entschuldige, liebe maggy, ich bin einfach davon ausgegangen, dass jeder schmaili kennt, sorry! schmaili ist ein smiley-programm, nachdem mein pc einige male abgestürzt ist, nachdem ich ein smiley-programm geladen hatte, bin ich vorsichtig geworden. ( es gab grad curry-wurst! *mjam* ) lieben gruss marie
Liebe marie! Ich sage Dir ganz leise, in das Öhrchen : Ich habe zugenommen, wiege jetzt 78,2 kg. Aber psst, damit die Anderen das nicht mitbekommen! ggg Liebe Grüße Matzi
Hallo Hallo ich gehöre nun auch zum abspeckclub ich esse seit 3 tagen nichts mehr rein gar nichts mehr das einzigste was ich zu mir nehme ist Kaffee und minneralwasser. aber ich mach das net mit absicht sondern weil ich keinen hunger mehr habe, weil ich mal wieder ziemlich unten angekommen bin. man hat mich psychisch sehr angegriffen und da reagiert mein körper nur noch mit kaffee und wasser. aber was komisch ist ich nehme kein gram ab. Ich habe am donnerstag termin zum wiederholten mal für die Schilddrüsenwerte na den gruß engel
hallo engel, was du da machst ist nicht sonderlich gesund, aber das weisst du ja selber. wenn du öfter solche probs hast, wäre es dann nicht gesünder die hilfe eines therapeuten in anspruch zu nehmen? es würde dich insgesamt stärken und auch das selbstbewusstsein heben. mit einem gesunden selbstbewusstsein ist man nicht so schnell angreifbar. alles gute marie
Ich hab da ein Forum entdeckt,dass ist zum Abspecken gradezu ideal.Ich hab mich da auch eingeloggt.Da sind lauter Abspeckwillige drin und man kann so wie hier viele wichtige Informationen rausziehen.Also wer Lust hat www.webtropia.com Ich bin auch als Mutterkutter dabei,würd mich freuen,den ein oder anderen dort wieder zu sehen.Gruß Mutterkutter @engel,so wie Marie das schon sagte,dass was Du da jetzt machst ist nicht gesund.Versuch wenigstens einmal am Tag irgendwas zu Dir zu nehmen.Auch wenns schwer fällt.Und ansonsten Herzlich Willkommen bei den Abspeckwütigen
Rheuma und Atkins Hallo ! Ich möchte Euch an meiner Erfahrung mit der oben genannten Ernährungsform teilhaben lassen. Ich "praktiziere" seit (erst) 2 Wochen diese Ernährungsweise. Ich habe keine Hungerattaken , der unbesiegbare Zwang etwas Süßes zu essen ist dahin, ich habe natürlichen Durst und trinke so zwischen 4-6 Liter zum größten Teil Leitungswasser am Tag. Ich esse so um die 1600-1800 kcal hauptsächlich aus Fleischspeisen ,Eierzubereitungen und Nüssen , sowie ein paar Leckereien bereitet mit Süßstoff,Käse und Salat. Ich fühle mich (von den ersten 2 Tagen der Umstellung mal abgesehen) Suuuper gut. Das Rheuma muckerte bis jetzt nicht einmal *sensation* , ich bin Fit und voller Elan und Lebensfreude. Ganz nebenbei habe ich in der ersten Woche fast 5 kg abgenommen OHNE HUNGER Leider habe ich niemanden finden können mit "Langzeiterfahrung" und Rheuma. Mein Hausarzt ist auch begeistert und ich habe volle Unterstützung und Kontrolle durch ihm. Nachdem ich mit sehr viel Sport und viel hunger mal 15 kg mühsam abgestrambelt hatte schlug der JoJoEffekt zu und das Rheuma gleich mit . Dann hab ichs mit vegetarisch probiert , mit Reis-Tagen , mit Saft-Fasten und guter letzt mit XENICAL , aber nichts brachte etwas . So , ich hoffe das bleibt so erfreulich. Ich wünsche Euch viel Kraft und immer schön Standhaft bleiben Gruß Yvonne
Mein Computer hat mich im Stich gelassen. Darum etwas später. Wie so oft 94,5 Kilo. Aber nix nach oben. Liebe Grüße POLDI
