ich nochmal..... Hallöchen nochmal..... für alle die sich im Laufe der Woche noch melden,ich mache dann Gegebenfalls nochmal ne Liste...tschüssi und viel Erfolg die Woche beim Abspecken..... lolle
uiiiiiiiiiii....hm...ist das gut... Hallo liebe Abspeckler/innen, ich habe dank Colana´s privater Hilfe per pn diese leckere Götterspeisencreme ausprobiert,ich kann nur eines dazu sagen: IRRE;IRRE LECKER!!!!!!!!!!!!!!!!! müsst ihr unbedingt ausprobieren ein schönes WE wünscht euch Lolle
- gute Appetit, Lolle... das Zeug sättigt gut und Du bekommst noch eine Calcium-Extraportion... Ich habe hier für Euch noch etwas in Sachen Ernährung bei Rheuma. Vielleicht interessiert sich ja der eine oder andere dafür: http://www.rheumazentrale.de/beitraege/aktuell/rheuma-ernaehrung-103.html Und hier noch einen kalorienarmen Salat Falscher Kartoffelsalat 400 g Steckrübe .................................würfeln, in Gemüsebrühe......................................in 15 - 20 min garen, abgießen Dressing aus 1 gewürfelten Schalotte Pfeffer, Salz, Chili, Knobi......................herstellen 1 TL Dijonsenf oder Kräutersenf 1 EL Weinessig o Gurkenwasser 1 EL Miracle Whip Balance 50% oder Salatcreme light vom A*l* o 1/2 Becher saure Sahne evtl. frische Kräuter 1/2 grüne Salatgurke...........................geraspelt - (habe ich weggelassen) Tomate u Gewürzgurke.......................gewürfelt schööön durchziehen lassen Wer supergroßen Hunger hat, kann noch Geflügelwiener dazu genießen Die Salatsauce kann auch variiert werden: 20 g Finesse (von DD) mit 1 EL Frischkäse u Gurkenwasser Guten Appetit Colana
Huhu Ihr Lieben, der Kater kann einen leichten Abwärtstrend vermelden. 76.6 kg Allen eine wunderschöne Woche wünscht der
Guten Morgen Zusammen ich war nicht standhaft........vermelde Sillstand wünsche euch eine schöne Woche lieben gruß von gucki
Vermelde -1 kg, von 110 auf 109 kg... Bei mir gab es heute zum Frühstück..... 2 Knäcke, 2 EL Quark, 2 TL Diät-Marmelade und 1 Apfel zum Mittag..........120 g Bandnudeln mit Spinat-Lachs-Gorgonzola-Sauce Nachmittag.........Grüner Tee mit 3 Spekulatius und 150 g Joghurt mit Süß. zum Abend.........1 Scheibe Vollkornbrot, 1 TL HF, 1 EL .......................Kräuter-Magerquark mit Krautsalat u Tomate drauf, .......................1/2 Sch Käse = ca. 7,5 BE Gesamt/ 19 Pkt. Mal sehn, wo ich die restl. 5 Pkt unterbringe... Vielleicht in einem schönen Becher echten Kakao mit Süßstoff gesüßt und 1 TL Zucker... Viele Grüße Colana
Uiii......wenn´s so weitergeht.... Guten Morgen Ihr Lieben, ich kann eine Abnahme von 4kg verbuchen,ich denke das ist erstmal das ganze Wasser was sich dank meiner Nachlässigkeit eingelagert hatte,aber immerhin eine tolle Abnahme für eine Woche...wenn´s so weitergehen würde..oh..oh...aber das wäre nicht gesund,ich bin mit ca 1kg pro Woche zufrieden...na dann schauen wir mal wie es weiterläuft. Euch allen eine Schöne Woche und viel Erfolg. Aktuelles Gewicht : 88,0kg grüsse von lolle
Servus uiiii Lolle, was ist denn mit dir passiert ich trau mich ja gar nicht her.... steh noch immer...und komm nicht weiter ...und du galloppierst davon und trotzdem : euch Allen eine gute Woche und liebe Grüße ivele
die Pfunde schwinden..... Hallo liebe ivele, Ja,ich bin auch ganz fassungslos aber freun tu ich mich natürlich rießig.....hoffe nur ich bleib jetzt stark...mein Wunschgewicht sind 75kg dann ist alles gut!!!!! Viele liebe Grüsse lolle
Liste.... Guten Morgen Ihr Lieben, hier kommt die Liste: grüsse von lolle Allen ein schönes Wochenende,wenig Schmerzen......!!!!
Stillstand: 76,6 kg. Allen eine wunderschöne Woche und für die, die Karneval feiern Helau oder Alaaf ruft Euch zu der
Hallo Ihr Lieben, bin mit dem Abspecken fertig, habe über 23 kg abgenommen und halte mich schon seit 3 Wochen konstant zwischen 58,4 und 59,0 kg. Ich möchte mich hiermit bei Euch bedanken, es war schön hier im Abspeckclub und ich wünsche allen anderen Mitsteitern/Leidensgenossen alles erdenklich Gute, vor allem viel Erfolg beim abspecken. @roselo: Ich habe angefangen meine Essensrationen einzuschränken (ich habe definitiv zu viel gegessen), vor allem abends habe ich nur wenig gegessen und das geliebte Naschen weggelassen. Im August hatte ich einen fetten Rheumaschub, es dauerte bis Ende September bis er medikamentös im Griff war-ich habe in dieser Zeit auch das Cortison höher dosieren müssen. Mittlerweile nehme ich aber wieder 5mg Cortison täglich, brauche keine Schmerzmittel mehr, nehme einmal wöchentlich MTX und bekomme, wenn die Beschwerden wieder anfangen, den nächsten Zyklus MabThera. Viele liebe Grüsse catkin
Musste mir heute morgen auf der Waage doch mal die verkrusteten Äuglein reiben ---- 68,0 kg ---- hab aber seit 1 Woche fiebrige Erkältung, Nebenhöhlen entzündet und zwischendurch auch noch Erbrechen gehabt. Und wenn ich morgens auf nüchternen Magen schon schnittfeste Bröckchen huste, ist es mit dem Appetit auch nicht weit her Liebe Grüße, die Arlene
Guten Morgen.... Hallo ihr Lieben, @catkin:erstmal Hut ab liebe catkin,mach es gut und viel Erfolg beim Gewichthalten ich drück Dir auf jedenfall alle Daumen. ich kann auch diese Woche einen Erfolg verbuchen:aktuell 85,5kg auch ich habe jetzt ganz konsequent mein Essverhalten umgestellt,auch ich lass jetzt das liebe Naschen naschen sein und bemühe mich ausgewogen und gesund zu essen.....aber es ist noch ein langer weg zum Ziel............ich hoffe das ich es schaffen werde!!!!!!!!!! Euch allen eine schöne woche... lolle
Servus bin diesmal spät dran :o , weil ich sooo schwer geh : 69,9 kg +300g :o da gehts nur langsam .. wünsch euch eine schöne Karnevalswoche + liebe Grüße ivele
...aus Krankenhaus zurück! Hallo Ihr Lieben, melde mich aus dem Krankenhaus, nach guten 3 Wochen, mit einer Hiobsbotschaft zurück. Mein Gewicht ist mächtig in die Höhe geschossen! 3 mal ein Tropf mit 500 ml Decortin hinterlässt eben solche Spuren! Kurze Rede - langer Sinn, mein Kampfgewicht mal wieder 125,8 kg. Wünsche Allen noch eine schöne und schmerzfreie Woche! Liebe Grüße wilanwe
