sehnenknoten

Moin , ich bräuchte mal eure Erfahrung. Ich habe da einen Knoten / Knubbel an der Sehne . Rechte Hand , Grundgelenk , Mittelfinger. Das ganze ist schmerzhaft und unangenehm. Ärztlich ist das abgeklärt , ich soll das vorsichtig massieren. Das tut weh. Kennt das jemand ? Hat evtl. jemand einen Tip...