Hallo Bernarda,
ich nehme Calcium dura Filmtabl. 600mg, 1x Tägl., den Rest nehm ich über meine Mahlzeien auf, viel Käse Joghurt, Müsli mit Milch, etc., und Vigantoletten. Habe meine Werte letztes Jahr nachuntersuchen lassen, da ich starken Vitamin-D-Mangel hatte, Calcium wurde auch untersucht...