hallo poldi, so ein böser compi aber auch! (der anhang ist für dich ) trag dich gleich nach! lieben gruss marie liebe yvonne, ich freue mich, dass diese diät dir etwas gebracht hat. 5 kg, wenn ich das richtig glesen hab, in einer woche, das ist enorm. leider kann ich deine begeisterung für ätkins nicht teilen. ich halte sie für hochgradig ungesund und gerade für uns rheumis äusserst schlecht, da man damit ungeheure mengen an fleisch zu sich nimmt, was bedingt durch die entzündungsfördernde arachidonsäure sich fatal auswirken kann. persönlich merke ich bereits nach 1 kotelett eine wirkung, noch verstärkt wenn ich wurst esse. aus diesem grund meide ich schon länger wurst, ganz besonders schinken, was ich sehr bedaure, denn ein anständiges brot mit schinken und gurke ist eine delikatesse, zumindest für mich! im übrigen, es wurde laut einer dokumentation auf bbc herausgefunden, dass die gewichtsabnahme nicht auf das essen von fleisch usw zurück- zuführen ist, sondern darauf, dass einfach weniger als vorher gegesen wurde, denn fleisch macht satt, und zwar ziemlich lange. im übrigen, der erfinder der ätkins "diät" ist übergewichtig gestorben! da kommt man dann schon ins grübeln... es gab auch eine interessante dokumentation über einen 1 monats-versuch eines probanden, der sich ausschliesslich mit fastfood ernährt hatte. seine vorher guten werte hatten sich in dieser kurzen zeit erschreckend rasch verschlechtert. ich nehme lieber langsamer ab, aber doch gesünder, und weiss, dass ich meinem körper so nicht schade. hoffe ich zumindest. liebe yvonne, nimmes mir nicht krumm, dass ich so eine ablehnende meinung zu ätkins habe, es ändert nichts daran, dass ich mich für dich freue, dass du abgenommen hast!. denn ich freu mich auch über jedes einzelne pfündchen! aber bitte überleg dir, wielange du ätkins machen willst genau! es wäre sehr traurig, wenn du deshalb einen rückfall rheumamässig erleiden würdest. ich drück dir trotzdem die daumen und wünsche dir, dass die pfunde weiter purzeln. und vielen dank für deinen erfahrungsbericht! und nochwas zum wasser. 4-6 liter sind wissenschaftlich gesehen viel zu viel! wenn du auf 2-3 liter reduzierst, solange du dich nicht in saharanähe befindest, bist du auf der besseren seite. auch wenn ich dem ablehnend gegenüberstehe, würde ich doch gerne wissen, wie es dir mit dieser diät weitergeht! lass es uns wissen, ja? dankeschön und herzliche grüsse marie
Ich kann Marie nur Recht geben. Ich habs vor Jahren auch mal versucht. Bis dahin habe ich geglaubt, ich sei eine Fleisch fressende Pflanze. Aber soviel Fleisch das wurde mir dann aber ekelhaft. Ich habs dann schnell wieder aufgehört. Liebe Grüße POLDI
@poldi & Marie2 Ich achte darauf das das Fleisch hauptsächlich von Geflügel , Fisch , Rind , Lamm ist. ( meist ca. 150-200 g Pro Tag) zuviel !? Schweinefleisch meide ich bis auf wenige Außnahmen , bei größerem Verzehr davon gehts mir dann auch nicht so doll. Ich nehme ca. 1800 kcal pro Tag zu mir und bin immer satt Ich habe eher Probleme auf die nötige Kalorienmenge ( um nicht den Stoffwechsel auf Sparflamme zusetzten=JoJoEffekt) zu kommen und mache leckeres mit Sahne oder Mascapone. Das viele trinken ist ein natürlicher Drang kein reinschütten auf Teufel-komm-heraus. Normaler weise hatte ich immer meine Probleme auf 1,5-2 Litern am Tag zu kommen. Höhere Trinkmengen