Hallo, kennt jemand Biotinmangel und kann mir sagen was ich dagegen tun kann außer Biotintabletten zu schlucken? Mein Biotinwert war schon immer (die letzten 10 Jahre etwa) niedrig bis unter der Norm. Mein Arzt den ich wegen Hashimoto aufsuche testet immer automatisch Biotin, Vitamin B und Vitamin D. Vor ca. 1 1/2 jahren war mein Biotinwert in der Norm - da hatte ich aber mindestens ein Jahr lang davor 5 mg Biotin täglich genommen. Nun war ich vor ca. 1 Monat wieder zur Untersuchung und habe blöderweise 3 Wochen vorher Biotin abgesetzt (3 Tage hätten auch gereicht wie ich jetzt weiß), damit das Biotin nicht meine Schilddrüsenwerte verfälscht. Und schon bin ich wieder im Minusbereich. Kann das wirklich rein an den Autoimmunerkrankungen liegen? Würde mich wirklcih interessieren, ob das hier noch jemand kennt. Wenn ich im Internet nach Biotinmangel suche erfahre ich vor allem, dass der bei einer ausgewogenen Ernährung nicht vorkommt. LG Snoopie
