Wie schon erwartet, zeigte die Waage heute einen Wert in die richtige Richtung an: 77,4kg. :a_smil08: Ich freu mich jedesmal, wenn die Waage wieder weniger anzeigt. Auch durfte ich gestern feststellen, daß die 42er Stretchjeans inzwischen lockerer sitzt und statt der strammen Beine jetzt schon viel Luft aufweist. Bald brauch ich neue Klamotten oder ich muß ganz tief im Schrank wühlen Apropos, hier wurde doch nach der Körpergröße gefragt: 174cm
hallo bin auch wieder da, bei mir sind es 67 kg auf 165cm, kriege einfach nichts runter, trinke auch im moment zu wenig, mal sehen wie es weiter geht
Hallo, ich vermelde diese Woche 83,3 kg. Ich wünsche euch eine wesentlich erfolgreichere Woche als meine es war. Liebe Grüße Mimosi
Ich bin so aufgegangen wie ein Hefekuchen. Ich kann nicht auf die Waage, sonst fange ich nur an zu heulen... (habe ein stärkeres Entwässerungsmedi bekommen) also tun wir so als sei das Gewicht gleich geblieben... Kati
Hallöchen! Ich melde heute bei einer Größe von 170 cm 76,4 Kg. Das heißt wieder 400 Gramm weniger. Ich wünsche euch noch einen schönen Tag. Macht's gut. Sabrina
Guten Abend ihr Lieben, ihr wart ja echt fleissig - toll, macht weiter so. @Kati Ich würde Dir gerne helfen wollen... Versuch doch mal bitte als erstes jeden Tag aufzuschreiben, was Du zu Dir nimmst - das ist immer der 1. Schritt und der 2. Schritt ist: mehr trinken ---> über 2 l Vielleicht kannst Du eine Reha oder Kur beantragen, so dass Du dort den ersten Anschwung erhältst. Auch Du wirst es schaffen, Kati, so wie alle anderen hier... *********************************************** @all Bitte denkt daran, genügend zu trinken und achtet auch darauf, wo überall dieses Glutamat enthalten ist. Es kann Eure Hungerbremse überspringen und Euch weiter Hunger signalisieren. Das ist ganz schön fies, aber die Wissenschaftler haben das ja - dem Himmelseidank - herausgefunden. Versucht Euch die Gewürze selber herzustellen. Ich habe mir gerade die Suppenwürze (vorher hatte ich die Instant-Brühe immer, aber da ist das Zeug auch enthalten, u. a. auch im Hefeextrakt !!!) selbst hergestellt. Das ist eine urige Alternative. Wenn ihr Lust habt, dann könnt ihr gerne mal hier reinschauen und zwar ins Kochzentrum unter Sonstiges . Vielleicht ist das für Euch eine Idee. ********************************************** So ihr Lieben... macht schön weiter. Jetzt kommt die kalte Jahreszeit wieder... Ich möchte ab dieser Woche gerne von Euch wissen: Wie wärmt ihr Euch auf? Das gilt trinktechnisch sowie mechanisch usw. Ich wünsche Euch viel Spass und eine erfolgreiche Woche sowie ein schmerz- und beschwerdefreies Wochenende LG Colana
Bei Lidl gibt es seit gestern so ein Wärmeunterbett: http://www.lidl.de/cps/rde/xchg/lidl_de/hs.xsl/index_81728.htm?detail=extensive Ich hoffe, das ist am Mittwoch noch da, dann gibts Geld Hab in der Reha gemerkt, dass mir Wärme total gut tut.. deswegen würd ich das gerne zum Winter haben. Jessi
Liebe Colana, ich habe sehr sehr viel Wasser im Körper. Vermutlich stimmt was mit dem Cortisol nicht. Soweit sind wir schon mal. Nun nehme ich ein stärkeres Entwässerunsgmittel. Ich hoffe damit bei nächsten Termin zum Wiegen wieder auf dem Gewicht letzter Woche zu sein. Es geht gaaaanz langsam runter. Ich wiege mich jetzt natürlich häufiger. Essen tue ich immer gleich. Ich gehe auch nicht allein einkaufen, sondern nur einmal die Woche mit einer Bekannten, die keinen Führerschein hat. Sie meinte: Du kaufst immer das gleiche ein, es kann nicht am Essen liegen. Heute ist MTX Tag. Das ist immer etwas schwer, weil es mich davor grault. Ich habe heute