sind auch erforderlich um den Körper nicht zu übersäuern und um die Nieren (die beim abnehmen auf Hochtouren arbeiten) zu entlasten. Der schnelle Gewichtsverlust in den ersten Tagen kommt nur zustande weil der Körper das zuviel gespeicherte Wasser raus läst. Nach ca. 2 Wochen gehts dann viel langsamer , dann wird das Fett verbrannt weil die Kohlenhydrate nicht zur Verfüfgung stehen. Ich habe jetzt sogar meine Kortidosis auf 2,5 mg runtergebracht ohne Probleme. Das war bisher nicht Möglich ohne gleich wieder entzündete Gelenke zu bekommen. PS: Ätkins erkrankte einige Jahre vor seinem Tod an einer Herzerkrankung (nicht durch die Ernährung hervorgerufen) und hatte somit Probleme mit seinem Wasserhaushalt/Stoffwechsel und hatte da durch die Gewichtszunahme. Das Gerücht das vom Übergewicht durch diese Ernährung hält sich hartnäckich bei den Ätkins Gegnern. Jeden seins so wie er es mag und verträgt. Viel Freude wünsche ich allen die den Kilos den Kampf angesagt haben. Yvonne
Hallo Yvonne, finde ich ja stark, dass es doch Jemanden gibt, der mit der Atkins-Diät versucht abzunehmen. So, wie Du das beschreibst, erkenne ich mich auch wieder. Ich habe das vor Jahren auch schon gemacht, und habe mich genauso rundumzu pudelwohl gefühlt. Meine Blutwerte waren top, trotz Fett und Fleisch, Sahne, Käse und all die anderen leckeren Sachen. Ständig satt und zufrieden ! Oder doch nicht?? Nach 3 Wochen kam es bei mir zu einem Total-Stillstand, ich habe wacker weiter ge-atkinst (weitere 3 Wochen), aber nichts tat sich mehr. Hinzu kam, dass ich ganz allmählich 'mordlüsternde' Gedanken demjenigen gegenüber empfand, der 'unverschämter Weise' vor meinen Augen zum Beispiel einen Apfel oder Banane oder gar mit Genuß neue Kartoffeln mit Sauce Hollandaise verputzte. Schon eine trockene, kernige Scheibe Schwarzbrot, ein Mehrkornbrötchen ließ mir das Wasser im Mund zusammenlaufen. Da halfen mir auch die Ersatzrezepte nicht mehr, die im Buch nachzulesen sind. Auf die Süßigkeiten hatte ich absolut kein Verlangen. Genauso wie jetzt. Wo ich jetzt eher drauf verzichten kann, sind Fleischgerichte (obwohl ich eine fleischfressende Pflanze bin da ist Atkins doch eigentlich wie für mich gemacht, oder?). Der Verzicht auf Schweinekotletts oder Steaks fällt mir bei weitem nicht so schwer, wie auf Obst und Gemüse. Mir wurde Atkins auf die Dauer einfach zu einseitig. Ich bin gespannt, wie Du damit klar kommst. Und wenn ich Deinen Bericht lese, muß ich gestehen, dass ich mich dabei ertappe, es doch noch einmal zu versuchen.... hmmm - ich lasse es Dich wissen, falls das der Fall sein sollte. Übrigens vor Zig-Tausend Jahren waren unsere Vorfahren ausschließlich Jäger und haben sich nur von Fleisch ernährt, Obst und Gemüse waren absoluter Luxus, oder waren zum Teil auch noch unbekannt. Der menschliche Körper ist durchaus in der Lage, sich nur von Fleisch zu ernähren, ohne davon krank zu werden. Nur war das Fleisch in damaliger Zeit wesentlich nährstoffreicher, und wohl auch anders geartet. (Habe ich mal in irgendeinem, schlauen Artikel gelesen von einem Gesundheitsmagazin, als Atkins gerade modern wurde. Ende der 70er.) Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg. Laß' uns dran teilhaben. Liebe Grüße Maggy Achsoja: Atkins ist tatsächlich an einer vererbten Herzerkrankung verstorben, die nichts mit der Diät zu tun hatte. Die hat er bis zuletzt gehalten.
