Quelle und mehr dazu: https://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/skelett_und_weichteilkrankheiten/rheuma/article/998435/immunologie-sport-rheuma-kranken-nuetzt.html
Ich komme auf etwa 400 Minuten moderater körperlicher Aktivität, manchmal auch etwas mehr, je nachdem was außer dem täglichen Spaziergang noch an Terminen ansteht. Ich bin froh, dass ich das machen kann, denn ich bewege mich sehr gerne - auch bei Regen.
Respekt, das sind fast 7 Stunden. Das schaff ich nicht. Ich geh ca. 7.000 Schritte Gassi, aufgeteilt auf 3 Spaaziergänge. Hausarbeit usw. kann man ja nicht als "sportliche" Aktivität rechnen, oder? Heute warens trotz Regen 9.249 Schritte bis jetzt. Da bin ich immer stolz auf mich, denn mein gesunder Männe war grad mal 20 Minuten unterwegs heute.
Sorry, hatte vergessen dazu zu schreiben - in der Woche. Am Tag wäre mir das dann doch zu viel. An Schritten schaffe ich etwa 8000 am Tag. Ja, aber sicher doch! Direktlink entfernt