morgen: Milchkaffee (Magermilch), 2 gaanz dünne kleine Scheiben Brot mit gaaanz wenig Honig... dann über den Tag 2 Äpfel, 1 Rippe Bitterschokolade (es ging einfach nicht ohne!) und heute Abend Reissalat gegessen (wenig Reis und viel Zwiebeln, Pilze, usw. drin und Thunfisch). Ist nicht ganz ok... ich weiß... aber wie gesagt Freitag und Samstag sind ziemlich schwere Tage. Mit dem Trinken hast Du recht. Ich bin gewöhnlich ein viel Trinker, aber das geht jetzt nicht, weil ich nicht "zu viel" trinken soll. Ich komme aber auf 2 Liter (ich bin ein Kamel, kann ständig trinken... nur bleibt es halt dann hängen, weil irgendetwas nicht stimmt). Es hat mich sehr gerührt, dass Du mich so lieb angeschrieben hast. Ich gebe die Hoffnung nicht auf. Und ich habe schon einmal abgenommen. Also jetzt gehts wieder runter. Nur muß vorher das Wasser weg. Sonst kann ich mich kaum bewegen, und das macht mich auch noch zusätzlich total nervös. Ich schreib mal weiter auf, was ich so esse. Manchmal ertappe ich mich schon dabei, dass ich denke: ist mir alles egal. Aber das darf nicht sein. Danke Euch allen!!! Kati
Hallo ihr Lieben, guten Morgen! Ich bin gewichtsmäßig wieder da, wo ich vor dem Urlaub war, also bei 83 kg. *freu* Wie ich mich aufwärme? Nun mit einem schönen Tee oder auch heißer Schokolade, heiß duschen, ein schönes Fußbad machen, in eine warme Decke kuscheln, auf dem Heimtrainer fahren - was auch gewichtsmäßig etwas bringt.
Guten Morgen ihr Lieben, ich habe für Euch mal ein paar Info-Links bezüglich Ernährung und Küche: Stevia im Vormarsch Kohlenhydratarme Ernährung könnten Blutgefäße schädigen Wünsche Euch ein schönes Wochenende LG Colana Mein heutiger Essensplan: Frühstück Kaffee mit 1,5% Milch, 4 Vollkorn-Toast, 4 TL DD-Butter, 2 Sch Corned Beef, 2 TL Diät-Erdbeermarmelade Mittag 150 g Vollkorn-Spaghetti mit Möhrensauce (ohne Mehl) inkl 1 TL Walnuss-Öl 1 Apfel Nachmittag Tee, 1 Apfel kleingeschnippelt in 200 g 1,5%tiger Joghi mit Süßstoff und Zimt Abends 3 Knäcke, 150 g Kräutermagerquark inkl 1 TL Rapsöl
Liebe Puffelhexe, das sind umgerechnet 2 Brötchen oder 4 BE bzw. in meinem Falle 4 Pkt. Ihr solltet nicht unter die 1.200 kcal kommen wg des Jo-Jo-Effektes. Ich muss zusehen, dass ich immer meine 24 Pkt voll bekomme und die habe ich in den letzten Monaten sträflichst vernachlässigt. Zum größten Teil aus Stress. Ich habe mal gerade überschlagen..: es sind ca. 19 Pkt, die ich heute zu mir nehme, also habe ich noch 5 Rest..., mal schaun, worin ich sie investiere. BE mäßig sind es ca. 11 von max 14 BE, also auch in Ordnung Eiweiß wie immer zu wenig, mein Calcium muss ich zusehen, dass ich sie aus den Milchprodukte bekomme, da meine jetztigen Ca-Tbl nur wenig bewirken und ich erst ein Mal sehen muss, wie teuer diese anderen Dinger sind, 2 Handvoll Obst - ist drinnen 3 Handvoll Gemüse - ist drinnen, hatte vergessen, dass ich abends immer noch Gurkentaler futtere..., mi die Möhrensauce Trinken: bin ich dabei :a_smil08: Wenn ich unter eine best Gewichtsgrenze komme, darf ich mir 1 Pkt abziehen usw. Später wird sich das Ganze hoffentlich zwischen 20 u 21 Pkt einpendeln, aber bis dahin ist noch ein gaaaanz weiter Weg LG Colana
