Liebe alle, hier mal ein digitales Hilfsmittel: Leider habe ich seit einiger Zeit Schlafprobleme, bei mir sind es vor allem das Durchschlafen schwierig. Seit einiger Zeit habe ich den "Einschlafen Podcast" von Toby Baier entdeckt. Toby erzählt "Belanglosigkeiten" mit angenehmer ruhiger Stimme. Das lenkt mich ab und lässt mich wieder einschlafen. Und da ich das weiß, bin ich viel weniger gestresst durch die Schlafprobleme. Ich stelle mir abends schon mal einen Podcast am Smartphone ein. Und wenn ich dann gegen 3 Uhr morgens aufwache und nicht mehr in den Schlaf finde, kommt ein Ohrstöpsel ins linke Uhr und der Timer wird auf 15 min gestellt. Meist schlafe ich dann schon wieder, und wenn nicht, dann kommen halt nochmal 15 min. Mein Mann bekommt davon gar nichts mit. Wer alleine schläft, braucht natürlich keine Ohrstöpsel. Es gibt schon fast 500 etwa einstündige Podcasts, jede 2 Wochen einen neuen. Da können noch viele Nächte kommen... Guten Schlaf damit! Thea
Vorletzte Nacht hätte ich plötzlich Bäume ausreißen können, da fielen mir die Belanglosigkeiten von Toby ein … dummerweise fand ich ganz interessant was er an Belanglosem erzählte und habe zwei alte Folgen komplett angehört eingeschlafen bin ich dann beim späteren Lesen.
