Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

Dieses Thema im Forum "Kaffeeklatsch" wurde erstellt von Marie2, 10. Februar 2005.

  1. saurier

    saurier Bekanntes Mitglied

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    1. Juli 2009
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    an einem fluss
    @hallo,

    trotz garten und auch seit 10 wochen das erste mal was
    von den leckeren lakritz staffetten genascht
    -und ich habe nicht zugenommen!:vb_redface::top:

    wiege heute 73 kg unbändige freude!

    saurier:rolleyes:
     
  2. Süpi

    Süpi Neues Mitglied

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    30. September 2010
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    Ort:
    Erfurt
    heute morgen waren es bei mir 80,7 kg, ich freu mich schon tierisch drauf, wenn erstmal ne 7 vorne steht.
     
  3. Meeresbrise

    Meeresbrise Neues Mitglied

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    Mellingen CH
    Gewicht

    Meeresbrise meldet diese Woche 80,2 kg. Allen einen schönen Sommer. Gruss Meeresbrise:vb_cool:
     
  4. Briddel

    Briddel Neues Mitglied

    Registriert seit:
    23. Juni 2011
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    159
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    Langenargen am Bodensee
    Hallo zusammen,
    melde diese Woche 61,6 kg!

    Schönes Wochenende und liebe Grüße
    Briddel
     
  5. Colana

    Colana Musikus

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    Schleswig-Holstein
    Hallo zusammen,

    ihr ward ja wieder fleissig alle miteinander.
    Macht weiter so.

    @Anja
    Hab Dank für Deinen lieben Thread....

    Anbei wieder die aktualisierte Tabelle.

    Ich wünsche Euch erfolgreiche Tage und ein paar schöne Sommertage.
     
  6. thimo

    thimo Mitglied

    Registriert seit:
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    91
    Hallo Colana

    Wie kann man bei euch mit machen?
    Gruß Thimo
     
    #6666 2. August 2012
    Zuletzt bearbeitet: 2. September 2012
  7. dorothe

    dorothe Neues Mitglied

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    Ort:
    München
    #6667 2. August 2012
    Zuletzt bearbeitet: 2. August 2012
  8. saurier

    saurier Bekanntes Mitglied

    Registriert seit:
    1. Juli 2009
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    3.917
    Ort:
    an einem fluss
    @huhu ,

    naja bissel im garten und urlaub, und wenigstens nicht zugenommen.
    wie gehabt, 73 kg !

    solange ich das halte-geht es mir gut-und ich mache weiter !
    bischen eisern muss man schon bleiben.

    dat saurilein :rolleyes:
     
  9. Meeresbrise

    Meeresbrise Neues Mitglied

    Registriert seit:
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    Ort:
    Mellingen CH
    Gewicht

    Ich melde diese Woche 80,7 kg. Gruss Meeresbrise
     
  10. Heidekr

    Heidekr Neues Mitglied

    Registriert seit:
    17. Mai 2012
    Beiträge:
    76
    Trotz eines wahnsinnigen Appetits auf Sahne und zuckerhaltige LBM nach dem Urlaub 82,1 kg.

    Liebe Grüße

    Petra
     
  11. Colana

    Colana Musikus

    Registriert seit:
    18. Januar 2004
    Beiträge:
    6.349
    Ort:
    Schleswig-Holstein
    Hallo Thimo,

    einfach mitmachen. Jeder kocht sein eigenes Süppchen, hier wird nichts weiter vorgeschrieben.

    Ich versuche nur einen allgemeinen Anhalt zu geben:

    3 Handvoll Gemüse
    2 Handvoll Obst

    2 TL sog gutes Öl wie Walnuss, Lein, Raps, Olivenöl usw
    ein Auto funktioniert auch nur mit gutem Öl

    40-50 g Fett inkl der versteckten Fette plus die 2 TL guten Öl reichen völlig aus

    nicht weniger wie 120 g Kohlenhydrate, bis ca. 170 g, für Männer 180 g KH tgl reichen aus
    Vollkorn-Produkte bevorzugen, die machen länger satt und halten den Blutzucker-Spiegel stabil

    0,8 bis 1 g Eiweiß/kg Körpergewicht in pflanzlicher u tierischer Form
    ohne Schweinefleisch und so wenig wie möglich rotes Fleisch,
    auf mageres Geflügel oder mageren Fisch gehen,
    in Erbsen, Bohnen, Linsen z. B. stecken ganz viel pflanzliches Eiweiß

    viel calcium-reiche Produkte zu sich nehmen wie
    angereichtere Mineralwasser, magere Milchprodukte usw.