So, nun habe ich hier noch etwas für Euch: Zu wenig Magensäurebildung führt zu Osteoporose Maren Puttfarcken, Unternehmenskommunikation Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf 22.07.2009 11:06 Wissenschaftler des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf (UKE) haben nachgewiesen, dass eine gestörte Magensäurebildung, wie sie unter anderem auch durch Säureblocker (Protonen-pumpenhemmer) erreicht wird, zu Osteoporose, also einem Verlust der Knochendichte, und zu Knochenbrüchen führt. Die Einnahme von Calciumglukonat kann Osteoporose verhindern. Diese Ergebnisse wurden jüngst im führenden medizinischen Wissenschaftsjournal "Nature Medizin" [Nat Med. 2009 Jun; 15(6):674-81] veröffentlicht. Die UKE-Autoren konnten nachweisen, dass bei einem krankhaft erhöhten PH-Wert des Magens, also einer verminderten Magensäurebildung, die Calciumaufnahme aus der Nahrung gestört ist. Die Konsequenz ist, dass sich eine Osteoporose entwickelt und die Knochen brüchig werden. Damit fanden die Wissenschaftler die Ursache des in großen klinischen Studien gezeigten und bisher unverstandenen erhöhten Knochenbruchrisikos von Patienten mit unterschiedlichen Magen-erkrankungen, die mit Säureblockern therapiert werden Das interdisziplinäre Team um Priv.-Doz. Dr. Thorsten Schinke und Prof. Dr. Michael Amling, Klinik und Poliklinik für Unfall-, Hand-, und Wiederherstellungschirurgie des UKE, hat festgestellt, dass eine Osteoporoseentstehung bei gestörter Magensäurebildung durch eine gleichzeitige Behandlung mit einem Calcium-Präparat auf Basis von Calciumglukonat verhindert werden kann. Calciumglukonat wird - im Gegensatz zu Calciumcarbonat - vom Körper magensäureunabhängig aufgenommen. Derzeit werden jedoch über 95 Prozent aller in Deutschland verkauften Calciumpräparate nicht auf Basis von Calciumgluconat sondern auf Basis von Calciumcarbonat hergestellt, das gemäß den Studienergebnissen, vom Körper gar nicht aufgenommen wird. Die Osteologische Schwerpunktambulanz des UKE behandelt bereits heute alle betroffenen Patienten mit Calciumgluconat. Die Untersuchung hat bereits jetzt für ein weltweites Echo in der Wissenschaftsszene geführt. So wurde die soeben erst in "Nature Medicine" veröffentlichte UKE-Studie bereits in weiteren Beiträgen in "Nature Medicine" [Nat Med. 2009 Jun;15(6):610-2; Nat Med. 2009 Jul;15(7):710] sowie auch in "Cell Metabolism" [Cell Metab. 2009 Jul;10(1):7-8] kommentiert und diskutiert. Allein in Deutschland leiden 7,8 Millionen Menschen an Osteoporose. Von einer altersbedingten Abnahme der Magensäurebildung sind bis zu 30 Prozent der Menschen über 60 Jahre betroffen. Kontakt für Patienten: Termin zur Osteoporose-Sprechstunde des UKE unter der Telefonnummer 040-7410-56373 (Quelle) LG Colana
Dann hab ich diesem Unfug wohl auch meinen Knochenbruch zu verdanken. Und wohl auch, daß kein "richtiges" Calcium verordnet wurde, sondern immer nur auf die im freien Handel erhältlichen Produkte verwiesen wurde. PS: Heute und morgen fallen die Mittagsmahlzeiten aus, es gibt Schokoladentorte (klein) bei Muttern
Zwischenbericht: ich bin wieder auf 120,2. Immernoch 3 Kilo mehr als vor 1 1/2 Jahren, wie ich mit dem Korti anfing, aber es geht abwärts. Ich bin sehr froh. Die letzten drei Tage gings Tag für Tag mit einem Kilo runter. Offensichtlich Wasser, wie auch Ultraschall sagte... Für Colana: so viel Frühstücken kann ich überhaupt nicht (ich weiß, das ist total gesund!), aber dafür würde ich am Abend verhungern!!! Ich bewundere Dich! Für mich gings eher umgekehrt. Dein Frühstück würde ich lieber am Abend zu mir nehmen. Heute habe ich noch nicht viel gegessen: einen Apfel, ziemlich viel Kaffee, ein Glas Orangesaft und ca. ein Liter Wasser. Der zweite kommt gerade hinterher! Nun habe ich noch ein bisschen Reissalat übrig. Und ich denke es wird noch ein Apfel dazu kommen. Ich hoffe außer dem Wasser schwimmt gleicht auch noch ein bisschen Fett aus meinem Körper raus... Euch allen danke. Es ist einfach toll mit dem allem nicht allein zu sein! Kati
