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PUMPKINS Abnehmerezeptur

Dieses Thema im Forum "Kaffeeklatsch" wurde erstellt von Uschi, 26. Oktober 2007.

  1. Uschi

    Uschi Neues Mitglied

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    OK, ihr ROlerinnen,

    nach dem so viele von euch fragen, WIE häsch des gmacht, hier einfach mal die Liste der " do's" und "don'ts" :D


    WEGGELASSEN habe ich und teilweise versuche ich: :cool:
    - Weissmehlprodukte jeder Art
    - Paniermehl und Panaden
    - Sossen
    - Fette der Art Biskin etc. und gesättigte Öle
    - frittierte Sachen
    - Alkohol der Sorte Whisky, Cognac, Liköre etc.
    - Süssigkeiten on masse
    - Snacks wie Salzzeugs, chips, Nüssen, Flips etc.
    - alle Schweineprodukte
    - Mehlspeisen
    - helle Brötchen, franz. Brotsorten
    - Pizzen (wegen dem Boden)
    - Sahne
    - Limonaden u.a.
    - keinen oder selten Honig
    - keine Marmeladen

    BEWUSST essen und geniessen ( mit kleinen Sünden ):rolleyes:

    - alle dunklen Brotsorten (Vollkorn, Hafer, Malz, Sonnenblumen, Kürbis)
    - viel Gemüse (auch gefroren, da die Vitamine hier besonders erhalten sind)
    - viel Salate mit guten Dressings, meist Joghurt
    - Kartoffeln, auch gebraten
    - viel weisses Fleisch und
    - ab und an Fisch
    - Käse aller Fettstufen
    - Joghurts
    - Trinkmilch
    - Sprudel ohne Zucker ( nehme z.B. Peterstaler Orange Diabet )
    - Mineralwasser
    - Weissweine, wenn schon Allohol
    - wenn Kuchen, dann meist Käsesahne oder Käsekuchen (kein Obstkuchen)
    - Marmorkuchen - sterbe ich für
    - ab und an Salziges
    - ab und an Süsses
    - viel und gerne Brühe mit Einlagen
    - Pfannkuchen mit Pilzen z.B.
    - Eier

    UND ICH ESSE HALT ECHT NUR WENN ICH WIRKLICH HUNGRIG BIN ! :D

    Es war anfangs schwer, aber irgendwann klickte es - als mir die erste Hose rutschte:)

    Ich nehme seit 12 Jahren Cortison. Ich habe die Wechseljahr rum. Ich habe aus Frust, Enttäuschung und Schmerz gegessen. Ich habe soviele Verluste erlitten, so viele Tränen geweint - da half "fressen" bis nachts.

    Nun ist mein Leben fast im Gleichklang. Ich bin bei mir angekommen. Ich bin die Sorgen, Lasten, Verluste, Ängste und den Stress der Seele losgeworden.

    Ich muss jetzt nur noch meine Bedürfnisse befriedigen. Ich habe meine Ängste vor der Zukunft abgebaut, ich arbeite an und mit mir.

    DAS HILFT AUCH MIT.

    Ich wünsche euch allen viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

    Pumpkin, die mittlerweile bei 80 kg fest steht - Tendenz: fallend ;)
     
  2. Gucki

    Gucki Guest

    Liebe Uschi

    ich freue mich für dich ,es ist schön solch wunderbare Sätze, zu lesen.

    Bin überzeugt,den Rest schaffst du auch.

    Danke für die Liste [​IMG]

    ganz liebe Grüße
     
  3. Anja1

    Anja1 Aktives Mitglied

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    Liebe Uschi!

    Ich finde es toll, das du das geschafft hast!:D :D :D

    Dein Rezept ist Klasse!:) *Daumenhoch*

    Liebe Grüße

    Anja
     
  4. rose40

    rose40 Leben und leben lassen

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    Ganz toll Uschi

    Hallo Uschi bin begeistert und bewundere Dich wie du das geschafft hast!Und danke für deine Auflistung hilft schon weiter ,hab sie an den Kühlschrank geklebt:DGanz liebe Grüße rose40:)
     
  5. ClaudiaC

    ClaudiaC Neues Mitglied

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    Liebe Uschi,

    herzlichen Glückwunsch zum Ankommen und für die Gewichtsreduktion.

    Mach weiter so!

    Liebe Grüße Claudia
     
  6. Mni

    Mni Aktives Mitglied

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    liebe uschi,

    das freut mich ganz ganz arg für dich!

    hört sich echt klasse an!

    liebe grüße von mni, die sich auch grade ihren weg sucht.........

    "wer sich nur im rahmen seiner möglichkeiten bewegt,
    kennt seine fähigkeiten nicht!"

    grüße an alle, die mich noch kennen.......................
     
  7. Trinity

    Trinity Neues Mitglied

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    Hallo Uschi,
    lieben Dank für deine Liste -die ist bei mir auch erstmal an den Kühlschrank gewandert.

    Hätte da aber auch noch eine Frage. Warum keinen Obstkuchen? Wegen der Glasur? Grds. sollte Obst doch gut sein, oder?



    LG und weiterhin viel Erfolg!!
    Ines
     
  8. carla

    carla LadyHarley

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    huhu pumpkin

    kennst mich noch?
    toll mit deine abnehmen....bei mir klappts leider nich...und dank netter ärzte,die einfach meine schilddrüsentabs abgesetzt haben hab ich sogar noch zugelegt...schnief

    na trotzdem...weiter viel erfolg und wennst genug hast schick ihn zu mir:D
    gruss
    carla