hi yvonne, dass du so wenig schwein isst, ist sehr gut! lass uns wissen, wie es weitergeht! lieben gruss marie hi maggy und all, mit sicherheit würden wir rasch krank werden, wenn wir uns ausschliesslich von fleisch ernähren würden, denn das fleisch vor 20-30.000 jahren der wildtiere war völlig anders, es ist nicht vergleichbar mit dem fleisch der heutigen gezüchteten tiere. es hat einen viel höheren fettanteil. und es darf nicht vergessen werden, unter welchen mühen und strapazen die menschen seinerzeit zu ihrer nahrung kamen. unsereins geht in den supermarkt. auch war die ernährung in den einzelnen gebieten europas in der jäger und sammler-ernährung sehr unterschiedlich. zudem gibt es viele unterschiedliche genvarianten, die es einzelnen gruppen erlauben, nahrung entweder besser oder schlechter zu verarbeiten/verdauen. ein schritt weiter, würden wir uns mit ballaststoffen vollstopfen wie unsere vorfahren, würde es unseren darm zerreissen. das, was damals ernährungs- physiologisch als richtig galt, lässt sich heute nicht mehr anwenden, da wir, sprich unser körper sich verändert hat. auch die gene verändern sich, zum nach- oder vorteil. nicht von heute auf morgen, aber innerhalb diverser generationen schon. auch an fast-food könnten wir uns anpassen, allerdings würde das einige 1000 jährchen dauern. solange möchte ich denn doch nicht warten, und ernähre mich doch lieber so, wie es mein seit der jäger- und sammlerzeit gentechnisch veränderter körper es von mir erwartet, um gesund zu bleiben. und wenn ich das alles weiss, handele ich nicht richtig, wenn ich ihm ausschliesslich nahrung zur verfügung stelle, auf die er nicht mehr angemessen reagieren kann. allerdings gibt es menschen, die aufgrund von genveränderungen ausserordentlich ungesund esen können ohne krank zu werden. ich bezweifle, dass wir rheumis dazu gehören. zudem kann es eine folge einer genmutation sein, dass eine frau 30 kg zunimmt. ich weiss nicht, ob das tröstlich ist. in einigen jahren wird es sicherlich keine allgemeingültige ernährungsregelung mehr geben, da es dann hoffentlich die möglichkeit gibt, anhand von untersuchungen festzustellen, welcher mensch auf was und wie reagiert. es wird geschätzt, dass mindestens 30 % des gesamtetats der krankenkassen für probs mit fehlernährung, übergewicht etc zusammenhängen, und man vermutet, dass die heutige generation unserer kinder, die erste sein wird, deren lebenserwartung sinkt! damit will ich schliessen und empfehle für interessierte geo. lieben gruss marie ich bin das rheuma-online huhn und hab hier viel zu tun ich pick tagein tagaus und bin hier wohl zu haus
Hast ja Recht, Marie. das sind ja auch alles die Hauptgründe, die mich immer wieder einen Bogen um Atkins machen lassen. Aber verurteilen kann ich die Diät auch nicht. Denn laut (meinem) Mediziner ist an der chemischen Umsetzung des Stoffwechsels etwas dran. Ob das ausgerechnet bei uns anders ist, vermag ich nicht zu sagen. Mir fehlte jedenfalls nichts - keine Probs und das scheint sich bei Yvonne auch zu bestätigen. Langes Geschwafel - kurzer Sinn: das sollte jeder von uns für sich ausprobieren, wie und womit er am besten klarkommt. liebe Grüße Maggy
stimmt maggy, jeder muss es selber rausfinden, dir einen lieben gruss zur nacht ich schicke meinen compi auch zur ruh, der hat sich bei meinem geschreibsel irgendwie verschluckt, hoffentlich hat er bis morgen genügend verdaut, hihi. bamsekram marie
huhu, wo seid ihr denn? ich freu mich schon so auf montag! *hüpf* lieben gruss marie ich bin das rheuma-online huhn und hab hier viel zu tun ich pick tagein tagaus und bin hier wohl zu haus
nur so 'ne idee.... wär's nicht besser ein treffen auf montag nach dem wiegen, oder dienstag zu verlegen? dann könnt ihr ordentlich was wegschnabulieren und habt bis montag zeit, euch das alles wieder abzustrampeln und steht immer mit einem roten gewicht und stolz geschwellter brust da! na? man ist ja hilfsbereit! grinsegrüsse marie (ich wünsch euch viel spass! ) ich bin das rheuma-online huhn und hab hier viel zu tun ich pick tagein tagaus und bin hier wohl zu haus
Allerliebste Marie, ist es vielleicht möglich, uns für den Wiegetag Montag 06.06.05 dispensieren zu lassen? Die schwerwiegenden Gründe sind bekannt und nicht zu vermeiden. Alldieweil uns sonst der ganze Sonntag versaut ist und das Buffet in Kölle ja den gleichen Preis kostet wie wenn man fast gar nichts oder nur ein klitzekleines Müsli ißt. Und schon ein altes bewährtes Sprichwort lautet: Bezahlt is et, herunter muss et! Ich denke, ich stelle diesen Antrag gleich für Matzi und Poldi mit. Deiner Antwort hoffnungsvoll entgegensehend Irmgard Neli
