Hallo, wieder weiter Gewicht reduziert, habe jetzt noch 87,2 kg Bin ganz stolz hab mir heute eine Hose in Größe 40 kaufen können leider brauch ich obenrum ca 2 Nummern größer.
hallo.ab heute geht's wieder los. ich beginne wieder mit 64 Kilos.aber es hat geschmeckt über die feiertage-.
ICH HAB IRGENWIE KEINEN BOCK ES TUT SICH NICHT VIEL MELDE 64 KILOS: ich mag nicht so wirklich.aber vielleicht gebt iht mir ja einen ansprorn und macht mit.lg.
Hallo Moni! Ich mache auch noch immer hier mit und gucke und schreibe von Zeit zu Zeit mal.Ich bin gerade in der Phase,dass ich nun nach dem Abnehmen versuchen möchte,langfristig mein Gewicht um die 64/65kg zu halten.Daher bin ich auch noch sehr genau mit dem Führen meines Ernährungstagebuchs,da ich nicht nachlässig werden möchte,denn gerade nach meinen schweren Bein-OPs ist es wichtig so zu bleiben.Aber genauso gut kann ich es jetzt genießen auch mal zu sündigen und weniger 'streng' zu mir zu sein.Das ist toll. LG und 'Wir bleiben dran' von NANNI
toll nanni gratuliere du hast ja schon viele Kilos geschafft. ich hab vor weihnachten 4 Kilos runter und jetz wieder drauf.jetz fehlt mir aber der ansporn das ich wieder weniger esse. aber es wird schon wieder,ein bisal was purzeln schön langsam. isst du alles????oder hast du umgestellt?????lg
Hallo Moni, schön,dass du geantwortet hast.Ja,ich habe die Ernährung etwas umgestellt,mehr Eiweiß und vorallem achte ich auf weniger Fett.Schon in der Zubereitung,weniger Pfannengerichte,mehr Grillen im Kontaktgrill z.B.,oder nur alles dünn mit Butter bestreichen und Aufschnitt und Käse mit wenig Fett.Habe so einen großen 20-stündigen Ernährungskurs gemacht,sogar mit KK-Zuschuß.(wer mehr dazu wissen möchte,gerne auch über PN!)Da habe ich viel über Zusammensetzung der Lebensmittel gelernt und welche Alternativen es gibt,das hat viel gebracht.Ich habe jetzt auch gelernt,die Süßigkeiten,die ich esse,bewußt zu genießen und mir was zu gönnen. Liebe Grüße von NANNI
sehr schön nanni.freut mich für dich das es klappt. ja geniessn das habe ich verlernt. ich ess oft zu grosse mengen,egal von was. wird mich auch wieder beherrschn müssnd a ich wieder unter 60 Kilos komme. trotzdem nicht auf alles verzichten muss.weiterhin alles gute liebe nanni.lg.
es tut sich nix in Richtung abnehmen.ich melde 66 Kilos morgengewicht. mein Gott iche sse zu gerne,wie ihr seht. ich nehme nix ab sondern eher zu. mals ehn ab montag möchte ich wieder beginnen mit weniger zu essn. macht wer mit mit mir.lg.
Hallöchen! Ist von euch jemand noch aktiv hier? Ich möchte gerne abnehmen, und zwar einiges! Ich würde mich sehr über gegenseitige Unterstützung und einen Austausch freuen! LG, Loreley
Oohhh...Moni, wenn Du Dein Zielgewicht erreicht hast, wiegst Du die Hälfte von meinem Ausgangsgewicht *schäm* Ich müsste also am besten 40 kg abnehmen und wollte mir dafür 2 Jahre Zeit nehmen. Ich habe alle Unterlagen von WW da und finde die Rezepte auch lecker und ansprechend. Habt ihr einen festen Wiegetag? Nach welchem Prinzip / Diät wird hier abgenommen?
Und wieder treffen wir beide aufeinander Da meine Beinschmerzen ja nun extrem weniger geworden sind, werd ich in den nächsten Tagen wieder laufen gehen. 15 kg weniger wäre super.
Ich war heute schon 20 Minuten auf dem Ergometer. Das werde ich jetzt erst mal eine Weile machen jeden Tag und dann ggf. steigern (Schmerzen!). Und ansonsten hoffe ich, dass ich 1 kg die Woche hinbekomme.Wir können ja immer Montags berichten, wie die Woche war!
@Loreley Wenn du dann gut im Training bist, besuchst du mich mit dem Fahrrad 1 kg pro Woche ist realistisch, wobei einem zwischendurch der Muskelaufbau das Ergebnis verfälschen könnte. Montagsbericht finde ich gut. Kann sich ja gerne jeder beteiligen, so als Ansporn. ohne sich unter Druck zu setzen natürlich.
Hallo in die Runde! Ewig und drei Tage versuche ich schon abzunehmen und alles was ich schaffe, ist das Gewicht zu halten:o. Aber so 10kg weniger würden meinen Füssen gut tun. Also Montag wieder?! LG von pinkg. Habe mir aber schon mal so eine Fett/Muskel/Wasser und Knochenmassewaage gekauft. Nur Fett und immer weniger Muskeln.
Bei mir waren es heute früh 88,6 kg. Ich bin eben 3 km gejoggt und 1 km zügig gegangen. Hoffentlich schaff ich das wieder einigermaßen regelmäßig und auch wieder längere Distanzen. Bei mir sitzt das ganze Fett im Bauch. Das sieht immer so schwanger aus. Ich will das nicht.
Äh, ich bin da ja wohl das Schwergewicht hier. Heute Morgen 117,8 kg (gestern waren es noch 118,7). Naja, alles wird gut!:o Ich war schon eine Stunde bei der Gymnastik bei uns im Sportverein. Zu essen gibt es heute Mittag Nudeln mit Bolognesesoße aus Putenhack, und nebenbei köchelt ein Mangochutney, das gibt es heute Abend mit Hähnchenbrust und Salat. @katharina: nach Mölln brauche ich aber länger als eine Stunde mit dem Rad!