oh jeh, liebe Mizi. Ich drücke dir die Daumen, dass dir das Schmerzgel und die Wärme weiter gut tun, und dass du genug Ruhe hast. Alles Gute und ganz liebe Grüße schickt dir Adolina.
Vielen Dank, liebe @Adolina Bis jetzt ist es noch nicht wieder schlimmer geworden. Aber ich traue mich auch noch nicht richtig zu belasten. Mal sehen. Ich gehe da immer nach meinem Gefühl. Und mein Gefühl sagt mir gerade, dass Schleichtempo angesagt ist. Ganz liebe Grüße von Mizi
