Hey. Trainiere 7 mal die Woche. Habe RA, aber mir geht es so gut, ich vergesse wirklich dass ich Rheuma habe. Nur am Sonntag werde ich wieder daran erinnert, wenn es wieder Zeit wird für die nächste MTX Spritze.
Regeneration kannst du zum Beispiel mit einem Split-Trainingsplan erreichen. So...