    1,5 - 2 l Wasser
    Kräuter- und Früchte-Tees, wenig Kaffee, wenig Schwarztee, wenig Alkohol

    1.500 kcal plus Obst u Gemüse für Frauen
    ca. 1.750 kcal plus Obst u Gemüse für Männer
    reichen aus
    geht bitte nicht darunter. Der Körper ist ein Gewohnheitstier,
    wenn ihr

    z. B. längere Zeit nur 1.000 kcal zu Euch nehmt, um Gewicht verlieren zu wollen,
    und dann - nach ein paar Wochen oder Monaten - anfangt, wieder 2.500 kcal zu
    Euch zu nehmen, weil es ja die Wissenschaftler vorgeben, dann werdet ihr unweigerlich
    zu nehmen, da der Körper denkt: hipphipphurra - ich bekomme endlich wat zu Essen
    und speichere mal gleich das zuviel, wer weiss, wann ich wieder soviel bekomme.
    Es kommt zum gefürchteten Jojo-Effekt

    Bleibt dann lieber gleich bei den obengenannten Grenzen und das für immer,
    genießt das Essen, es gehört zu unserer Esskultur
     
  12. Süpi

    Süpi Neues Mitglied

    Registriert seit:
    30. September 2010
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    Ort:
    Erfurt
    melde 80,1 kg
     
  13. Bizarro

    Bizarro Mitglied

    Registriert seit:
    21. Februar 2010
    Beiträge:
    134
    ein freundliches hallöle an alle abnehmwillige.
    hier hab ich, wie ich meine, einen interessanten link zu den publikationen des dr. moosburger gefunden, der vielleicht einigen bei ihren abnehmversuchen helfen kann. www.dr-moosburger.at/publikationen.php

    ich hoffe das der zu öffnen ist, ansonsten von hand eingeben.
    gruß Frajo
     
  14. Marly

    Marly Guest

    Hallo Ihr Lieben,

    ich weiß, ich habe mich ewig hier nicht blicken lassen ....schäm:vb_redface:

    Mit dem Gewicht ging es mal runter, wieder hoch usw. und ich war ziemlich unzufrieden und frustriert und gehe seit 2 Wochen zu den Weight-Watchers-Treffen in unserer Stadt.

    Mir macht es richtg Spaß, das neue Points.Plus 2.0 System paßt gut zu mir, besser als das alte Flexipointsystem. Ich habe nie Hunger und kann auch abends mein geliebtes Käsebrot essen und habe in 2 Wochen 2,3 kg abgenommen, obwohl ich 3x auswärts essen war (natürlich habe ich nicht das Gehaltvollste gewählt;)).
    Wenn das so weiter geht bin ich sehr zufrieden und schaffe die 20kg im Flug:D:D.....

    Ich wünsche Euch allen weiterhin gute Erfolge und ich meld mich mal wieder....

    LG
     
  15. Briddel

    Briddel Neues Mitglied

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    Langenargen am Bodensee
    Hallo zusammen,
    hab´s letzte Woche irgentwie verpennt mich zu melden, aber getan hat sich nicht viel.
    Melde für letzte Woche noch 61,4 kg nach, diese Woche sind es 61,6 kg.

    Hoffe es tut sich langsam mal wieder was, denn es pendelt jetzt schon eine ganze Weile immer zwischen 61 und 62 kg. Naja, mit Geduld und Spucke wird das schon.

    Wünsch Euch eine schöne Woche und noch viel wichtiger ein baldiges Wochenende
    liebe Grüße
    Briddel
     
  16. Meeresbrise

    Meeresbrise Neues Mitglied

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    Ort:
    Mellingen CH
    Gewicht

    Meeresbrise meldet heute 81,0 kg. Da ich Urlaub habe, melde ich mich erst wieder ab 3. September. Allen eine gute Zeit Meeresbrise.
     
  17. Heidekr

    Heidekr Neues Mitglied

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    76
    Schäm, 83,5 kg. Nach dem Urlaub 1,4 kg zugenommen.

    Liebe Grüße

    Petra
     
  18. Julia123

    Julia123 rheumatic pixie

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    Kleinstadt in Oberfranken
    ich stelle mich auch in die Ecke zum Schämen ..... 62,5kg! - Wir grillen zu oft und das Eis ist im Sommer soooooo verführerisch!

    LG
    Julia123
     
  19. saurier

    saurier Bekanntes Mitglied

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    Ort:
    an einem fluss
    @sauri meldet

    72,5kg :rolleyes: freu, sind jetzt 9 kg weniger!

    ich habe mir das zeil gesetzt bis zum ende des jahres
    mein altes gewicht wieder zu erreichen zwischen 59 und 61 kg.

    drückt mir mal die daumen :)saurier
     
  20. Julia123

    Julia123 rheumatic pixie

    Registriert seit:
    30. November 2010
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    3.391
    Ort:
    Kleinstadt in Oberfranken
    Melde 61,0 kg :)

    Liebe Grüße
    julia123
     
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